Диетата шоколад

Шоколадова диета в краткосрочен план ще се отървете от от 3 до 7 кг излишно тегло. Методът е особено подходящ за кафето и сладките влюбени. В крайна сметка, основните храни диета е шоколад и кафе.

Диетата шоколад: схеми и принципи

Отслабване на шоколад много трудно начин да се справим с наднорменото тегло. активен загуба на тегло се дължи на много ниско калорични диета и въздържане от сол. Ежедневно на калории е само 540 калории. Обикновените град обитател харчи на ден 2000 2200 ккал. По този начин, 1460 1660 изгорени калории дължи на подкожна мастна тъкан тъкан. За една седмица диета шоколад може да похарчи 1 1.5 кг мазнини.

Диетата включва яденето на шоколад продукт при 80 120 грама. Всяко хранене трябва да бъде придружена от чаша кафе. Напитката допринася за отстраняване на излишната течност от тялото, по-бърз метаболизъм и апетит Blunts.

Видео: шоколад диета

Шоколад трябва да е с високо съдържание на какао на зърна, защото те се ускори обмяната на веществата. Следва да бъдат предпочитани тъмен шоколад. Той стимулира мозъка да работи, има подмладяващ ефект върху тялото. Тя произвежда хормона ендорфин, който осигурява добро настроение. Подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Шоколадова диета видове диета

Има няколко начина да отслабнете за шоколад. Всеки от тях има свои собствени характеристики.

Кафе и шоколад диета

Видео: Шоколад диета. До минус 7 кг на седмица. Как да отслабнете с шоколад?

Класическият вариант на диетата на шоколад. Той има друго име: "Диетата Алсу". Певицата само веднъж спомена в интервю, че спазва диета шоколад. Според някои източници, актрисата успя да се изплъзне 8 кг. Но въпреки положителните резултати, Алсу неласкави коментари за този метод на загуба на тегло и повече от това не е така. По време на диетата може да изпитате главоболие, депресия, виене на свят, болки в стомаха.

Методът е предназначен за 7 дни, загуба на тегло ще бъде от 5 до 7 кг. За да се избегне увисването на кожата, се препоръчва да се направи с физически упражнения и масажи. Дневната диета се състои от шоколад (90 100 т), която може да се яде наведнъж или разделена на няколко етапа. След всяко използване на шоколад, не забравяйте да изпиете чаша неподсладен чай. Някои лекари смятат, че е по-добре да варя природен продукт, разбира се. К. Гранулирана кафе допринася за появата на целулит. Напитката може да се добавя към нискомаслено мляко.

По време на диетата е много важно да се пие много течности (2 1.5 L). Интервалът между храна и прием на вода трябва да бъде по-малко от 2.5 на 3 часа. Препоръчително е да се вземат добавки с витамин.

Меню, шоколад кафе диета:

• Б: 30 35 г черен шоколад, на чаша кафе;
• Обяд: 30 35 г черен шоколад, на чаша кафе;
• Вечеря: 30 35 грама тъмен шоколад, една чаша кафе.

Видео: Шоколад диета. Опитът. Шоколадова диета. Оля GRACE

От диетата трябва да бъде внимателно и с голямо внимание, в противен случай вие ще отслабнете бързо да се върнете. Първо, въведена плодове и зеленчуци, следван от млечни продукти, ниско съдържание на мазнини бульон. Солт трябва да се добавят към храната постепенно. В противен случай, тя може да се заселят в тялото дехидратира, и това ще доведе до подуване и напълняване. Процедурата може да бъде не по-рано от 1,5 месеца.

Шоколадова диета за 3 дни

Предимството на този метод е нейната продължителност е само 3 дни. По време на този кратък период от време, можете да се отървете от от 2 до 3 кг. Менюто се състои от 90 120 грама черен шоколад и органично кафе без захар. За да се изключи възможността от запек, трябва да се пие 1,5 2 л вода. Тя може да бъде вода маса, зелен чай, билкови чайове. Всички менюта три дни изглеждат по същия начин:

• 1 хранене 30 40 гр шоколад чаша натурален кафе;
• 2 брашно 30 40 гр шоколад чаша натурален кафе;
• 3 хранене: 30 до 40 грама шоколад, чаша органично кафе.

Повторете този метод за загуба на тегло може да бъде един месец.

Разтоварни шоколадови дни

Постенето ден е добър начин за почистване на загубата на тялото и теглото. Тези дни може да се повтори веднъж седмично. Постенето дни диета се състои от парче шоколад, кафе и вода. Намаляване на теглото може да варира от 300 грама до 1 кг.

Втората версия на боравене шоколад на ден по-разнообразна. Тя консумира шоколад, какао, кисело мляко, билкови чайове.

меню:

• Ранна закуска: чаша какао;
• обяд: 200 грама нискомаслено кисело мляко;
• Обяд: Март 4 филийки шоколад, кафе;
• закуска: какао чаша;
• ранна вечеря 3 4 карамфил шоколади билка бульон;
• Късно Вечеря: 200 г нискомаслено кисело мляко.

Можете да изберете всяко меню пост ден и да го допълнят с 30 грама шоколад. Например, елда, или морков на ден. Шоколад ще допринесе притъпяване на апетита.

Италианска диета шоколад

Неговата загуба на тегло на шоколад вариант, предложен италиански специалисти по хранене. Продължителността на 7 дни. През този период, загуба на тегло може да бъде от 3 до 7 кг. Оторизирани продукти: 30 грама тъмен шоколад, зеленчуци, плодове, тестени изделия от твърда пшеница, овесени ядки и пшеница, диетични сосове. Той се оставя да се яде пуканки, приготвена без масло и сол, и пълнеж (добавки) към него. От време на време се използва постно месо и домашни птици. Можете да пиете зелен чай, кафе, кисело мляко, вода с лимон. Всички останали продукти са забранени.

Видео: шоколад диета

Менюто може да изглежда така:

На 1-ви, 4-ти, 7-ми ден:

• Ранна закуска: 30 грама шоколад, чаша органично кафе;
• Късна закуска: грейпфрут, пшеница люспи;
• Обяд: порция спагети и салата от домати, краставици, чушки и билки;
• закуска: пуканки;
• ранна вечеря: салата;
• Късно вечеря: ягода, и нискомаслено кисело мляко;

2-ри, 5-ти ден:

• Ранна закуска: 30 грама тъмен шоколад, чаша кафе;
• късна закуска: плодова салата;
• Обяд: боб супа с домати, зелева салата и краставица;
• Обяд: голям портокал;
• ранна вечеря: пуканки с растителни добавки;
• Късно Вечеря: печена патладжан с домати.

3-ти, 6-ти ден:

• Ранна закуска: 30 грама тъмен шоколад, чаша кафе;
• обяд: част от овесено брашно с ягоди;
• Обяд: Спагети с доматен сос и чесън, парни котлета, пуйка или сервиране заешко задушено;
• обяд: киви;
• ранна вечеря: салата от краставици и домати, облечени с маслиново масло;
• Късна вечеря: нискомаслено кисело мляко, салата цвекло с сливи;

Диетата шоколад - противопоказания

Шоколадова диета се фокусира върху здрави хора. Юноши и хора, страдащи от диабет, високо кръвно налягане, наличие на камъни в системата на жлъчния мехур, черния дроб и храносмилателната, алергични реакции към шоколад, отслабване на шоколад е абсолютно противопоказано.

Шоколадова диета мнения

Лекари и специалисти по хранене не препоръчват използването на дългосрочен шоколад диета, защото тя може да има отрицателно въздействие върху здравето. Въпреки това, голяма част от хората са имали тази техника. Отслабване жени и момичета често оставят тяхното мнение във форума. Ето някои от тях:

Карина, 27 години: "Аз много често се изпълняват шоколад на ден. Цялата седмица аз ям каша и зеленчуци, както и в неделя разтоварват шоколад. И загуба на тегло, и да яде сладко. "

Оксана, 32 години: "Опитах се да отслабнете с помощта на шоколадови бонбони. На 3-тия ден започнаха силни болки в стомаха. Бях принуден да спре. "

Олеся, 25 години: "Аз се държеше за диетата на шоколад 7 дни! Безумно горд от тяхната издръжливост и резултати. Загубих 7 кг. Въпреки това, шоколад е сега не ми харесва. "

Юлия, 23 години: "Аз се опитах на тридневно шоколад диета. Тя загуби 2 кг, силно чувство на глад не се усеща. "

Елена, 30 години: "Диетата шоколад - един от най-популярните и модерни в днешния момент. За нейните писмени много публикации, неговите звезди и се придържаме към нашите идоли. И не е чудно, тъй като на пръв поглед, много малко хора отказват такова удоволствие - да се яде шоколад и отслабнете. Но ние не трябва да има илюзии, защото в действителност той е един от най-тежките диети, които могат да поддържат, не всеки красота.

Същността на моята диета шоколад

Същността на диетата е, че по време на деня можете да ядете до 80 грама тъмен шоколад (без млечни барове и лакомства !!!). Можете да пиете черен, сварено кафе без захар с добавка на обезмаслено мляко. В същото време се обърне внимание на факта, че пиенето на кафе може да е само 3 часа след шоколада за закуска, обяд или вечеря.

Сега разбирате, че тази диета, в действителност - на гладно! Разбира се, след като седнал върху него само 5-7 дни може да хвърли до 6 кг, но може да има негативни последици, като например депресия, поради недостиг на необходимите калории, виене на свят, загуба на съзнание, високо кръвно налягане, както и болки в стомаха ...

Ако все пак решите на тази диета, трябва да се консултирате с лекар, за предпочитане с професионален диетолог. И не забравяйте, че в края на диетата ви не може да бъде в първите дни на товара до острието, в противен случай тялото ви може да се бунтуват, а сте написали всички изгубеното тегло и дори повече.

Що се отнася до мен, тази диета може да се промени малко - да постим за препоръчителните 5-7 дни, което е достатъчно веднъж седмично да направи разтоварване шоколад деня. И това няма да навреди на здравето, и хвърлят излишни килограма!

Така че, да обобщим и обобщава мнението си за шоколад диета. Шоколадова диета Наистина ми хареса. Мога да кажа, че това е една от диетите, че ми помогна за кратко време да губят толкова, колкото ми се искаше. Диета за последните 7 дни. През това време аз трябваше да губят 7 кг. Вие няма да го повярвам, но това се е случило! През първите три дни, аз се отървах от 4 кг. Това е едно чудесно начало, което доказва за мен досега - идеалът не е толкова далече! Заслужава да се отбележи, че диетата е ефективна, дори и с тежестта на ниска първоначална тегло. Моят височина -160, diety- тегло до 45 кг. След диета - 38 кг! "