Витамини за кожата - преглед на най-добрите и най-полезни

По всяко време, много важна задача е да се осигури на организма с основен микро и макро. Помислете какви витамини на кожата на лицето, което трябва да се пие, където можете да ги купите в какви храни, които съдържат.

Всички полезни витамини за младостта на кожата

1. Група А
   Витамин А може да се намери в моркови и спанак, тя осигурява адекватно ниво на защита и възстановяване на дермата, то трябва да се вземат, за да се ускори възстановяването на организма. Особено този елемент е полезен за суха кожа, ефектът ще бъде забележимо почти веднага: пречистване на проблема на дермата, премахване на пукнатини и обелване, чувство за стягане.
2. биотин
   Биотин е витамин, който е до голяма степен отговорен за основите за еластичността на кожата и косата (образуването на кератин). Експертите препоръчват като от 1000-5000 мг на ден. Хранителните източници на биотин - фъстъчено масло, бяла риба, хайвер.
3. Група C
   Витамин С помага на кожата да се отвън и отвътре. Той стимулира производството на колаген и намалява броя на свободните радикали. 500-1000 мг витамин дневно е достатъчно вътре. Ние препоръчваме закупуване на хранителни добавки, които съдържат този витамин.
   Ако се изхожда от натурални продукти, витамин С се съдържа в цитрусовите плодове (портокал, ананас, лимон, мандарини и т.н.), голяма част от нея в магданоза и лука. Предварително нужда от медицинска помощ, това вещество - силен алерген.
4. ликопен
   Това вещество предпазва кожата от вредните ултравиолетови лампи и слънчева светлина. Този минерал може да се намери в пъпеши, домати, грейпфрут и папая.
5. Омега-3 мастни киселини
   Омега-3 помага за премахване на възпаление на кожата, придава блясък и еластичност на дермата на стареене. Основните източници на омега-3 - с мазна риба, сьомга, орехи и ленено семе, един форум също заявиха, че тя съдържа мазна риба като треска и есетра. По-високи количества от агент могат да бъдат приготвени от високо качество, молекулярно дестилирани добавки с рибено масло.
6. Алфа-липоева киселина
   Той е силен антиоксидант, както водоразтворими и мастноразтворими. Той е в състояние да защити кожните клетки от повреждане от токсини и радикали, както отвътре и отвън.
   Това, заедно с хиалуронова киселина и витамин С често се използват за инжекции и масаж с затягането Целта на кожата и подмладяване. Преди да приемете, че е необходимо да се консултирате с лекар.
7. Витамин Е за кожата
   Той се съпротивлява на вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и осигурява по-висока антиоксидантна защита от агресивните външни фактори. Експертите казват, че за затягане на дермата, премахване на пъпки и черни точки, трябва да се пие до 400 мг витамин Е на ден (токоферол - течна маслена съединение).
   Ако достатъчно, тялото на това съединение, кожата ще бъде в ярки цветове, тъмни петна изчезват. Също така се използва масло витамини за укрепване на косата и нокти, за лифтинг на лицето.
8. астаксантин
   Астаксантин - е минерал, който е отговорен за появата на розов цвят в природата, тя е най-открит в корали и скариди. Това вещество е един от каротин съединения, които не са превърнати до ретинол в тялото. Така, 100% от неговите антиоксидантни свойства отнася до лечение на рак и лечение на организма срещу свободните радикали видове.
   Проучванията показват, че продължителната употреба, астаксантин е необходимо за поддържане на чистотата и еластичността на стареене на кожата, това ще ви помогне да се отървете от старчески петна и бръчки. Това лекарство не е алергичен.
9. витамин К
   K -lider микроелемент в борбата срещу тъмните кръгове под очите, тъй като тя се използва за подобряване на кожата, лечение на акне и черни точки. Това лекарство се използва за повдигане на клепачите, осветление дермата под очите, както и за лечение на мазна кожа глинен цвят.

   

10. витамин В3
    Това е само един божи дар за красота на жените. Той не минава през техните филтри минерали и радикали, които причиняват пигментацията, като по този начин не само помага да се отървете от старите петна, но не пречи на появата на нови.
11. хиалуронова киселина
    Хиалуроновата киселина има забележителна способност да задържа вода, което е по-голямо от теглото на това в техните молекули, в 1000, така че това е отличен хранителен за поддържане на здравословна хидратация на кожата. Чрез този gialuronka го предпазва лицето на растежа на линии и бръчки, повишава тонуса на дермата и нейната еластичност, ни дава усещане за свежест и гладкост.
    Най-често лекарите предписват инжекции за красота за жени от Hyaluron, те са безвредни и са много по-евтино, отколкото Ботокс, но тя е много ефективна. В такива инжекции минимално въздействие, както и достатъчно дълготраен ефект - до 3 месеца.
12. минерални добавки
    Минерали и витамини, не могат да работят без помежду си, така и за младостта на кожата са от съществено значение калций, флуорид и фосфат. С цел укрепване на костите и ноктите, е необходимо да се направи специален набор, който съдържа минерални добавки. Или се пие повече от един литър прясно мляко на ден.

Видео: витамини за лице

Преглед на цени и витаминни комплекси

Ние предлагаме да се помисли за това, което най-добрите витамини за кожата, така че ние създадохме специална маса (с помощта на данни и информация обратна връзка с клиентите от открити източници).