Вие имате сладки зъб? Опитайте диетата шоколад за отслабване

диета функции

Шоколад обикновено се дължи на по-калорични храни. В един от своите плочки съдържа около 500 Kcal, и човешкото тяло през целия ден харчи около 1800 Kcal, ако няма физическа активност.

Диета шоколад предвижда ограничаване на консумирани калории, поради което има загуба на тегло.

предимства

шоколад диета професионалисти са както следва:

• значителен резултат за кратко време;
• възможност да се вземат в храната Любима храна:
• Антиоксидантите, които са част от шоколада, подмладяващ ефект върху всички органи и увеличаване на продължителността на живота;
• шоколад подобрява мозъчната функция, се събужда жажда за творчество и засилва енергийните ресурси на организма;
• питейна шоколадови клетки осигурява защита срещу свободните радикали, предотвратява развитието на сърдечни и съдови заболявания, както и появата на тумори;
• Шоколад засилва производството ендоморфин, който е хормон, отговорен за повишаване на настроението и спестява човек от депресия, което обикновено е придружено от други видове диети;
• благодарение на включването в менюто шоколад, подкрепено от оптимално ниво на глюкоза в кръвта.

Недостатъци и противопоказания

Както и всяка друга диета, това има някои недостатъци. Това името на няколко противопоказания за тази диета, основната от които са:

• алергии;
• тенденция към повишаване на налягането;
• бременност и кърмене;
• диабет;
• чернодробни и бъбречни заболявания;
• заболявания на панкреаса.

Освен това, по-горе диета осигурява меню, което е различно баланс на протеини, мазнини и въглехидрати, в резултат може да има някои смущения в обмяната на веществата.

Този метод на облекчение тегло е сложен, изисква значителни воля.

ефикасност

Диетата шоколад е доста ефективна. Само седмица го прави възможно да се загубят три до седем килограма.

правила за диета

1. Шоколад диета включва яденето на черен шоколад, който включва какаово масло. Тя не трябва да съдържа никакви добавки, ароматизанти, оцветители и емулгатори.

2. Тъй като този метод се предвижда включването в диетата на кафе, след това трябва да се използва само естествен смляно кафе, или не разтворим.

Моля, имайте предвид, че кафето може да повиши кръвното налягане и да влоши работата на храносмилателната система, така че размерът му трябва да се намали до минимум.

3. Резултатът от диетата трябва да бъде много бавен, като шоколадови изделия неблагоприятно влияние върху черния дроб.

4. В срок от две седмици след диетата ще трябва да се откаже от използването на сол, тъй като тя ще се заселят в тялото ви дехидратира и провокира появата на отоци и напълняване.

5. Не е необходимо да се повтаря диетата шоколад преди след един и половина месеца хранене.

6. Шоколад диета ви позволява да пие вода, но обемът му се иска да е не повече от един литър и половина на ден. Течността е позволено да се пие не по-рано от три часа след като е пил кафе с шоколад.

Вода можете да заместите неподсладен чай, който може да бъде черен или зелен.

7. газирана вода, сокове и безалкохолни напитки, за да пият по време на тази диета е строго забранено. Това важи и за плодове и зеленчуци.

8. Тъй като тази диета е балансиран хранителен режим, вие сте изключително важно да се използват допълнително мултивитамини.

Подробно меню

Традиционен шоколад диета Това е да се използва един stogrammovoy шоколад на ден, разделени на три етапа.

Всеки получател на шоколад трябва да бъде придружена от чаша неподсладено утайка от кафе. Продължителността на тази диета може да бъде три, пет или седем дни.

Налице е също така олекотена версия тази сладка диета, която е предназначена за седем дни. Тя включва следните продукти:

• пресни зеленчуци и салати, приготвени от тях, които могат да се пълнят отново с леки сосове;
• Диетични сосове с по-малко количество на птиче месо;
• тестени изделия от твърда пшеница;
• Неподправената пуканки без масло, подправена твърдо сирене, соев сос, черен пипер, оцет или сушени чесън;
• плодове и зеленчуци, които не трябва да са сладки.

Този списък с продукти, трябва да бъде разделена на три хранения и в интервалите между тях могат да се консумират черен шоколад и чаша неподсладен чай.

Приемливо дневна доза е тридесет грама шоколад. В допълнение, в деня, когато трябва да се пие най-малко два литра вода, без газ.

Има също така диета на базата на шоколадови бонбони, която е да се използват два сладкишите с тегло четиридесет грама на ден.

Измивам барове нуждаят от чаша кафе с малко количество нискомаслено мляко. Тази диета трябва да продължи от пет до седем дни.

Ако тези опции изглежда да ви диета твърде сложни, може просто от време на време да се организира ден на гладно на шоколад.

Отзиви

Както мнения, диетата на шоколад е много ефективна.

Въпреки това, някои хора твърдят, че докато се придържа към тази диета са преживели значително влошаване на здравето.

Ако го направите, няма противопоказания за диетата на шоколад, лесно можете да се опитате по описа себе си техника загуба на тегло.

Но ако започнете да се чувствате добре, по-добре е да го спре веднага.

В крайна сметка, ние трябва да помним, че здравето е преди всичко, и няколко спадна килограм начин може да струва тялото си твърде много.

Полезно видео

Интересува ли ви? Препоръчваме следните материали: