Диета Secrets модели

диета функции

Позволите модели допълнително тегло не може по друг начин изказванията си да не се анулират изглежда като обикновено се случва.

Положителни и отрицателни моменти

Особено в яденето модели са не само сериозна диета, но и пълноценна храна, богата на витамини и микроелементи. Това помага да се запази жизнената енергия и подобряване на здравето си, да се намали ефекта от упражнения и липса на сън.

Ограничен списък на диетични продукти достави максимална полза, и по този начин помага да отслабнете. Диета време - не повече от 3 дни за използването на протеин и минимални количества въглехидрати.

Ефективност е много висока. Изберете за себе си от списъка на съставките, можете да постигнете невероятни резултати.

Положителни аспекти:

• оскъдните дажби бързо облекчава организма;
• в такъв кратък период от време, тялото не разполага с време, за да се износва, макар и може да даде някаква слабост;
• храносмилането се подобрява след гладуване.

Негативните фактори и противопоказания:

• трудно да се поддържа, искам да опасности;
• грешен подход и прекомерно ентусиазъм за отслабване цели може да доведе до обостряне на хронични заболявания;
• Тя не може да се използва за хора, които са с отслабена имунна система, лошо храносмилателната, ендокринната и сърдечно-съдовата системи.

Забранено е да се използват храненето на модела по време на бременност и кърмене.

Диета според правилата

За перфектни вид модел усилен труд лъжи, и липсата на режима изисква сериозен подход към питателна храна.

Вместо това, домашно приготвена храна момичетата трябва да се грижат сами закуски, недохранени. Кожени модели, обхванати от грим, nalachennye руно и пакетиране имат неблагоприятен ефект върху косата.

Проблеми с мускулите, нервно изтощение, болки в костите не са принудени да чакат. Поради това, диетата взема под внимание всички тези недостатъци и трябва да бъде питателна.

Дори и с тези графици, от време на време модел успяват да спечелят допълнително кг, докато в случая влиза строга диета - обикновено кратко, но много ефективна.

Като диетично меню е мястото да бъде, когато имате нужда от релефни форми. Жена модел забраняват питейна вода в продължение на 12 часа преди да бъде показано.

В допълнение към спазването на следното е диетата, трябва да опитате:

1. Пийте най-малко 2 литра вода на ден.
2. Откажете се от лоши навици.
3. Не използвайте нестандартни или с изтекъл срок на храните.

диетични менюта

Divide ispolbzovat няколко вариации на диетата. Rassmatorim най-популярните.

Първо изпълнение (3 дни)

Най-ефективната диета програмата - по време на който преобладават сутрешни хранения, отнема до 5 допълнително уплътнение:

Сутрин - варено яйце.

Ден - 3 часа след закуска, извара и чаша зелен / билков чай.

След 3 часа, друга част от наличния чай и извара.

16.00 След напълно отказват да се хранят, а когато силно манифест глад се пие топла вода.

Храна ще бъде по-питателна, при условие, че сиренето е естествено, и крилото на чай.

Ефективна диета за 4 дни

Сутрин - варено яйце, билков чай ​​и препечена филийка.

Ден - 100 г риба печена във фурната, зелена или плодова салата, чай, билков / зелено.

Вечер - зелена салата с хляб и чай.

Angels VICTORIA`S SECRET

Диетични ангели, предназначени за две седмици, като ефектът на хармония и годни поради стриктното размер на порции и известно количество протеин. Въпреки дългата продължителност на диетата, тя не трябва да се повтаря повече от два пъти годишно.

Всеки нов ден съответства на техните продукти в необходимото количество. Общи правила на диетата е отказ от захар и сол.

За да се запази хармоничен ефект след диета на калории не е много висока или ниска, на изхода от храната, колкото е възможно мека.

ден 1

Сутрин - настъргани моркови и чаша кафе.

Ден - голяма чиния салата с домати, яйца пара.

Снек - плодове.

Вечер - елда без сол с салата от моркови.

ден 2

Сутрин - овесена каша по вода.

Ден - печени зеленчуци, билков чай.

Снек - чаша кисело мляко.

Вечер - яке картоф.

3-ти ден

Сутрин - пиене, кисело мляко с препечен хляб (хлебчета).

Ден - туршия без месо, зеленчукова салата.

Снек - билков чай.

Вечерни - печени ябълки.

ден 4

Сутрин - каша от елда, без сол, билков чай.

Ден - карфиол, печени със сирене на фурна.

Снек - няколко ядки.

Вечер - Печена риба с домати, една чаша кафе.

5-ти ден

Сутрин - сок или кафе.

Ден - риба на пара със зеленчуци.

Снек - един банан.

Вечер - яке картофи, зеленчуци на пара.

ден 6

Сутрин - овесена каша по вода.

Ден - зеленчукова супа с бисквити.

Снек - малка чаша кисело мляко и банан Вечер - зелена салата с яйце.

7 дни

Morning - ориз каша на водата без добавки.

Ден - зеленчукова супа с тост.

Снек - варено яйце.

Вечерни - печени картофи с маруля, билков чай.

Отзиви

Отзиви за диетата на моделите са много различни, за това как да се прекъсне за сладкиши и е трудно да се поддържа такъв начин на хранене. Все пак, най-упоритите се постигнат добри резултати, и да забравите за това, което е с наднормено тегло.

За да оцелеят по-дълго на диетата, е важно да се избере подходящ продукт за себе си. Ако няма голяма любов към печени ябълки или задушени зеленчуци, не се мъчи себе си, защото провалът е неизбежен.

За гладко излизане от менюто диета, много продължават да се придържат към правилното хранене. Ефективността на храната може да се види на базата на примери на известни модели като Адриана Лима и Miranda Кер.

Те са индивидуално взе за себе си храна, а след снимките на фотографите все хванат момичетата с растителни или плодови коктейли.

Съвети по хранене и модели

Съвет 1. Някои манекени използват принципите на отделни хранителни въглехидрати и протеини - това ви позволява да се отървете от излишните мазнини в рамките на няколко дни.

Съвет 2. Диетолози съветват да се пие много течности (вода, сок) и да вземат витаминни комплекси, след диетата ще премахне излишните килограми, без здравословни проблеми.

Съвет 3. Храни например диетата на модела дава шик резултат на това, ако се обърнете към вашата диета внимателно и без много ентусиазъм.

В противен случай, твърде много за лице здравословни проблеми. В случай на съмнение, най-добре е да се консултирате с диетолог или хранене съветник.

Съвет 4: Физическата активност трябва да обхваща всички яде на ден, така че допълнителните калории не разполагат с време, за да се установят в проблемните области.

Съвет 5. Съвет Клаудия Шифър - има много малки плочи и чинии.

Съвет 6. Повечето от ходене, особено полезно, занимания на открито и преди лягане. Положителни емоции улесняват взискателни менюто строгост, и да се намали възможността за почивка.

Съвет 7. Обичай себе си и да се развиват самочувствие. А диета ще ви помогне в този труден въпрос.

видео

Ние предлагаме да се запознаете с материалите, които ще намерите полезни съвети за отслабване: