Калории кнедли (варено). Колко калории на 100 грама?

Кнедли - един от най-великите изобретения на руска кухня. Вкусни и питателни, те заемат достойно място на масата за хранене. Въпреки това, комбинацията от тесто и пълнеж могат да причинят значителни вреди на фигурата. Колко калории в кнедли - въпрос, който принуди хората да се питат: страх от наддава или опитате да го възстановите.

В тази статия:

Магазини кнедли - калорични
Домашно приготвени кнедли - калории
"Heavy" кнедли - калории
"Светлина" кнедли - калории
Как да се намали калориите кнедли
Как да се хранят кнедли и възстановяване

Калорична равиоли зависи от много фактори: метода на приготвяне, изборът на пълнене, използването на добавки, частите на звука.

Магазини кнедли - калорични

Колко калории в варено кюфте - недвусмислен отговор на този труден въпрос е трудно да се предвиди. Има само приблизителни стойности, които варират от сърдечен съставки. Калорична равиоли е в границите на 200-400 ккал на 100 г, може да има отклонения в двете посоки. стандартен размер порция е около 200 Следователно, човек по време използва 500-800 ккал. В действителност, това е половината от нормата с заседнал начин на живот.

Закупуването кнедли, калории на 100 грама на човек могат да гледат едно опаковката. Глутница винаги съдържа информация за калориите, енергийната стойност на магазините храни. готвене процедура кнедли калории не се променя, въпреки нарастването на техния размер.

Домашно приготвени кнедли - калории

Смята се, че ако се готви у дома кнедли, калории намалява значително. В действителност, на продукта, получен в дома, често по- "тежка" от гледна точка на калории. Ако самостоятелно приготвяне на храна, можете да изберете месо дебели, да предостави на тестото на голям брой яйца. Тези действия имат положително въздействие върху вкуса на ястията, но калориите варено кнедли се увеличава.

Въпреки това, категоричен отказ от кнедлите не е единственото решение на проблема. Необходимо е само да се избере правилната "обличането" тях. Така че, как се променят калорични домашно приготвени равиоли в зависимост от гарнитурата?

"Heavy" кнедли - калории

Там гарнитури, които не трябва да се използват при подготовката на равиоли, ако искате да отслабнете. Най-високи калорични варени кнедли предвидени следните "съставки":

свинско месо;
агне;
говеждо месо;
пуйка.

В борбата срещу затлъстяването от тези врагове ще станат опитни свински кнедли - 10 броя на калориите, възлиза на 355 калории, по този показател за 100 G - 296 ккал. Дори минимално количество свинско месо, добави в подготовката на месо, засилване индекс калорични приготвени кнедли. Диетолозите съветват по принцип да не се накланят от вида на месото, особено вредни за да го комбинирате с тестото.

Малко по-малко опасно фигура Говеда кнедли - калории на 100 грама на 250 ккал част - 500 ккал. Ястия създадени с помощта на говеждо месо, можете да се дават в малки количества. Въпреки това, само когато няма сериозен проблем с теглото и заболяванията счита за противопоказание.

Опасни за фигурата не само кнедли на свинско и говеждо месо - калорични храни, подправена агне, има 252 калории. Достатъчно високо съдържание на калории и равиоли с месо от пуйка - 245 ккал.

"Светлина" кнедли - калории

Има кнедли, калории, които вредят най-малко фигура. Плънка за тях могат да се приготвят от следните компоненти:

пиле;
риба;
заек;
гъби и зеле.

Ниска калория кнедли с пилешко ястие прави най-добрият избор за намаляване на теглото - само 182 ккал. Calorie варени равиоли с риба е в пряка зависимост от неговия тип. Например, мляно костур счита диетичен вариант, индикатор калории не надвишава 210. Ако плънката е направена от дебела сортове калории приготвени кнедли може да достигне до 250 ккал. Ако пълнежът се състои от смес от гъби и зеле индикатор е равна на 241 калории.

Мляно заек - ефективен начин за намаляване на тежестта на кулинарен продукт. Калория равиоли със заешко месо най-ниската - общо - 176 ккал.

Как да се намали калориите кнедли

Колко калории в домашно приготвени равиоли - отговорът зависи от съставките, които Той използва домакиня За тяхното приготвяне. Масло, пържени лук - всеки опитни готвачи имат своите тайни, което позволява на гостите да се удари вкуса на ястия. Въпреки това, допълнителни компоненти не само правят вкусни кнедли - калории също расте. Големи щети има сосове, майонеза - Освен това им се увеличава калориите с около 100 единици.

"Lean" кнедли, лишени от обичайните подобрения, почти толкова вкусни и много по-малко вредни за фигурата и благосъстоянието.

Как да се хранят кнедли и възстановяване

Дори и да знаят колко калории в кнедли, не всички отслабване готов да се сбогува с тях в дългосрочен план. Специално за тях, се събраха правила за сигурност, които пречат на калории кнедли имат отрицателно въздействие върху фигурата.

Оцет, подправки - не се отказвайте такива части, като тежка храна на масата. Техният ефект, стимулира производството на стомашен сок, калорични кнедли на свинско и говеждо месо (пилешко, риба) става по-малко заплашителни.
Антената трябва да се съчетае с треви, зеленчуци (избран нискокалорични). съдържание на фибри активира процеса на храносмилането.
Calorie пиле индекс равиоли продукт значително по-малко свинско или агнешко месо. По-добре е да се съсредоточи върху "леки" форми по време на диетата.
Части трябва да са малки - за един човек, който планира да отслабнете, 200 грама е твърде много.
Благодарение на високото калоричност на равиоли е по-добре да ги използват през първата половина на деня, не направи това през нощта, което затруднява процеса на храносмилането. По време на обяд тялото ще бъде много по-лесно да се справят със задачата пред тях.

Calorie домашни кнедли няма да бъде пречка за загуба на тегло, ако се готви и да ги хранят правилно, следвайки горните препоръки.