Вбесявам акне? Да преразгледа вашата диета! акне продукти

Специалистите по хранене и дерматолози препоръчват да се подобри състоянието на кожата и да се отървете от акне пръчка към определена диета.

Вбесявам акне? Да преразгледа вашата диета! акне продукти

Някои от продуктите може значително да повлияе на здравето на кожата с редовна консумация. В края на краищата, акне се причинява от не само инфекции и раздразнения, но и липсата на микроелементи и витамини в диетата. Експерти определиха пет основни продукти, които ще помогнат да се отървете от акне.

5 продукти за акне

Риба и месо от акне. Тези продукти са източник на протеин, но това, от своя страна, прави кожата гладка и дори. Протеин помага за производството на колаген и те държи млад. Месото трябва да се консумира без мазнини и задушени или варени. Риба, в допълнение към протеин, подхранва тялото и повече мастни киселини и фосфор. Това ще бъде полезно като мазна морска риба и постно река.

Зехтин от акне. Почиства кожата и подхранва полезните мастни киселини. Той разширява младост и красота, насърчава регенерация и хидратация на кожата. За предпочитане запълни салати зехтин, нерафинирано.

Ядки и пшеница от акне. Тези продукти съдържат най-голямо количество селен. Той прави кадифено кожата и премахва акне, удължава младостта и е антиоксидантна защита. Селенът също помага за възстановяване на повредени клетки на кожата.

Зелен чай за акне. Богат източник на катехини, който има противовъзпалително действие. Също така, зелен чай е добър източник на защита срещу свободните радикали, и те да увреди клетките на кожата.

Чиста вода за акне. Водата трябва да се използва в чиста форма и в достатъчни количества. Той помага поднови клетки и помага за премахване на токсините. Газирани напитки, а напротив само ще влоши състоянието на кожата. Пийте осем чаши вода на ден.

Тези основни хранителни продукти оказват съществено влияние върху здравословното състояние на кожата. И помага за предотвратяване на акне и раздразнения.