Съвети от гуру, така че да не развалят формата

Видео: Как да се изгради натиснете, за да кубчета бързо

Тестване на маса Нова година

Съвети от Гуру, така че да не развалят формата
Коледа празник Това е сериозно предизвикателство за нашето тяло и фигура. но традиция на Нова година богатата маса, така че никой отменен .. Какво да правя?

Ние имаме някои практически съвети за маса на Нова година.

Мнозина вярват, че масата за почивка - това е винаги на високо калорични храни в големи количества. Но нека поне малко да се промени тази тенденция. Нека масата ще остане нашите любими традиционни ястия като руска салата, студ, риба в желе от месо, херинга под шуба, десерт и различни алкохол.

Видео: Parabellum - 10 съвета манипулатор

Нашата задача е да ги подготви в Lite форма (по отношение на калории). Някой от вас знаят колко калории са в тези продукти е болезнено познато? Така че, да се запознаете:

традиционни салати

Как да не развалят формата Оливие - ако го готвя с майонеза, а след това 100 грама ще бъдат около 200 ккал. И ако сте на мястото на майонезата, заквасена сметана и лимонов сок и горчица, а след това калории ще бъдат около 120!

Сельодка под шуба, също може да направи доста диета, заменяйки майонеза заквасена сметана сос (като Оливие), както и във вашата "сако" ще не по-дълъг 170 вместо 110.

Месо, риба

Cold - себе си е нискокалорична храна а. е варено месо (110-130 ккал) и замразени концентрира бульон (30-50 ккал). Така че всичко зависи от това колко много и колко месо желе в студена (от порядъка на 70-100 ккал на 100 грама.)

Риба в желе от месо на калории не се различава от месото и рибата, защото калории почти толкова, колкото и месо.

сладък

Как да не развалят фигурата през новата година За десерт можете да се готви много хубави и полезни печени ябълки или круши. Украсете десерта с пудра захар, то ще бъде като снежна топка, или остатъци от сироп или разтопен шоколад, листа от мента ... И ако искате сладкиши за десерт, просто увийте си плодове kulochek тесто. Този десерт ще украсяват и подчертават вашата маса.

Видео: Пазаруване: козметика, парфюм, корсет, ризи на Vitaminki ЗА ЦИФРИ

попълнете стъкло си

Как да не развалят формата по време на празниците Повишаване на чаша от най-доброто червено сухо вино. Той е на червено, изсъхне най-малко калории и не се забавя метаболитните процеси в организма, освен ако не мине през ... &# 128578;