Hudey ми на френски език. 3 правила на есента диета

Видео: Какво да ядем, за да отслабнете? Сътрудничество с мътеница

Има теория, че Наполеон Бонапарт е бил отровен, но най-вероятно, блестящ военен лидер умира от скука: в забравено от бога остров Света Елена целогодишно, една и съща температура на въздуха - 20 градуса по Целзий! Независимо дали става дума за руски език. Klyuchevskii историк смята, че руския национален характер формира изразена сезонност. Сезон определя нашите модели на движение, творчески импулси (не забравяйте, Пушкин, който през есента буквално бликат стихове), гардероб и, разбира се, в менюто. мъдростта на дядо ми "всеки зеленчук времето си" всеки добър домакиня знае и спазва свещеното. Поради това е изненадващо, изглежда смешен от тези, които през лятото, включително и изобилие от плодове, изведнъж предпочитат неосолено ориз с пилешки гърди, и през есента, когато всичко наоколо е пълно с ябълки и тиквички, седнете върху "ананас диета." Но сезонът не е само на плодове и зеленчуци. Хранителната стойност на месо и риба също така зависи от времето на годината. Нашата прабаба, например, обичал падането на маса пълничък зайче октомври и се радваше на ароматно ранната пролет на яребици март.

Лесно и без езерото

За щастие, модерни земеделски стопанства са ни спасени от налага да оборудва мъжете да ловуват за патето Ноември: не само птици - свинско, телешко е доста подходящ за качество в момента се произвежда целогодишно. След като рибата, в по-голямата си част, остава сезонни продукти. Fresh реколта, съжалявам, мойва улов бъде пуснат в продажба през февруари, писия през април, както и морска треска за Нова година. Есен - време на херинга и сьомга.

Видео: Джулиън с пиле и гъби - Изготвяне на празнична трапеза

Много хора погрешно смятат, че риба и месо по време на продължителна замразяване запази хранителната стойност, но това не е така. Омега-3 мастни киселини, които се свързани с лечебните свойства на червена риба са склонни да "прегорят" - се окислява. Този процес е активен и при минус 18 градуса. Няколко месеца в хладилника и на полезните свойства на рибеното масло ще свърши, така че е важно да има време да се насища организма с течение на времето. Освен това, йод (розов сьомга в навечерието на скариди и стриди) изпари напълно от риба след съхранение на 2 месеца.

Следователно, твърдението, че на ястията от сьомга допринесат за загуба на тегло, което се дължи на високото съдържание на йод и омега-3 мастни киселини, които се налага пояснения: Само в периода от септември до декември! През януари (след 3 месеца на замразяване или осоляване) или йод или полезни в розово сьомга не мастни киселини.

Между другото, първо да се отбележи, че хора в бедните области на йод имат подуване на щитовидната жлеза и, като правило, са със затлъстяване, олигофрените и глух е Наполеон. Нейните работодатели се следят внимателно за такива псевдо-воини във френската армия не падна.

Нито един розов сьомга ...

Червени риба винаги са изкушени от диетолози за неговите качества "отслабване". Дайте им воля, есента диета програма ще се състои само от сьомга и розова сьомга. Но човешкият ум срещу тази монотонност - всяка риба има неприятна имота, готвачи го наричат ​​"монотонността." Невъзможно е да се направи човек всеки ден има само един вид риба. Същото количество хляб, колкото е възможно, и няма риба! Делото приключи с нервна криза и отвращение към всички рибни продукти, по принцип. Ето защо, първото правило на есента диета звучи.

При избора на място за достоен специалитети от риба, в допълнение към историческите сезонни фактори, е важно да се вземат под внимание на непосредствените нужди: с есента блус на хората да преодолеят физическите упражнения мечти и желание да загубят празник тегло. Така че диетата трябва да се вземат под внимание един тъжен, но неоспорим факт. Всеки метод за загуба на тегло - един вид машина на времето, която транспортира бързо отслабване в тъжен бъдеще предварително пенсиониране. Причината - окислителния стрес, който преживява клетките в процеса на укрепване на разграждане на мазнини. Да, това са свободните радикали от стареенето на кожата, които се образуват злокачествени заболявания, мозъчни клетки умират.

Етюд в червено

В действителност, на ефективен механизъм за неутрализиране на свободните радикали в организма там. И това работи чудесно до момента, в руския селянин (в този случай, съжалявам, жена) в тяхната последната минута навик не работи на всички процеси на окислителните разположение в резерв: изгарянето на мазнините в аеробно, без калории храни и някои фармакологична термогенни (добавка, която ускорява метаболизъм). След това идва най-опасната последица от оксидативен стрес - клетки умират или се изроди в канцерогенни. Освен в този случай - антиоксиданти. Намерете ги лесно - почти всички плодове, зеленчуци и плодове, които са ярко тъмно червено, както и към по-добро пурпурния цвят. Антиоксидантите, съдържащи се в него флавоноли цветни пигменти, т.е. по-близо до обвивката на плодове и зеленчуци.

Боровинки, сливи, касис, патладжан, цвекло, червен лук, червено зеле, черен планински ясен, всеки лилаво-червени кърпи - ежедневно, толкова дълго, колкото желанието да отслабнете възбужда мозъка и тялото. Това е второто правило на есента разтоварване.

"Аквариум за да стане вкусна, трябва да плуват три пъти. Във вода, в масло и на вино" Френски поговорка

Аз не бих искал в колона върху здравето за насърчаване на алкохол, но истината е по-скъпо. На червено вино е два пъти повече антиоксиданти от боровинки. Наполеон, между другото, също обичаше бордо червено. Конвой на виното го придружава на всички кампании, дори и по отношение на мрачната Света Елена през 1816 г., опозорения императора и неговото обкръжение са унищожени 3,674 бутилки! 10 бутилки на ден. Сигурно затова арсена, която твърди, че е отровен, го доведе до гроба не е веднага. съдържание отрова в тялото на императора е, че ще бъде достатъчно за десетки кралски особи.

Видео: Франция не си струва ДАЙТЕ французин / 6 кг на месец / AS живо без кафе

Тя формира морално и етично въпроса - дали да се пие след джогинг стъкло една вечер на Gevrey Chambertin 2001 г.? Това е, разбира се, е шега! Зеленият чай - напълно здрав подмяна на червено вино. Нека една чаша 4 пъти по-малко, отколкото флавоноиди в една чаша червено вино, и да консумират антиоксиданти дневна тарифа, трябва да се пие до 9 чаши зелен чай, но, въпреки това, че е безопасно, а не изпълнен с алкохолизма.

Видео: КАК Франция е първият ден / Какво да направя, / какви права

Мазнини в шоколад - той съществува!

Мистериозна фигура в триъгълна шапка отново проявява във фонов режим, веднага след като става въпрос за най-ефективен и, което е особено приятно, вкусно антиоксидант шоколад. Според неговата защитна сила е 10 пъти по-силна от вино. Истината е, че ние говорим за какаова маса, без захар, но също така и един обикновен шоколад има антиоксидантно действие няколко пъти по-високи от грозде, зелен чай, който и да е плод и зеленчуци.

Корсика, родното място на Наполеон, шоколад за да добавите към месото. «Porc о шоколад» - свинско филе в сос шоколад - един от най-любимите ястия на Наполеон. Той е с право се счита, че не само здравословни, но и много полезен. На сутринта той е бил с чаша какао обсъди с маршали неговите бъдещи победи. Яденето на шоколад си сладкиши, императорът обичаше казваше: ". Да не се позволи на хората да остаряват - това е най-голямото изкуство на правителството" Защо е такива сдружения са родени? За първи път за антиоксидантите в какаото като лекарство за старост, говори след половин век след смъртта му. За съжаление, обикновените хора не разбират движението на блестящ ум, но и да използват своите прозрения ние имаме право да.

Чаша горещо какао в момента, когато есенното меланхолията започва да се заемат за определянето и да се окаже в горчив момент на отчаяние, когато изглежда, че борбата срещу по-невъзможно - третият, най-вкусните диета правило есента.

Повярвайте ми, веднага след като чаша ароматно питие ще се затопли студени ръце, главата ми ще чуе думите на известния стратег: "невъзможността - дума от речника на глупаци" и тук отново са в челните редици на битката за собствената си красота.