Полезни съвети за жените в всеки ден

• Стареене започва, когато тялото ви отказва да ни служи. Постарай се да се поддържа добра форма. Колкото повече остарявам, толкова повече аз се опитах да се движат, избора на натоварването на рамото, както и вида на физическата активност - за душата.
• Бъдете толерантни, щедър, искрен в чувствата си. Гняв, раздразнение, злоба - силни отрицателни емоции те влияят неблагоприятно на кожата, което води до сърдечни заболявания, ускорено стареене, и по този начин да скъсят живота ни.
• Поддържайте нормално за вашия пол, височина, тегло конституция. Отслабнете - това означава да изглежда по-млада за 5-10 години.
• Често общуват с вас приятни хора, особено тези, които симпатизират на себе си. Тези, които живеят на принципа на "моята къща - моята крепост" губят вкуса към живота.
• Извършване на физическа активност или упражнения по време на най-горещия период от годината Не позволявайте на тялото губи прекалено много течности. Пийте вода преди да се чувствам много жаден.
• се превърне в забавно и баланс, за да се помогне на богати на калий банани и авокадо.
• добро настроение Тя допринася за риба, особено сьомга, риба тон и скумрия. Можете да развесели, яде домати, картофи, соя и ядки.
• Няма нужда да се хранят на враговете. По-добре е да има малко и често, отколкото не, и до насита.
• Шоколад като цяло има положителен ефект върху емоционалното състояние: това повдига нивото на серотонин в организма - естествен антидепресант. В допълнение, той съдържа голямо количество антиоксиданти. Въпреки това, някои хора (особено жени), консумацията на шоколад предизвиква чувство за вина, че не е благоприятна за комфортен състояние на ума.
• редовен триене лимонов сок скалпа, за да помогне в борбата с себорея.
• Добре поддържани зъби, наречени отличителен белег на човека. Следете тяхното здраве и красота. Не е необходимо незабавно да си миете зъбите след всяко хранене - особено ако ядете плодове, пийте сок или смуче кисели бонбони: Вие трябва да изчакате най-малко един час. Други плодови киселини чрез смилане на четка за зъби може да повреди венците. Следва да се отбележи, е особено внимание, след като ябълки, грозде, цитрусови, сливи, праскови и ананаси.

Видео: Всички видео съвети