Диетичните омлет в пакета: проста и оригинални рецепти

класически

Вие ще трябва:

• яйца - 3 броя;
• мляко - 150 мл;
• Salt - щипка на вкус.

подготовка

1. Beat яйца и мляко, сол.
2. Тенджера с литър вода да заври.
3. Изсипете маса яйце в чантата, вратовръзка. Поставете в друга чанта като плътно вратовръзка.
4. Внимателно нисш във вряща вода. Оставете го за 25 минути на среден огън.

Вие ще получите омлет варени диета без добавки и масла. Калории - 86 ккал на 100 г

със зелен

Ако искате по-малко разнообразие от храни, добавете любим омлет и полезни билки.

• Копър. Добре е за храносмилането, помага при безсъние, нарушено зрение, насърчава здравето на костите и зъбите, е профилактичен рак.
• Магданоз. Повишава имунитета, поддържа нервната система, подобрява обмяната на мазнините.
• Базил. Борба срещу различни инфекции, укрепва организма, намалява тревожността и стреса, облекчава зъбобол, възстановява физическата сила.
• Риган. Нормализиране храносмилането, влияе положително на нервната система, премахва болката в холелитиаза.
• Розмари. Тя помага при астма, метеоризъм, има тонизиращо действие.
• Кориандър. Той подобрява кръвта намалява нервна възбудимост, намалява болката гастрит, има диуретично и жлъчегонни действие.
• Целина. Помага да се справят с депресия, елиминира запек, премахва токсините, облекчава спазми в червата и стомаха. В допълнение, той е мощен сексуален стимулант.

Вие ще трябва:

• яйца - 2 броя;
• мляко - 120 мл;
• копър, магданоз;
• Salt - щипка.

подготовка

1. Зелените фино котлет. Ние използваме най-магданоз и копър, но можете да направите друга.
2. Разбийте яйцата със сол и мляко.
3. За смесване на билки за маса яйце и се изсипва в торбата.
4. Сварете омлет във вряща вода за 30 минути.

Сложните рецепти омлет

Вие може да варира омлет с добавяне на различни съставки. То може да бъде зеленчуци, месни продукти, морски дарове, гъби, а дори и плодове или плодове.

С Карфиол

Карфиол съдържа големи количества от витамин А и С, редки витамин U, магнезий, фосфор, калий, аминокиселини, протеини, пектини. Карфиолът се бори с хронична умора и депресия, предотвратява кожни заболявания, помага при гастрит и диабет.

Вие ще трябва:

• съцветие зеле - 3 броя;
• яйца - 3 броя;
• домат - 1 бр;
• мляко - 140 мл;
• билки, сол.

подготовка

• Големи съцветия от зеле, нарязани на малки плочи, домати - кубове.
• Накълцайте зелените.
• Сол и разбийте яйцата с млякото.
• Смесете зеленчуците и билки.
• Сместа се излива в торбата и се готви за 30 минути.

С скариди

Този тип омлет вкусни и полезни. Тъй като съдържа много хранителни витамини и минерали, съдържащи се в скариди - цинк, магнезий, желязо.

Вие ще трябва:

• скариди - 100 г;
• яйца - 3 броя;
• мляко - 150 мл;
• билки, сол.

подготовка

1. Скариди чист.
2. Зелените фино котлет.
3. Смесете яйцата с мляко, сол.
4. Комбинирайте яйце смес с кралски скариди и се изсипва в торбата.
5. Кук в продължение на 25 минути.

Със зеленчуци

Тази опция е добре да се готви през лятото и есента. Можете да изберете всякакви зеленчуци.

Вие ще трябва:

• Морковите - 1 бр;
• тиквички - 1 бр;
• Български пипер - 1 бр;
• броколи - 2 съцветия;
• Домати - 1 бр;
• билки, сол;
• яйца - 5 броя;
• мляко - 250 мл.

подготовка

1. Морковите, нарязани на тънки филийки, домати, пипер и скуош - нарязани на кубчета.
2. Накълцайте зелените.
3. Смесете яйцата с мляко, сол.
4. Смесете всички съставки и се изсипва на масата в пакета.
5. Кук на омлет 30 минути.

Колкото повече зеленчуци, които използвате, толкова повече витамини и минерали, тялото ви ще получи.

С плодове

Ако сте любител на сладко омлет или готвя това ястие за детето си, опитайте следната рецепта. Зърната могат да вземат такива: малини, къпини, боровинки, ягоди (по-добре е да се режат на плочата), ягоди.

Вие ще трябва:

• яйца - 2 броя;
• плодове - 160 г;
• лимонов сок - 1 чаена лъжичка;
• захар - 1 чаша;
• сол.

подготовка

1. Разбийте белтъците до пяна.
2. Добавяне на много чист лимонов сок, след това захар и сол.
3. За да се смесват жълтъците.
4. Ягоди, измиване и подсушете.
5. Сложете плодовете в чанта на върха на внимателно изсипете сместа яйце.
6. Кук в продължение на 20 минути.

Ако не искате да направиш омлет, е твърде сладък, добавете плодове, без да използвате захар.

С месо

Този вариант е по-обилни ястия. Може да се използва за вечеря или обяд. Месо може да избере всяка употреба или наденица, шунка.

Вие ще трябва:

• яйца - 3 броя;
• Свински - 100 г;
• Домати - 1 бр;
• билки, сол;
• Чесън - 2 скилидки;
• мляко - 120 гр

подготовка

1. Ситно котлет на свинско месо.
2. Нарязани на кубчета домат парче.
3. Нарежете чубрица и чесън.
4. Разбийте яйцата със сол и мляко.
5. Добавете всички останали съставки и разбъркайте добре.
6. Изсипва се в торбата и се готви за 30 минути.

Вие се научили как да се готви бъркани яйца в опаковката. Изберете всякакви възможности за приготвяне на храна, сън и измислят свои собствени рецепти. Не забравяйте да използвате този омлет, ако искате да стане по-тънък или просто реши да се хранят правилно.