Каква е ползата от омлет, както и дали тя може да бъде годишно дете?

Видео: Какво да готвя рецепти годишно дете

Омлет - е полезен питателна храна, съдържаща желания протеин и други важни вещества, необходими за нормалния растеж и развитието на тялото на детето. При редовна употреба на това ястие Той укрепва имунната система и нервната система на детето. Но може омлет-годишно дете?

ползи омлет

Основа омлет - яйца. Те са богати на витамини (A, D, Е, група В) и минерали (калций, желязо, селен, и други). Въпреки това, те съдържат големи количества холестерол, което е вредно за възрастни, но е полезно за развитието на бебето мозъчни клетки, на възраст от една година. Ястия с яйца перфектно приравнени тялото на детето, но не се хранят бебето си омлет повече от три пъти в седмицата.

Видео: Омлет пара (видео рецепта)

Гърдата-годишният дете омлет се препоръчва да се започне с малки порции, постепенно увеличаване на количеството наведнъж, но не повече от една яйцеклетка. Използвайте най-добрите село кокоши яйца. Ако, обаче, дете е алергично, можете да направите омлет от пъдпъдъчи яйца (една порция 4 броя). Не се препоръчва за деца на храните яйцата на водоплаващи гъски и патици, като най-уязвими към инфекциозни заболявания.

Получаване на храна

Състав омлет изключително проста за една година на детето: 1 яйце (или 4 парчета пъдпъдък), на около 50 мл мляко, малко сол, масло контейнер за смазване.

Видео: На каква възраст децата могат да ядат мед? - Д-р Комаровски

За годишно дете би било идеално да направиш омлет за няколко - в двойно дъно или на водна баня. Това ястие се оказва, деликатен, ефирен и с децата си щастливо хранене. За разнообразие, можете да добавите към сирене омлет, пресни билки и зеленчуци, които предпочитат бебе. Печени или пържени яйца, съдържат вредни мазнини и канцерогени, че не се препоръчва да се даде на детето до три години. Но парата бъркани яйца - най-полезно, той запазва максималният размер на витамини и минерали. Тя не трябва да бъде печен омлет за детето в микровълнова фурна - тя излъчва вълни са неблагоприятни за храносмилането.

Така че, яйцето трябва да се измият обилно с течаща вода. Леко победи с миксер, добавете млякото, сол и разбийте отново. Сместа се изсипва в намазана контейнер стъкло по-добре. Поставете контейнера в пара или на водна баня, покрит с капак. В двойно дъно омлет готви за около 20 минути на водна баня - малко по-дълго.

Видео: ЗАКУСКА №1 1,5 до 2 години. Ден 1. С какво да храним бебето ??? На канал 14 закуска!

Готовата съда ще бъде много въздух, но когато се изважда от матрицата се понижава. Остава да намали омлет на парчета и сервирайте. Лесна и здравословна закуска е готова!