Фигури, което е по-добре за тялото, пресни или сушени

1. Свойства на прясна смокиня
2. Използването на сушени плодове
3. Противопоказания за използване на
4. Фигури за здравето на жените
5. Фигури и отслабване

Най-старият известен на човечеството плодове, смокини, полза и вреда на организма, което е било известно още от библейски времена, съвсем наскоро започнаха да се появяват на нашите маси, докато все още за повечето от нас с нещо странно и непознато. По-рано се яде този продукт, това е възможно само в южните страни, като узрели плодове качество бързо се влошава, но днес, невероятно вкусна и здравословна, тя е достъпна за всеки.

Свойства на прясна смокиня

Чрез развитието на отглеждане често можем да намерим пресни продукти в зеленчуковите щандове в супермаркетите. Преди това беше трудно, защото границите на неговото разпространение е ограничено до държавите с субтропичен климат (и супермаркети, което е на практика всичко, сравнително ново явление за нас). зрял качество А плодове просто nontransportable че да рафтовете на магазините може да достигне само каша. Днес имаше студени устойчиви сортове, за да растат, че може би в най-южните райони на страната, защото сега можем да се поглезите с вкусни и здравословни плодове.

Пресни смокини, ползите и вредите, за които органът остава загадка за много хора, има изключително балансиран състав. Измежду полезните елементи като:

• Витамини - група В, PP, E, A, G;
• Танините (имат отличен лечебен ефект);
• Киселини - аминокиселини, мастни киселини и органични;
• Минерали - калий, желязо, фосфор, натрий, цинк, магнезий, селен, мед, манган;
• пектини;
• Fiber.

Този списък със сигурност не се ограничава до, но за да видите пълния списък от компоненти, ще се нуждаят от фолио. Въпреки това, дори и това е достатъчно, за да се разбере колко ценно и полезно този продукт.

Лечебната му сила се проявява в:

Видео: сушени смокини, по време на бременността

• Увеличаване на нивата на хемоглобина, които предпазват от анемия;
• Ефекти на заздравяване на рани;
• Нормализиране на кръвното налягане;
• Почистващ ефект върху кръвоносните съдове, които могат да бъдат профилактика на тромбозата;
• Подобряване на метаболизма, и по този начин да допринесе за нормализиране на тегло;
• Благоприятен ефект върху репродуктивните органи;
• Премахване на токсините от тялото.

Видео: Полезните свойства на сушени смокини

Можете да продължи много дълго време. Това ще бъде от полза не само ползите, но и отвара от тях, които се препоръчва да се вземат по-високи температури и настинки. Така че много по-лесно да се пие компот боледува детето, като по този начин принуждават надолу температура му. Sweet бульон във форма и разпояване време на хранително отравяне. Но не забравяйте, че традиционните средства за защита не могат да заменят лекарства и да ги малтретират нежелателно.

Изберете качеството на продукта е много важно, защото често ставаме жертва на безскрупулни продавачи. Критериите за подбор всъщност изключително прости: еластични, но не твърди, че няма външни повреди и кисел плод миризма. Последно характеристика на ферментирали плодове, защото те напълно да се насладите на вкуса е малко вероятно да успее.

Използването на сушени плодове

Сега към по-добре познати в нашите географски ширини пастърма версия на смокинята. Химичният състав на този продукт е почти идентичен на чист в броя на компонентите, но връзката им се променя драстично. По време на процеса на сушене на енергийната стойност на продукта се увеличава почти четири пъти, 5 пъти повече захари има става увеличава и количеството на органични киселини, нишесте и целулоза. Този продукт е незаменим за отслабването на тялото, намаляване на процесите, изчерпването или недостиг на витамини.

Но хората, които страдат от наднормено тегло да бъдат много внимателни, за да го въведе в диетата си, като количеството на захар в случай на злоупотреба (т.е. много грях) причиняват значителни състезания тегло. Останалата част от сушени смокини, за доброто и на вредите, които не могат да бъдат сравнявани, може да бъде истинска панацея за много проблеми. Той има антибактериални, дезинфектант, антиоксидантен ефект. Той се използва дори и за профилактика на рака.

Ако го изберете, не се опитват да купуват прекалено стегнати или деформирани плодове със сигурност ще се развали. Мажоретки трябва захар горчив или кисел мирис. Преди употреба, трябва да се накиснат за най-малко 10-15 минути в гореща вода, след това неколкократно измити в студена. Такива условия, свързани с факта, че сушени плодове се обработва с химикали, които го предпазват от насекоми.

Друг продукт, който заслужава да се спомене - сладко от смокини. Ползи и вреди на неговата много от тях просто не знаят, защото това ястие не е чест гост на трапезата ни. Невероятно вкусно, се счита, отлична имуностимулиращ агент, и се препоръчва за намаляване на нивото на хемоглобина. Повярвайте ми, за да се хранят толкова прекрасно лекарство на дете (и възрастни) няма да направи и най-малката трудност. Но не забравяйте за умереност, или за проблеми с хемоглобина, последвани от проблеми със зъбите.

Противопоказания за използване на

Да, тези също. Като правило, здрави хора имат какво да се страхуват, но за съжаление в днешното общество напълно здрав човек, защото трябва да се помисли за някои от функциите, преди въвеждане на нов продукт за себе си в диетата. Противопоказания за използване могат да бъдат:

• Хроничното възпаление на стомашно-чревния тракт, особено в период на обостряне. Хората, страдащи от такива проблеми, да знаят, че в обостряния на фибри е противопоказано. Въпреки смокини в него, и не твърде много, но семената на ядрото имат ефекти, подобни на тъкан, отколкото само да влоши заболяването;
• Тежки диабет. Е особено опасно в случай на сушени смокини, доброто и увреждането на органа, който в тази ситуация не е съпоставима, защото нивото на захар в плода е много висока, това може да доведе до незабавни раса глюкоза. Чистият продукт е в това положение по същество безвреден, тъй като количеството на захар в нея под 4 пъти. Въпреки това, без да се посъветвате с лекар, не е желателно да се използва по никакъв начин;
• Трябва да бъдете внимателни в случай на проблеми с панкреаса, защото плодът може да предизвика остър панкреатит;
• В подготовката за работа, тя не трябва да бъдат изключени от хранителния режим, като смокини има способността за разреждане на кръвта, че в такъв критичен момент може да предизвика кървене;
• Подагра или тенденция за нейното развитие - това е един от най-убедителни причини да забравят за смокините, защото може да предизвика или да усложни протичането на заболяването, поради изобилието на оксалова киселина.

Видео: // смокини смокини ползи и вреди // // смокини полезни свойства

Що се отнася до децата, до 3-годишна възраст, той го е противопоказано по принцип, за да се постигне същото и в тази възраст праг е необходимо да се влиза в диетата с изключително внимание, защото плодовете могат да причинят алергии (макар и рядко, но се срещат случаи на уртикария), диария (отнася се предимно сухо), и разбира се кариес (както и всеки сладък). Даване на децата едно лечение е необходимо да се не повече от 2-3 пъти седмично в продължение на няколко трикове.

Фигури за здравето на жените

Защо ние решихме да се подчертае този фактор сам? На първо място, защото на конкретните проблеми, които не са характерни за мъжете, за да помогне в решаването на който може да бъде редовна консумация на такива продукти като смокини. Ползи и вреди за жените тук е особено видимо, защото има голям ефект върху репродуктивната система.

Болезнена менструация - е проклятието на текущата женски поколение. За повечето момичета, всеки цикъл започва с приемането на силни обезболяващи. Въпреки това, за да се намали интензивността на спазмите може да бъде прост начин - само 2-3 плодове на ден. Това ще допринесе за кумарин и furocoumarins, включени в продукта. По този начин можете не само да подобрят здравето си, но и да се компенсира липсата на витамини и минерали, които са много активно се консумират от организма през този период.

Вторият фактор - е изключително важен и труден период в живота на всяка жена - бременността. По това време тялото е изложено на невероятно изтощение, защото цялата енергия се изразходва за правилното формиране и цялостно развитие на трохи. Богат на витамини и минерални комплект може да даде допълнителна енергия, особено важно при наличието на железни смокини, поддържа нормален хемоглобин.

Включват в диетата си, този екзотичен продукт, можете да се предпазите от постоянен спътник "интересна ситуация" - анемия. Други придружаващи пространства, запек, спомогнат за разрешаването на сухо или слънце сушени плодове, който има слабително действие. Вземете го за тази цел трябва внимателно, но по такъв начин да се коригира на стола ще се обърне достатъчно бързо. Трябва ли да продължаваме да говорим за това как полезно или вредно по време на бременност носи смокини? Единственото нещо, което може да навреди, така че е неконтролираната употреба.

Що се отнася до кърмене, тогава има спорен достатъчно. От една страна, плодовете са способни да подобрят млякото, но опасността е, че прекалява, може да доведе до диария и коремни трохите. Затова е необходимо повишено, внимателни и отново Внимание!

Фигури и отслабване

Този въпрос е особено интересно, тъй като различните форми на продукта дават напълно противоположна резултат. Ако говорим за пресни продукти, за да намерите нещо по-подходящо е доста трудно за диетични менюта както за енергиен прием е приблизително равна на една ябълка, тя е не само не отстъпва, но също така и изявени в някои позиции по отношение на полезност. По смоковницата трябва да бъде неразделна част от храната е също, защото месото му има прочистващ ефект, помага на червата, за да се отървете от натрупаните токсини (което е негативно за килограм).

Видео: сушени смокини

За повечето от нас диета - това не е преди всичко една балансирана диета и намаляване до минимум на продукти в диетата. Въпреки това радикален подход, той все още е в сила, тъй като огромен брой фенове. Тя е е необходимо тази група от хора да ядат смокини, защото това ще помогне за възстановяване на баланса на витамини и минерали, които са толкова лишени от изтощение.

Друго нещо - изсушената от слънцето (или сушени) продукт. Калории смокини във форма на нискокалорични храни вентилатори просто ужасява като индекс надвишава 250 Kcal на 100 г продукт. Въпреки това, в процеса на отслабване е, че може и трябва да бъде, най-важното да се знае как да се храни:

• Препоръчително е да се отложи приемането в първата половина на деня, така че ще имате много по-добър шанс да прекарат получени калории;
• Сушени плодове - това не е допълнение към приема на храна и неговото заместване. 2-3 неща, вместо на следобеден чай или закуска ще даде възможност за по-дълъг период от време, за да се запази усещането за ситост;
• Не трябва да забравяме, че този продукт не е подходящ за ежедневна употреба, максимална - 3 пъти седмично, и за предпочитане дори по-малко;
• За всеки моно-диета въз основа на този продукт не може да се счита за толкова бързо наддаване на тегло е гарантирана. Но той е подходящ като добавка към или овесена каша от зърнени култури, като компонент от сос с плодова салата или месо. От: Праскова десерт по време на диетата може да яде бонбони.

Като правило, дневна такса от смокини не трябва да надвишава 50 грама, но за диетата дори този процент е твърде висока, тъй като има тегло от около 10 горски плодове. Загубата на тегло и затлъстелите хора с по-добро ", участък" е броят на седмицата, като се използва не повече от 2 на ден неща.