Кефир диета - коментари

Видео: Кефир диета в продължение на 7 дни. Минус 10 кг. Меню кефир диета

Кефир диета популярен и в същото време много проста. Не е в чужбина продукти, строг режим, боядисани всяка минута. Цялата точка на моно кисело мляко, кисело мляко или кефир елда диета ябълка, кисело мляко диета в продължение на 3 или 7 дни, и дори в диетата на кефир Valley използва тази напитка. Ако пиете кефир всеки ден, дори не искат да отслабнете, без дори да забележи, стане по-тънък. В потвърждение на чудо напитка предлагаме прегледи на кисело мляко диета и резултатите, постигнати от нашите читатели резултати. Коментарите също са добре дошли вашето мнение за диета на кисело мляко и резултатите, които са постигнали, както и въпроси, коментари и препоръки.

Моите резултати за загуба на тегло, кефир диета

Здравейте Аз съм младо момиче, не е много висок (163 см), не голям тяло. Кости от средни и малки растеж, всеки допълнителен килограм в очите.

През 2013 г., преди пътуването по море, реших да си купя мащаб. Преди това, не мога да напълно счита, мислех, че теглото ми около 50 кг, но не повече. Каква беше изненадата ми, когато се претеглят, и видях, че ми индикатор тегло ролки над колкото на 60килограма !!! И тогава видях какво задника ми дебели крака пълен размер, и от раменете до бедрата ми направи квадрат.

Не бях да му хареса, времето преди пътуването бягаше от фитнес крило няма да и аз започнах да гледам за диета. Исках да се намери лек метод skidyvaniya допълнително кг, не му попречи да изтощи организма преди пътуване. Спрях на кисело мляко диета. Тя продължи само 5 дни.

Първият ден ядох варено пиле 100 грама и е пил литър кисело мляко, разделена на 3 части.

На втория ден, и отново ядох говеждо кисело мляко.

На други ден аз просто се редуват между пилешко и говеждо месо. Менюто трябва да е риба и яйца, но не мога да ги понасям. До петия ден на кисело мляко вече започва да се чувстват болни, но аз все още се състои на. 5 дни от диетата, а след това разположени на гладно ден на кисело мляко. През деня, аз пия само кисело мляко.

Стоях на седмия ден на кантара, а след това 56 кг. Жалко е, че след диета не е тежа точно ще каже колко килограма започнаха. Въпреки, че няма разлика, след като кисело мляко диета е също гладно ден на кисело мляко. Как да не хладно, но това наистина помогна да губят 5 кг.

Преди пътуването, аз не губят време, на всеки 5 дни, да организира дни на гладно. Между другото, ако не е странно, не кг върнати. По това време, тежи 49 кг, все още се прилага разтоварване гладни дни!

Дилара, 20, Русия, Kazan

Кефир диета за отслабване - Преглед

За кефир диета търся редовно хранене. Такава диета е лесно да се следват, можете да го използвате за интензивна загуба на тегло, и за гладуване дни, нормализиране на функцията на червата.

Диета на кисело мляко диета

Аз се придържат към следните опции:

Първите 2 дни стриктно по един айрян, нищо не е там! На ден обикновено пиян 1 - 1,5 литра кисело мляко, съдържанието на мазнини е по-добре да си купите 1%. след това още 5 дни Тя добави, лека закуска (тя може да бъде лесно салата с кисело мляко, сандвич с пълнозърнест хляб без масло, и т.н.) и малък обяд (например парче варено пиле без кожа на гърдата със зеленчуци). В останалата част от деня - кисело мляко, чай или кафе без сметана, можете също време на деня. След първата седмица изтече, оставя 4-6 кг. След няколко седмици, за да се замени с кисело мляко вечеря, следобеден чай и закуски, както и закуска и обяд, яде леки храни (не пържени, не мазен, не брашно и сладък Ако искате сладко. - Малко по е достъпно на закуска на шведска маса). 3 седмици диета губи около 8 кг. Така че на първо тежах 74 кг (с растежа на 172 см), след 3 седмици на кисело мляко диета - 66 кг.

Постенето дни с кисело мляко

Толкова е просто - изберете удобен ден, по-често - на работа. През целия ден само се пие айран. След това тялото се чувства лесно и теглото е намалено с 0,5 кг.

Вероника, 26, Русия, Твер.

Преглед на 9-дневно кефир monodiet на

Искам да споделя впечатленията си за тази диета. Всичко започна като стандарт: за Нова година и следващите празници, аз придобили допълнителни 6 кг. Когато моите височина 158 см и стабилно тегло в 50 кг получат достатъчно достойни и много забележим. Спрях да въведете любимите неща.

Като препрочитам много статии в интернет за различните диети, избра кефир. В същността на това е, че в първите три дни трябва да се яде само 100 грама безсолно варен ориз. През следващите три дни - 100 г варено пиле. Заключителни три дни - ябълки по какъвто и количество. Всеки ден можете да се пие 1% кисело мляко, колкото искате. Авторът твърди, че пъти през това време може да бъде 8-9 кг.

Първите три дни бях зает с домакинска работа и не е особено желани. Особено, че безсолно ориз - просто ужасно храна. В дните, когато могат да ядат месо, са били сравнително лесно (всичко това, защото вместо от 100 грама месо, аз варени цялата гърда). Но ябълката - най-трудно. Гладът е постоянна. Още в края на диетата започнах да влоши общата слабост се появи в очите помрачи. Но, така или иначе, аз съм щастлив, че е издържал теста на тези неща. Загубата на тегло е 5 кг. Мисията е изпълнена.

Аз вярвам, че диетата е от значение само в остра нужда от спешен случай на загуба на тегло. И най-хубавото е да се придържаме към здравословния начин на хранене и да се организира системно упражнение.

Ксения, 23, Achinsk, Красноярск територия.

Преглед на кисело мляко диета

Кефир - чест и любим гост на трапезата ми. Тъй като аз съм ревностен привърженик на здравословния начин на живот и правилното хранене (с цел да се удължи младостта и дълголетието), използвайте кисело мляко диета редовно за последните 4 години. И дори не за целите на загуба на тегло, въпреки че видимо ефект след прилагането му неоспорим, и като разтоварване.
Максималната продължителност за мен - 3 дни. Понякога се добавят към храната на чай и кафе - не мога да си представя живота без тях. След диетата се чувства така, сякаш черупката ми са изчезнали, само едното око и ляво - неописуема лекота. А червата, сякаш роден отново.

Видео: Кефир преглед диета

В един ден разтоварване кефир губят 1-1,5 кг. С една дума, излишни килограма бързо отиват за бракуване. Така преди няколко месеца, аз загубих тегло от 62,2 кг до 59,4 кг. През последните дни, "оставя" по-малко, отколкото в първия, т.е. DESC. И по-добре да се чисти организма от токсини, аз също винаги взема сода баня. Кожата става кадифе, аз се чувствам, като всяка клетка дишане. С една дума, аз лично мога да кажа само положителни неща.

Като цяло, аз препоръчвам на всички фенове, след като следващата пируване разтоварват празници е кисело мляко. Между другото, ако говорим за принципите на разделение на енергия, киселото мляко е продукт, който е съвместим с всеки друг. Така че, стомаха го смила голяма и няма проблеми с стомашно-чревния тракт не е, а напротив - да се нормалното храносмилане.

Юлия, 23, Русия, Пенза

Диета с кисело мляко и сушени плодове - преглед и резултати

Честно казано, никога не съм се радваше диети - просто не е необходимо. През целия си живот съм имал стабилна тегло 60 кг с височина 167 см. И след това с течение на времето започнах да забелязвам, че везните бавно да излязат. Веднъж, когато видях на числото "65" и най-важното, вече няма да влязат в любимите си дънки, Паникьосах се. Какво съм аз, последната радост в живота да губиш? Sinner, любов pokayfovat с плочки добър шоколад пред компютъра, аз обичам тези "таблетки от стреса." Други причини за повишаване на теглото, които имам като никой, аз maloezhka. И аз реших да взема крайната мярка за мен: отидете на диета, за да загубите тези излишни "хип" и "кръст", а след това (бях сигурен, че ще мога да отслабна, аз съм нахален) се ограничи до сладко.

Някак си веднага се сетих диетата кефир (вероятно защото обичам тази напитка) и за деликатен проблем под формата на муден перисталтика. Кефир - той е само svezhezakvashenny редки изпражнения, и след 5 часа получава определяне свойства. Как е възможно това? Безкрайно ферментиране мляко? Не е опция, то е много неприятен.

Открих компромис: Аз ще добавите сушени плодове кисело мляко. Тяхната слабително действие отдавна е известно. Смокини, сливи, сушени кайсии, - само склад от растителен влакна и пектин, които увеличават перисталтика.

За да спестите време в ежедневната подготовка на части от сушени плодове, сушени кайсии качват само 300 грама, 300 грама сушени сини сливи, смокини 300 гр, да ги наводнени с топла вода, изплакнете и превъртат през месомелачка. Имам 800 грама Bank вкусна плодова смес, която се съхранява в хладилник.

Така че моята диета технология не може да бъде по-лесно. В рамките на 5 дни, видях само кисело мляко със сушени плодове и трябва да бъда честен, в следобедните часове изяде 1 плоча ръжени бисквити с кимион.

Сутрин: чаша кисело мляко, което се разбърква лъжица сушени плодове. Delicious!

Обяд: чаша кисело мляко с сушени плодове и тост.

Вечер: чаша кисело мляко с сушени плодове.

По време на почивките, аз два пъти на ден, пиеше зелен чай с една чаена лъжичка плодове маса.

Искам да предупредя за някои функции. Хората с добра подвижност могат да печелят, яде сушени плодове, червата разстройство. Въпреки това, по мое мнение, той не може да бъде сериозен проблем: тяло се почиства бързо, оставяйки дългосрочно "смет" от червата.

И като резултат от моя 5-дневна диета, която аз не особено уморен, аз загубих 3.5 кг, талията е намалена с 5 см (най-вероятно се дължи на намаляване на обема на стомаха и червата прочистване). Искам да отбележа, че стомахът е станала изключително плосък (намален размер на газове в червата, не е лесно).

Общото състояние е отлично, без главоболие и сънливост, които понякога се чете, не без основание, тъй като сушени плодове се нарича "хапче оптимизъм." Така Кефир плодове диета е доста обосновано!

Русия, Москва, Кочева Людмила, на 48 години

Как Отслабнах на кисело мляко - преглед и резултати

Така завършиха двете ми седмици на мъчение. И това е гладни дни на кисело мляко с елда. Мнозина запознати елда диета, където можете да яде само елда и не повече от един литър кисело мляко на ден. Аз го променя малко. През деня най-вече видях само много малко кисело мляко и елда, вероятно 100 грама, не повече.

Първоначално, до тази диета, теглото ми е 62 кг. Исках да хвърлят до 52. Разбирам, че след две седмици, за да направите това не е наистина вредно за организма. Затова с удоволствие и резултатите, които са постигнали две седмици кефир елда диета. Изгубих седем килограма! Първите три дни са постоянно ставане на кантара и разстроен. Намалено тегло много бавно. Но аз продължих да седне на диета, защото видях в намаляването на огледални тома. Особено, на четвъртия ден почти престава, гладни, и аз съм достатъчно два литра кисело мляко на ден. Представям си моята изненада, когато се претеглят, на дванадесетия ден от диетата! Най-накрая видях, че теглото ми падне, и обеми не са същите. След храненето, теглото ми стана 55 кг. Имам нужда да губят още 3 кг. Мисля, че след известно време повторете диетата отново. Това ме устройва, както и че е лесно да се транспортира и така не е необходимо да се подготви всичко.

Видео: Кефир диета мнения Канела

Мария, 26, Русия, Москва.