Зеле Диета

Видео: Специалист Зелена супа Диета Преглед

• Как да отслабна "на зелето"
• Защо карфиол?
• Противопоказания за Зелена супа Диета:

Видео: Можете да отслабнете по зелето

"Добрата храна - зеле, и стомахът е пълен, а на масата не е празна" - най-добре познат популярна поговорка, която и до днес не е загубила своето значение. Наистина, зеле - чудесна храна, а полезните свойства на зеле освен, че песните не съставят, а цената е много достъпна храна, която се намира по рафтовете на магазините през цялата година. Но най-хубавото е, не, повечето жени са доволни, че зелето - не висококалорични продукт, който ви позволява бързо и лесно да отслабнете. Това много важно, за да загубите тези излишни паунда ще помогне на всички сортове зеле, но най-ефективен за отслабване зеле зеле се счита.

Как да отслабна "на зелето"

Загуба на тегло на зеле е много проста, в действителност, диетата зеле - моно-диета, чиято дължина може да варира от три до десет дни. В един ден моно-диета зеле диета няма да работи (по отношение на осезаеми резултати). Но 04:57 ден зеле диета може да ви направи по-лесно да 3-5 кг. Седнете на "голи зеле" за повече от пет дни, че не е необходимо, тъй като тялото ще започне дефицит на протеин, които ще бъдат изразходвани от мускулите. Затова в менюто може да се различават в варено пилешко месо или риба.

Видео: как да отслабвам Диета водорасли!

Ако решите да отслабнете, като ядете само зеле, не забравяйте няколко правила:

• Яжте прясно зеле без сол, кисело зеле в твърде много сол, което се отразява на метаболизма и държи на течности в организма.
• Зеле може да се презарежда малко количество суров растително масло или лимонов сок,
• Алкохол за чиста вода на ден, най-малко 2 литра на ден,
• Ако ще да се яде зеле за повече от пет последователни дни, влиза в диетата на източници на протеини (яйца, месо, риба)
• За да се намали подуването на корема, която се проявява доста често след употребата на зеле, пие копър, копър.

Защо карфиол?

Днес има много диети, които са базирани на най-различни продукти, които ви позволяват да отслабнете. Но мнозина избират само зеле. Защо? Най- Целина за отслабване по-лошо от зеле? Разбира се, и целина, ябълки и, както и други продукти, използвани за загуба на тегло е не по-зле, но си струва да припомним "индивидуалния ефект", което работи за един не може да дойде съвсем на друго лице, както и обратното.

Зелето е добро за загуба на тегло, тъй като най-малко калории - само 25 калории на 100 грама пресни продукти, това е, дори и да се яде през целия ден до 2 кг зеле, тялото ви ще получи само 500 калории, които бързо се износват.

Вторият еднакво важен аспект, къдраво зеле - източник на витамин С, който поддържа кръвоносните съдове в добро състояние, тонове, има положителен ефект върху нервната система.

Зелето съдържа и редица други жизнено важни вещества и витамини. Например, метилметионът (витамин U) Кои лекува язви, и увреждане на лигавицата. Така че зелето се препоръчва използването на дамата с пръст, както и тези, които страдат от гастрит (не само в периода на обостряне).

Зеле съдържа също големи количества влакна, които, като метла "измита" екскретира фекални депозити, шлаки, токсини и други вредни вещества.

Противопоказания за Зелена супа Диета:

Ако имате стомашно-чревния тракт в остър стадий, бъбречни заболявания, черния дроб - да се въздържат от диета или да се консултирате с Вашия лекар.

И не забравяйте, че зелето, както и всеки друг продукт, ще даде резултати в живота. Тези килограма че вие ​​пъти в течение на дните на диетата, че е лесно да се върне, ако не и да променят хранителните си навици. Често добавите ястие от зеле в дневното си меню, това ще ви помогне да нормалната форма и обогатяване на организма с необходимите витамини и минерали.