Как да премахнете бузите и брадичката наведнъж?

И докато вие сте доста доволни от фигурата й, е необходимо да се премахне отокът от лицето, както и за да се свържете гимнастика за лицето и шията.

лицето ни - това е нашата визитна картичка, така че ние използваме декоративна козметика, плащат много време грижовен, посетете салони за красота. Но какво да се прави, когато това е добре, и всички развалят подпухнали бузите, и ако се вгледате внимателно, брадичката не е един или дори два?

Специални диети може да донесе отлични резултати, но имайте предвид, че не всички от тях е насочен към лицето. Въпреки, че във всеки случай, всички вътрешни процеси влияят директно върху външния ни вид, така че здравословното хранене излишък няма да бъдем точни. Но упражненията за лице може да помогне стегнете мускулите и правят кожата по-еластична. Но първо първите неща.

Навиците на хранене, за да се подобри състоянието на лицето,

Разработване на няколко навици:

1. Вода.
   Ежедневната консумация на два литра чиста вода на ден ще ви помогне да се отървете от подуването, прочистване на организма от токсини и да направи кожата приятна и еластична. Това е особено за лицето, заради липсата на течност се появи задъхан външен вид и разваля кожата.
2. Зеленчуци и плодове.
   Това правило ще бъде от полза на организма под формата на витамини, че ние просто необходими.
3. Премахване или намаляване до минимум на алкохол, тъй като те доведе до обезводняване и, като следствие, оток.
4. Вашето тяло трябва да има достатъчно калций, които много млечни продукти.
   Така че ползата от това двойно - и вкусна и полезна.
5. Отново се избегне сол, която запазва течност в тялото.
   Сол може да бъде заменен с естествени подправки, така че липсата му да се почувствате специални.

Упражнения за отслабване лица

Дори и да отслабнете в комплекс, кожата на лицето могат да се затварят, така че без упражнения не е достатъчно. Всички те са доста прости и дори забавна, но донесе невероятен резултат.

Нека да започнем:

1. Упражнение 1.
   челюст движение. Zaprokinte главата възможно най-високо, издърпайте брадичката напред и вземете горната част на долната устна.
2. Упражнение 2.
   Сложете брадичката си на юмрук и пуснете главата си. В този случай, обратното ръка - се опита да вдигне главата си възможно най-високо.
3. Упражнение 3.
   Наведете главата си и плъзнете брадичката до един, а след това на другата рамото.
4. Упражнение 4.
   Вземи в устата химикалка или молив и да започне да се направи във въздуха думите, те могат да бъдат нещо, като вашето име или името на любимия си филм или телевизионен сериал.
5. Упражнение 5.
   Минете по ръцете и дланите сграбчи за раменете. В тази позиция започнете ритмично издърпайте шията напред - назад.

Масаж може да помогне на човек да отслабнете

Друг чудесен начин да се отстрани на бузите стане масаж. Благодарение на масаж, повишено кръвно поток, кожата е наситен с кислород, извади овално лице и подобрява общото състояние на кожата.

А просто масаж ще бъде леко изтръпване и потупване по лицето с опакото на ръката си, а след това на пръстите по бузите му. Направете това всеки ден в продължение на поне 10 минути след четка ръце мед. Отлични резултати дават масаж с влажна кърпа, но не се увличат и не удрят твърде трудно.