Говорете за зеле

Calorie Зелето е достатъчно ниска и скоростта е угодно на тези, които ще отслабнете. 100 гр. зеле се падат само 27 калории.

В същото време на хранителната стойност на зеле е както следва:

• протеин - 1.8 гр.
• мазнини - 0.1 гр.
• въглехидрати - 6,8 грама.

Повечето от зеле вода - това е 90% от нея.

Зеле съдържа витамини В1, В2, В3, В9, С и Д.

По отношение на макроелементи и ги изброяват в низходящ ред на съдържанието в зеле - калий, калций, магнезий, фосфор, натрий.

От микроелементи в зеле съдържа желязо, манган, флуорид, молибден и др.

Полезните свойства на зеле

Зеле - комплекс от витамини, която има голям ефект върху тялото. Научно доказано е, че благодарение на витамини и минерали, зеле става боец ​​с много заболявания.

Давай на хранителната стойност на храните - калорични моркови.

Тази статия за полезните свойства на патладжан.

Какви са ползите и вредите от тиквички? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/o-polze-kabachkov-vozdejstvie-na-organizm-ne-meshayushchee-dietam.html

• Той е отличен диуретик. Когато задръжка на урина може да се използва сок от зеле.
• В състояние да премахне токсини и холестерол от тялото. Всичко това благодарение на влакното, който е богат на зеле.
• Това предотвратява развитието на атеросклероза и е полезно за различни сърдечно-съдови заболявания. Вещество, съдържащо се в зелето предпазва от запушване на кръвоносните съдове.
• Това помага при заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт.
• При наличие на пептична язва зеле стои добър помощник, но само в случаите, когато болестта не работи и няма рецидив. Важно е да се консултирате с лекар.
• Той помага за облекчаване на махмурлука. Интоксикация се случва в много по-малка степен да се използва зелето преди пиене алкохолни напитки. Ако напитка зеле туршия, след употреба на алкохол, махмурлук постепенно ще изчезне.
• Пресни листа от зеле са толкова богати на минерални елементи, които по своя база по фармакология дрогират.
• Суха зеле сок е активен противоязвено средство в фармакологични.
• Има възможност да се справят с холелитиаза и като минимум, за да се улесни нейното течение.
• Диетичните способност зеле, за да удовлетвори хората, които са с наднормено тегло. Благодарение на тартронова киселина, предотвратява превръщането на въглехидрати в мазнини.
• Пресни листа от добра помощ в различни охлузвания, синини и възпаления.
• Сокът помага за запазване на глас в случай на проблеми с гласните струни.
• Жените ще бъдат щастливи не само диетични способности зеле, но също така и факта, че тя насърчава растежа на млечните жлези и поддържа тънка талия.
• Идеално подходящ за диабетици, като нормализира нивата на кръвната захар.
• Juice е добре за тези, които са болни от бронхит и други заболявания, свързани с дихателната система. Той се използва като отхрачващо и кашлица средство за защита.
• Спестява от хемороиди.

За да прехвърлите полезните свойства на зеле могат да бъдат дълги, този списък не е окончателен. Въпреки това, тя отразява основните качества, които отразяват високата стойност на този продукт.

Ползи и вреди

Той има само полезните свойства зеле? Разбира се, не. Тя и противопоказания, както и видими повреди той може да причини на организма. Нека разгледаме какво може да прави зло.

• Може да причини спиране на тока. Ако се храните малко мъгла може да се случи много зеле.
• Мъжете не могат да се злоупотребява. Той е в състояние да инхибира избора на мъжки сперма. Тъй като мъжете, които имат проблеми със сексуалната функция, тя е по-добре да не се използва ястията със зеле.
• Ако страдате от някакви хормонални нарушения, внимателно Отнасяйте да ядат зеле, и още по-добре - да се консултирате с вашия лекар. Фактът, че това може да се отрази зле на щитовидната жлеза, особено ако имате някакво заболяване в тази област.
• Както вече бе споменато, зеле предимства на стомашна и дуоденална язва доказали, но това е по-добре да се откаже от обостряне. Той е в състояние да се разгражда болестта в острата фаза.
• Ако страдате от повишена киселинност на стомаха, а след това се опитват да ограничат използването на зеле. Противопоказания е там, но е по-добре да не се преяжда.
• Опитайте се да не се яде зеле суровини в някои заболявания на храносмилателния тракт. Най-доброто от всички - варено и задушени.
• Някои може да предизвика увреждане на кисело зеле. Той съдържа твърде много сол. Ако силно желаете, можете да се измие зелето от саламурата. Най-доброто от всички - първоначално с квас, за да използвате по-малко сол, колкото е възможно.
• Известно е, че може да доведе до образуване на газове. Затова се ограничавайте да го използвам преди сериозни мерки, за да избегнат неудобни ситуации.
• Неправилно варени зеле също е в състояние да повлияе неблагоприятно на тялото. Например, пържен зеле.
• Тя трябва да се почистят. Това е особено вярно за феновете на сурово зеле.
• Избягвайте ниско качество зеле. Ако го купите в магазина, проверете дали това е яденето на вредителите, а не от това дали той е последван от разпад.
• Преяждане може да се придружава от нежелани ефекти, например, да доведе до диария.

Прочетете повече - ползи и вреди на сливи.

В новината за полезните свойства на цариградско грозде.

Какви ползи и вреди на френско грозде? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernaya-krasnaya-i-belaya-smorodina.html

Опасни свойства на зеле там, но повечето от тях са по-скоро индивидуален характер и са базирани на специфични заболявания или непоносимост. В общи линии, да се използва много пъти повече, отколкото вреда. Това е особено вярно за здрави хора. В крайна сметка, зелето помага да се поддържа състояние, благоприятно за тяхното здраве.

По този начин, зеле е източник на здраве и съществен елемент във всяка готварска книга. Яжте карфиол по-често, и тялото ви ще бъде по-здрави!