Хипоалергенен диета: да се отърве от някакъв вид алергия

диета функции

Смисълът на електроенергийната система е да се избегне продуктите алергени.

За индивидуална диета в съответствие със състоянието на организма и възможната реакция на тази или онази група продукти е необходимо да се плати, за да отидеш на лекар, особено ако се прави диета за детето.

Разбира се, родителите могат да кажат реакция на тялото на детето към определена храна от лични наблюдения, но Следва да се състави специалист пълно меню.

предимства

• Улеснява потока на алергии, да се отървете от него.
• Подходящ е за лечение на всякакъв вид алергия.
• Отлична възможност за откриване наличието на алергия към определена храна група.
• Той укрепва имунната система за защита на организма система и.
• Липсата на противопоказания.

недостатъци

• Сравнително ограничената списъка на одобрените продукти.
• Създадено от индивидуалното и по-подробна менюто трябва да се консултирате с лекар.

ефикасност

Основната цел - да се отървем от алергии. Това се постига в рамките на 1-3 седмици.

Загуба на тегло зависи от индивидуалните характеристики и до 3-4 кг по време на целия период след диетата.

правила за диета

Много учени и специалисти по здравни грижи са съветвани да се придържат към най-малко общата схема на хипоалергенна диета.

Той включва забрана за следните продукти:

• Хранително-вкусова промишленост фабрика е преминал.
• Продукти с наличието на химически добавки.
• Зеленчуци с остър / остър вкус.
• Плодове и плодове с червени / оранжеви цветове.
• Подправки.
• Почти всички разновидности на риба, месо и морски дарове, всички видове хайвер.
• Сладки продукти (като мед).
• Необичайни за продукта области местообитания (например, плодове, отглеждани в тропиците, не е необходимо да се използва от жителите на северните ширини).
• Някои видове птици и яйца.
• Гъби.
• Млечните продукти с високо процентно съдържание на мазнини, включително сирене.
• Пушена.
• Ядки от всякакъв вид.
• Газирани и / или сладки напитки.
• Кафе и алкохолни напитки.
• Продукт причинява алергичен индивид.

има sredneallergennye продукти. Тя трябва да се намали тяхната концентрация в храната или просто не го направят, всичко зависи от индивидуалната реакция на организма.

Тези продукти включват:

• Бобовите растения и някои зеленчуци (картофи, грах, зелен чушка).
• Плодове и плодове: френско грозде, банани, кайсии.
• Турция и заешко месо, свинско месо.
• Отвара от билки.
• Пшеница и елда.

В основата на менюто трябва да бъде продукти, които на практика не водят до някакви алергии, т.е. те са ниско алергенни.

Сред тях са:

• Пиле или говеждо месо (+ черен дроб / бъбреци).
• Млечни продукти.
• Някои разновидности на риба (треска, лаврак).
• Зеленчуци зелен цвят.
• Плодове зелени цветове, цариградско грозде, лимон.
• Зърнени култури: ориз, овес, ечемик и manka- паста от твърда пшеница.
• Natural хляб от царевица, елда или ориз.
• Зехтин, масло и слънчоглед.
• Сините сливи, ябълки и круши в изсушена форма.
• Вдъхновен вари чай.
• Компоти без захар.
• Обикновената вода.

Необходимо е също така да се съобразят с режим на частична мощност. Не е необходимо да преяждат от консумиране на храна в големи количества. Независимо от краткия списък на възможните продукти, се препоръчва да се разнообрази менюто, за да се улесни предоставянето на такава система, като се дава предимство в свежи и натурални съставки.

За вечеря, се препоръчва да се яде овесена каша от зърнени храни допустимите или задушени зеленчуци с позволените видове месо или риба.

Възрастните са насърчавани да се придържат към тази диета до 3 седмици, децата - не повече от 10 дни. Ако има подобрения и да се отървем от алергични заболявания могат да бъдат малки темпове, за да се върнете към обичайната си диета: на всеки 3 - 4 дни, за да добавите един към диетата на продукта забранено.

В този случай, по-добре си струва да се следи състоянието на организма по време на употреба на някои храни за откриване на алергия към всеки тип продукт.

например меню

Разбира се, такова меню диета може да се състави само индивидуално от специалист. Въпреки това, като се отбелязва препоръките на гореизложеното, ние предлагаме следния пример:

вариант 1

Закуска: Извара готвене, на чаша чай.

Обяд: зеленчукова супа с пиле, плодове компот.

Вечеря: задушени зеленчуци с риба треска.

вариант 2

Закуска: сандвич (хляб с масло), чаша кисело мляко.

Обяд: супа със зеленчуци, парни котлета, кайсия.

Вечеря: говеждо задушено с ориз, чаша чай.

3 вариант

Закуска: овесена каша овесена каша с малко парче масло, чаша чай.

Обяд: варени зеленчуци, свинско котлет на пара.

Вечеря: картофено пюре с варена кокошка.

4 вариант

Закуска: смес от извара, малко количество захар и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, една шепа от цариградско грозде, чаша чай.

Обяд: зеленчукова супа, парна котлет на говеждо месо.

Вечеря: салата зеле с заешко месо.

Отзиви

Почти всички мнения са положителни. Още в първите дни, много отбележи добро здраве, намаляване на алергични заболявания, както и повишаване на ефективността.

Някои от тях са специална храна дневник, за да следите алерген на даден продукт и да се контролира количеството на храната, изядени.

Безспорният предимство е използването на диета за кърмачки, диета, която зависи от собствената си благополучие и здравето на вашето бебе.

В такива случаи, всяка промяна в диетата трябва да бъде под наблюдението на специалист.

данни

• Диета помага да се отървете от всякакъв вид алергия, нейните симптоми и причини.
• менюто съставки са разделени на 3 вида, в зависимост от степента им на алергичност. Чрез редуване и различни комбинации от приемливи продукти могат и трябва да се направи по-разнообразна диета.
• Хипоалергенен диета е подходяща за възрастни и деца.
• За съставянето на меню въз основа на характеристики на организма трябва да се консултирате с лекар.

видео

Този материал е полезна, ако се интересувате от диета: