Дати - полезни свойства, ползи и вреди на датите

Плодовете на растенията растат в тропиците, ние се считат за екзотични, техните вкусове са винаги богати, чудесно органични и завладяващ. Те не са изключение, а плодовете на растението под името на Phoenix, и просто - дати.

Видео: Полезните свойства Finikov за мъже

Мнозина вярват, дати, само сладко удоволствие, а само част от феновете на този сушени плодове знаете за всички предимства на дати.

Дори и в древни времена в датите на Изток наричат ​​"плодове на живота" и арабите имаше една легенда за дата палма, символизираща дървото на живота, плодовете от които са в състояние да задоволят, наслада, да се отървете от лошите мисли и лечение на редица заболявания.

Какво е полезно се съдържа в Финикия

Смокини - удивително вкусна и здравословна плодове, смокини полезни свойства, които им позволяват да се нарича "килера на природата" в арабските страни са все още дати се нарича "хляба пустиня ", защото тези плодове са в състояние да се запълнят всички необходими хранителни вещества, полезни за човека.

Датите са направени от две трети от въглехидратите в състава на тези плодове има малко вода, 2, 5% са мазнини и около 2% в състава на дати направят ценни протеини. Витамин и минерално съдържание на плода на дата палма също е богат на витамини, които съдържат А, Най-(B1, B2, B6) C, E, K, минерали: калий, калций, натрий, фосфор, манган, мед, селен, цинк, желязо, както и пектини, диетични фибри.

Датите са много сладки и високо калорични продукти, много от тях не се опитват да ядат тези плодове, а не за да получат допълнителна тежест. Въпреки това, с висока енергийна стойност - това ползите и вредите от дати. Използването на дати за сладкото е безценна, ако човек обича сладки храни и не мога да живея без тях, а денят - това е по-добре да яде от фурмите, попълване на запаси от ценни и полезни вещества на организма, отколкото яде кифли, торти, сладкиши. дати за обезщетения, често са свързани с тяхната калории, 100 грама от този деликатес съдържа около 280 кал, а в един Kas съдържа около 23 калории. Разбира се, се отнася от прекомерно ядене на датите допълнително повишаване на теглото лесно.

За кого и какво дати са полезни?

диапазон на полезните свойства на датите изключително широк, те тонус, облекчаване на умора, укрепване на имунитета, те са профилактично срещу onkobolezney. Калият те включват най-благоприятно въздействие върху сърдечния мускул, желязо, съставен от датите, дарява ги protivoanemicheskim свойства. Освен датира благоприятен ефект върху черния дроб, бъбреците, червата. Мечников смята, смокини перфектно средство за чревни разстройства.

Дати научно доказани ползи за бременни жени. Плодовете съдържат вещества, които имат положителен ефект върху мускулите на матката, то улеснява родово процес намалява кървенето след раждането. Безценни дати и по време на кърмене, те обогатяват в състава на млякото, като предоставя по-питателна храна на бебето.

Носете си специален дати и ползи и здравето на мъжете по почистване и подобряване на кръвта, те повишават потентността, увеличава производството на сперматозоиди, значително подобряване на репродуктивната функция.

Няколко известни полезни свойства на датите за нервната система, но те съдържат ценен амино - триптофан, който е участник в синтеза на серотонин и мелатонин в организма. Тези хормони увеличават настроението, стабилизиране на психически фон, мелатонин се счита за сън хормон, така че датите използват при безсъние, като мек естествен хипнотичен.

С трябва да се използва изключително внимателно датира присъствието на хронични заболявания на храносмилателния тракт. Както и хора, страдащи от диабет (инсулин-зависим) и затлъстяване.