Резултати в извара диета

Извара - тя е нискокалорична и вкусни продукти, много богата на минерали и протеини. Извара диета Maggi е считан за един от най-ефективните за бързо и безопасно отслабване.

Ползи и вреди

Всяко момиче седи на диета, се сблъскват с проблеми като загуба на коса или чупливи нокти. Това се дължи на факта, че тялото не получава необходимото количество минерали, витамини, протеини и други съединения. В тази връзка, кисело мляко извара диета се смята за един от най-полезните и сейфа.

Сиренината съдържа голямо количество на калций, фосфор, магнезий, аминокиселини и други вещества, поддържащи тялото нормално. В допълнение, той спомага за прочистване на токсини, укрепване на косата и ноктите, подобрява кожата.

Предимства на извара диета:

1. Това е истинският начин да отслабнете без усилие. То не изисква твърда рамка, постоянно се брои калории или усещане гладен. Сирене печива, салати, десерти винаги ще поддържат чувството за ситост;
2. По време на тази власт не само да напусне допълнително тегло, но също така изчиства цялото тяло. Кожата, косата, ноктите стават много по-добре, отколкото преди "извара" масата;
3. Ефективност. Без ефект на бумеранг - след излизането на диета няма да има никакви странични ефекти под формата на връщането на допълнителни килограма;
4. Ускорен метаболизъм;
5. Тази диета е много полезни момичета, участващи в спорта, по-специално по вдигане на тежести. Поради облекчаване на мускулни протеини е по-лесно да се види, и на телесните мазнини ще бъдат изгорени интензивно. В спорта, дори препоръчителна протеинови шейкове от този продукт.

Но сирене Маги опция диета за отслабване е определен недостатъци. Най-лошото е, че абсолютно не може да се разменят ястия описани като някои ястия. С други думи, ако готвене на извара за обяд и вечеря извара с плодове, те могат да не се яде в различен ред. В противен случай ефектът не е толкова, колкото бихме искали.

Друга негативна черта на диета извара е, че е много еднообразен. Много хора, дори и феновете на млечни продукти, се разболява от един вид продукт на третия ден. Това отнема много воля да издържат целия период. Разбира се, всички тези недостатъци бледнеят в сравнение с резултатите след такава таблица, но те трябва да бъдат подготвени.

кого противопоказано извара яйце диета Maggi:

1. Хората с нестабилен стол. Поради пълна липса на влакна в изварата, само след няколко дни може да има диария или други аномалии;
2. Забранено е по време на бременност и кърмене. Както при всяка друга моно-диета, тази таблица може да навреди на майката и детето, защото на недостиг на мазнини;
3. Абсолютно забранено е храна за хора с болни бъбреците и черния дроб. Изварата драстично се променя работата на отделителната система, на система нестабилна състояние на организма може да бъде засегната.

Лекарите препоръчват пациентите сирене диета къща с различни заболявания на кости, кръв, опорно-двигателния апарат. Диетолозите определят неговото тегло при малки отклонения от нормата и за ускоряване на обмяната на веществата.

Видео: домашна извара

диета Maggi

Maggi - принцип на властта, където основната маса се състои от супи и яйца. Той е кръстен на името си изобретател. Много момичета дойдоха тази диета поради високата си ефективност и лекота на изпълнението. Изварата вариант предполага използването в храни като основен продукт, сиренето.

Curd диета Maggi може да бъде разделена на 3, 5 и 7 дни. три дни - бърз опция се използва за почистване на тялото и нормализиране на стомашно-чревния тракт. Предимно жени предпочитат да седят върху него или преди празниците, или няколко дни след това.

5 дни - по-твърда версия. Отзиви казват, че през това време може да хвърли до 6 кг, в зависимост от първоначалното тегло. Основното предимство е скоростта - не се уморяват от монотонното масата, но в този случай, резултатът оправдава всички очаквания.

Оптималният период се счита Седмица диета сирене. През това време, червата е почти напълно изчистен, оставяйки допълнително тегло (средно 1 на ден), а тялото е наситен с калций.

Меню за всеки ден от седмичната диета на извара (извара е не повече от 400 грам, има на всяко хранене):

Интересното е, че има и друг вариант на такава власт - диета с банани-мляко. То просто заменя всички плодове банани. Това ще ви помогне да се справят с липсата на калций и магнезий, както и да се превърне в добра алтернатива на описания масата.

Меню за 4 седмици

Отзиви казват, че диетата на извара за един месец - това е най-лесният и най-ефективен вариант е да се хвърлят до 20 кг. Просто имайте предвид, че през първата седмица на месец - най-трудно, по това време стомаха ще свикне с новия режим на хранене и количеството на храната. Поради това, че може да има някаква болка в корема. За да ги намали до минимум или дори да се избегне необходимостта да се организират приемането на фракции на храните - малки порции на всеки 3 часа.

От втората седмица, можете да добавите в храната на плодове и зеленчуци, които имат право да ядат в неограничени количества. На третата седмица, позволено да се яде на ден, без мазнини, месо малко - това е заек, пиле, телешко. През четвъртата седмица - на изходното период на диета. Оставя се да се яде за закуска лека извара десерт и вечеря, дори едно зърно тост на пълнозърнест.

През първата седмица (Плодове извара) конвенционално взето същата, както и Maggi. Ако издържи много трудно, може да се добавя към храната на нискомаслено кисело мляко или кисело мляко - те са неми глад. Това кисело мляко, извара моно-диета не е толкова ефективен, колкото извара, но това ще помогне на тялото ви да свикне с режима.

Зеленчуци (втори) Седмица:

Вечеря - само сирене, понякога може да се яде ябълка. През деня се пият най-малко 2 литра вода. Всеки закуска (Таблица неразкрита) трябва да се ядат половин грейпфрут или портокал. Citrus ускоряване на метаболизма и изгаря мазнините помощ. Глюкоза ще получите ограничен брой, така че мозъкът не пострада, а след половин час преди хранене трябва да се пие една чаша топла вода с мед и лимон.

Диета Осама Hamdy

Маги е аналог на хранене от четири седмици Осама Hamdy. Тази ябълка-извара диета показва невероятни резултати - през последния месец, можете да отслабнете до 30 кг. Ключовата разлика от предишните версии е, че можете да ядете пържени храни.

Това може да е филе от риба, зеленчуци. също са разрешени консервирани храни. Всеки ден включва отделна рецепта за хранене, както и списък на разрешените продукти. Надмина броят им е невъзможно.

тук примерен списък на седмицата:

1. Пържено пиле, 1 кг краставици, една лира на извара, морков и сок от ябълка;
2. Варени зеленчуци, 400 грама овесени ядки (има такива), пилешки - 400 грама извара - 300 грама;
3. През целия ден - рибни продукти и сирене (не повече от 500 грама за всеки вид храна);
4. Плодове и зеленчуци - 2 килограм извара - 400 гр;
5. Два дни подред, само някои зеленчуци и сирене - по какъвто и количество;
6. Пилешко филе - 500 гр елда - 2 плочи, извара - 200 грама;
7. Овесена каша - 2 ястия, риба на скара - 300 грама извара - 500 грама зеленчуци - една чиния.