Колко полезна сушени дати за здраве

В тази статия:

1. за сърцето
2. лечебни качества
3. Пиенето по време на бременност
4. имунитет
5. хранителна стойност
6. Противопоказания

за сърцето

приемане дати Той помага да се намали вероятността от настъпването сърдечно заболяване. Това се дължи пулп в Финикия, в които голям брой храни на сърдечния мускул с важни витамини.

лечебни качества

още плюс дати Те са антивирусно качество. не рядко сушени дати кандидатстват за лечение на ангина, ODS или други инфекциозни заболявания. Също специална роля дати играе с лечение на бронхит, тъй като плодовете се борят не само инфекция, но и тънък слуз в белите дробове и да допринасят за неговото изолиране.

Пиенето по време на бременност

бременна поемане сушени дати много по-лесно да се толерира труда, и това е факт, признат от лекарите. Също така да се яде дати, хранене на бебето с млякото си.

имунитет

Лекарите често препоръчват сушени дати за възстановяването на имунната. Това е особено вярно за хора, чиято имунна система е отслабена в резултат на инфекции и простудни заболявания. също сушени дати Тя трябва да включва в диетата през пролетта, когато тялото може лесно да се зарази от различни инфекции.

хранителна стойност

дати съдържа повече от 60% въглехидрати, съставен от глюкоза и фруктоза. По този начин, яденето на някои дати, кръвната захар бързо сит, и мозъка получава сигнал за ситост. Ето защо диетолозите често препоръчват яде от фурмите вместо други сладки храни. Но си струва да се отбележи, че голяма използване на дати Тя може да развали само основна храна, тъй като 100 грама съдържа около 275 калории, което е доста висок за растителна храна.

Противопоказания

Внимание! Приемането на сухи дати изключително противопоказан за диабетици. В края на краищата, датите има високо съдържание на глюкоза, които могат да повлияят силно върху кръвната захар.

Сега, че знаете какво е полезно сушени дати за здраве. Въпреки факта, че сушени дати имат много предимства, не много се включат с тях. Препоръчително е да се яде не повече от десет дати, в противен случай ще получите голям излишък на захар и калории, което ще донесе повече вреда, отколкото полза.