Красиви зъби - вие трябва да знаете за всяка здравето и храненето

Красиви, бели, прави и здрави зъби - това е една от най-важните компоненти на красотата в съвременното общество. Случило се така, в един успешен и красив мъж, със сигурност трябва да е чаровна усмивка.

Видео: стреля скоби. Въпроси и отговори. Красива усмивка. ИСТИНАТА!

Или е за успеха на каузата или следствие, а по-скоро за едното, и другото. Усмивката прави човека, е местоположението на други хора, и дори, красиви зъби дават увереност.

Красиви зъби - Хигиена

В допълнение към естетика, здрави зъби - е показател за добро здраве, както и обратното. Ако не е добра устна хигиена, това може да повлияе неблагоприятно на имунитета и да предизвика различни заболявания.

Грижа за зъбите е съвсем проста, трябва да се осигури ежедневна грижа у нас и най-малко веднъж на всеки шест месеца, за да посещават зъболекар.

Измий си зъбите

Всеки ден е необходимо да си миете зъбите, дТя знае, че всички останали, от ранна детска възраст. Процедурата трябва да се повтаря сутрин и вечер, а дори и по-добре след всяко хранене. Ако това не е възможно, да го направи по правило най-малко изплакнете растежа на нормална вода, отвара от билки, или вода за уста. Миенето на зъбите трябва да бъдат много внимателни, да се обърне специално внимание на най-трудните достъпните места. В крайна сметка, там се натрупва много вредни бактерии. След миене на зъбите най-малко веднъж на ден преди лягане, зъболекари препоръчват конец за зъби.

Изплакнете устата си

Снабдете се с вода за уста. Той помага почистване на места в устата, за които няма да са в състояние да се четката. Въпреки, че е полезно за венците, намалява кървене, укрепва корена на зъба. Много стоматолози смятат, че тя започва с здрави венци здраве на цялата устната кухина.

Видео: култивира нечии егоист! Серия 2. Ваня. Показване на трансформиране стил на човека в канал за мъже!

Можете да приготвите отвара за изплакване себе си, подходящи билки като градински чай и дъбова кора. След няколко дни на приложение, ще забележите резултат, при почистване на венците няма да кървят и дишането става много по-свежа. В крайна сметка, изплаквания и закупени и домашно съдържа мощен антимикробен комплекс.

конец за зъби

Също така, както е отбелязано по-горе, със сигурност ще трябва да има в арсенала си конец за зъби, тя помага да ясно на остатъци храна между зъбите. Парчета от храната се разлагат постепенно разрушават зъбите и водят до появата на лош дъх.

Пасти за зъби и четки

За да се грижи за зъбите е необходимо, за да изберете една красива правилната четка и паста за зъби. Четката за зъби трябва да се адаптира според вашите венци и подреждане на зъбите. Ако нежни венци, непрекъснато кървене от механични повреди, може да получи мека четка за зъби и паста за зъби с флуорид, това им помага да се засили.

Когато чувствителни зъби, трябва да гледат на пастата за зъби, предназначени специално за тези зъби. Когато зъбите са тясно свързани един с друг, за да изчисти пространството между тях е много трудно, можете да закупите електрическа четка за зъби, тя ще се справи с тази задача.

Видео: Кърменето. Колко време? - Д-р Комаровски училище

Стоматологични прегледи - за красиви и здрави зъби

На всеки шест месеца, да видят вашия стоматолог за рутинна проверка. Дори и да имате здрави и красиви зъби, не се мързеливи, отидете на лекар. Той ще разгледа и направи препоръки за грижи. Компетентен специалист разглеждане на състоянието на зъбите, може да попречи на различни проблеми, идентифициране на кариес на ранен етап, за диагностициране на заболявания на венците и т.н.

Просто стоматолог може да ви предложи избелване на зъбите или професионално почистване. В същото време вие ​​отстраняване на зъбен камък и старателно почистване на пространството между зъбите. Не забравяйте, че предотвратяване на проблеми със зъбите по-лесно, отколкото след това прекарват много време и пари за лечение. Така че не се страхувайте, не се колебайте да отидете на зъболекар!

Разбира се, пълен стоматологична помощ - е ключът към здравето и красотата, но ние не трябва да забравяме, че голямо значение е качеството на храната и водата, която консумират вътре. През неактивния сезон, не забравяйте да се пие витамин комплекс. След недостигът на микроелементи веднага да окаже отрицателно въздействие върху здравето на зъбите и си красота.

Хранене за здрав и красив зъби

Включват в диетата си храни, които помагат попълни изгубените минерали и витамини в организма. Обърнете внимание на сусам. Добавете няколко сусам любимата си салата. Сезам ще обогати тялото си с калций. А ако просто я дъвчете, зъбите са добре почистени, плака няма. Яжте сирене, малко парче сирене вкусно няма да получите по-добре, а тялото и зъбите по-специално от голяма полза. Твърди сортове са богати на калций и фосфати, има благоприятен ефект върху зъбния емайл.

За здрави венци се нуждаят от витамин С. Разбира се, най-добре е, ако се погълнат от плодове и други естествени продукти. Яжте киви, един плод на ден, и да попълните необходимата дневна доставка на витамин С. Киви може да се консумира като отделно ястие, може да се добави към каша и се смесват с други плодове или да направите вкусни и здравословни витамини коктейли.

Вие се дъвче дъвка, да дишат чист? Забравете за тях, поне у дома си! Купете мента и магданоз. В използването им, дишането е свеж, и етерични масла, които се съдържат в тях, са много полезни. Опитайте се да добавите мента за десерти, чай и салати.

Особено полезни растения за устата и зъбите Това е целина. Когато дъвченето на стъблото й е механично почистване на зъбите. В допълнение, тя напълно поддържа киселинно-алкална баланс в устата.

Какви други храни са добри за красиви зъби? Хрян и зелен чай. И на тези продукти - мощен анти-бактериални агенти. Зъбите ти станат по-силни и по-здрави, ако включите в диетата си малко хрян и пият зелен чай. В допълнение към ползата за зъби, хрян и зелен чай - от съществено значение менюто здравословни диетични храни. Хрян перфектно помага при настинки, а зелен чай съдържа антиоксиданти, които помагат за запазване на красотата на младостта и голяма фигура!

Ако искате да имате здрави и красиви зъби, Тя трябва да бъде всеобхватен подход към този проблем, изпълнете красотата на не само отвън, но отвътре.

Поддържане на здравословен начин на живот, да се откаже лоши навици (тютюнопушене, алкохол и т.н.), да се грижи за устната кухина е чувствителен към тялото си, и зъбите ще бъдат красиви и здрави!