Колко калории в меда?

Медът - сладко течност събран от пчелите от цвете нектар. Този продукт е ароматно и сладък от захарта. Въпреки факта, че на цвят, текстура и вкус различни разновидности на много по-различно, мед е любим деликатес на милиони хора. Той се използва широко в готвенето. И за полезните свойства на този продукт е чувал всеки. Нека разберем колко калории в мед от различни сортове, от които се състои и как това се отразява на тялото.

Calorie мед

Калория различни разновидности на меда варира между 300-420 ккал, но средната стойност се считат за енергийната стойност на 328 ккал на 100 грама. Не забравяйте, че меда е тежка (1 литър продукт тежи 1,6 кг), така че точно измерване на масата с помощта на обемна контейнер, предназначен за вода, няма да си тръгне. Рационалността просто ще използва кухненските везни.

Сега нека да разберете колко калории в една чаена лъжичка мед. Ако продуктът е със захарно покритие и грабна "препълнена" по нареждане на 45 ккал. Калоричност мед 1 чаена лъжичка без пързалки (пресни и течност) - 30 ккал. Не е толкова много, като се има предвид, че тези калории се изразходват за енергия хранене тялото ни. Колко калории в една супена лъжица мед? Захаросани и пързалка - приблизително 150 ккал. Свежият супена лъжица течен мед - около 105 ккал.

В чиста форма,

Както бе споменато по-горе, на броя на калориите в мед се определя от неговите възгледи. Ярки сортове имат съдържание на калории в диапазона от 300-350 ккал тъмно и стипчив вкус (събрани от диви цветя) - до 420 ккал. Но висока енергийна стойност не намалява ползите от меда и не го направи вредни продукти. Фактът, че калориите оправдано високо съдържание на глюкоза, а не захар. Близки съседи на мед в таблицата на енергийни стойности - агнешко, пшеничен хляб и кондензирано мляко.

Срешете мед

Мед от порядъка на по-полезни евакуирани. Фактът, че естественият восък има лечебен ефект върху тялото и на себе си. Комбинацията от мед увеличава употребата на продукта. И качеството на вкуса на сладките отгоре. Honeycomb желателно да се яде на малки парчета, доброто им дъвчене (като дъвка). Калории 100 г средно пчелна пита 330 ккал.

вар

Linden мед се смята за една от разновидностите на висококачествени. Тя е с бледожълт цвят и не е изненадващо, че има липа вкус. Включва 39% фруктоза и 36% глюкоза. Linden мед вкусна и здравословна за тялото. Има atnibakterialnoe и антимикробни ефекти, укрепва сърцето. Полезно е при настинки и като отклонение улеснява храчките от дихателните пътища. енергийна стойност на продукта се оценява на 350 калории.

елда

Прясно елда мед - Aromatic течно вещество, с тъмно кафяв цвят. Отивате пчелите по време на цъфтежа елда (в началото или средата на лятото). Бързо кристализира. Отличителната черта на този сорт - висок капацитет желязо и протеин. Този имот прави елда мед е незаменим продукт за хора с анемия. В 100 грама чист продукт, съдържащ 307 Kcal.

Видео: Колко калории в чай ​​с мед

цвете

Мед от цветя често се нарича "лек за четиридесет болести", тъй като той става тревите на ливади и горски поляни. Продуктът е полезен и има висока вкусови характеристики. Ефективна като средство за профилактика и лечение на белодробни заболявания, грип (чай с лимон и мед - известен народен лек за обикновената настинка).

Мед от цветя също се препоръчва да се вземат хора с чернодробни заболявания, гастрит, язва на стомаха. Високото съдържание на желязо го прави възможно да се използва продукта за хора с анемия и нисък хемоглобин. Също така, той е подходящ, за да се възстанови след дълго боледуване или изтощение. продукт на енергийната стойност е 380-420 калории. В един лъжица мед (чаена лъжичка) около 35-40 ккал.

химическия състав и хранителната стойност на

Медът има лечебни свойства, тъй като тя съдържа множество витамини и други хранителни вещества. Продуктът включва от 22 до 24 микроелементи, необходими за растежа на костите и образуване на кръвни елементи. Мед съдържа витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (ниацин), В4 (холин), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), B9 (фолиева киселина), С (аскорбинова киселина), PP. Тя е богата на йод, желязо, магнезий, калций и калий. Съставът на мед съдържа повече от 300 вещества, включително - 30 микроелементи.

Видео: Как да се хранят. Информация за въглехидрати

Fitotsindy осигури противовъзпалителни ефекти, ниацин намалява холестерола в кръвта, бифидобактерии нормализиране на стомашно-чревния микрофлора, желязо подобрява хемоглобина нива, полифеноли и антиоксиданти намаляват вероятността от развитие на рак, и глюкоза и фруктоза са богат източник на енергия. Невъзможно е да не говорим за полезни ензими, които играят важна роля в процесите на храносмилането: амилаза, диастаза, каталаза. Ето защо, редовната консумация на мед могат да подобрят здравето и да ви предпази от много болести.

Сега - за BZHU. Медът не е на мазнини, съдържанието на протеин в 100 грама минимум 0,8 г, въглехидрати, но с висок капацитет - 81.5 г Диетолозите твърдят, че 40% от теглото на продукта - това е фруктоза, други 35% - глюкоза. Интересно е, че с увеличаване на съдържанието на фруктоза на мед се увеличава. Ако има много глюкоза, тя бързо се превръща кристализира.

Cutochnaya скорост

Видео: Полезно от мед и колко е полезно да се ядат в един ден

Полезно от мед

Усвояване на човешкото тяло е 100%, продуктът има положителен ефект върху храносмилателната, имунната и кръвоносната система и помага за лечение на широк спектър от заболявания. Това е - един склад на витамини, микроелементи и други хранителни вещества. Полезно е да се консумират продукти с ядки, лимон, мляко. Но не забравяйте, че лечебният ефект върху тялото има само натурален пчелен мед. Ние списък на основните полезните свойства на меда:

• Продуктът подобрява храносмилането, намалява киселинността на средата на стомаха, язви лекува, лечение на гастрит и ускорява метаболизма, показва различни токсини;
• Той укрепва имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към патогени.
• Той има противогъбични и антибактериални ефекти.
• Тя лекува настинки, облекчава задръстванията на синусите, облекчава кашлица и отделяне на храчки отпадъци, намалява болки в гърлото, спрете възпаление на дихателните органи.
• Той укрепва сърдечния мускул, увеличаване на коронарната артерия.
• Втвърденият анемия (поради високото съдържание на желязо), повишава нивото на хемоглобина в намаляване на холестерола в кръвта концентрация.
• Нормализира бъбреците и черния дроб.
• Освежаване след тренировки или продължително заболяване.
• Енергизира, повишава ефективността на обучението.
• Заместител на захарта за хора, страдащи от диабет 2 градуса.
• Той се свързва свободните радикали, като по този начин се борят с рак и преждевременно стареене.
• Мляко с мед и мед-лимон напитка чувстват по-добре като цяло.
• Редовната консумация на продукта увеличава ефективността, намалява умората и ви предпазва от негативните ефекти на стреса.
• Само 1 чаена лъжичка мед, разтворен в топла (не гореща!) Вода или мляко и се приема преди лягане помага бързо да заспя и облекчава тревожност.
• Когато се прилага локално мед ускорява лечебни изгаряния, порязвания и други рани, подобрява състоянието на кожата, премахване на мазнини.