Пърл ечемик - ползи и вреди, някои зърнени храни, традиционни рецепти

• Полезните свойства на зърнени култури
• Вредите и противопоказания
• От това, което направи перла ечемик?
• Видове и сортове ечемик, булгур
• Ечемик диета за отслабване
• правила за отслабване
• Маски за красота
• Подхранваща маска
• универсален маска
• Маска за мазна кожа
• полезна информация
• Булгур от ечемик за деца
• Булгур от ечемик за бременни жени
• калоричност
• ГОСТ грис от ечемик
• химичен състав
• Кои птици емисия перлен ечемик?

Ечемикът съдържа много хранителни вещества, но е възможно да се използва този продукт за деца, болни хора и жени по време на бременност? Важно е да бъде наясно с опасностите и ползите от грис от ечемик към тялото.

Включването в диетата на храни Ечемик е необходимо за нормализиране на храносмилането, сърцето. състояние тяло подобрена чрез пристигането в достатъчно количество микроелементи и витамини.

Помислете за полезните свойства, както и възможните противопоказания при използването на перлен ечемик.

Полезните свойства на зърнени култури

1. очистване. Поради съдържанието на влакно, което подобрява чревната перисталтика, на тялото са получени и натрупаните шлака депозити. За използване перла ечемик се препоръчва за хора, които са идентифицирани проблеми с пикочния или жлъчния мехур, бъбреците, защото е част от силициева киселина, която премахва камъни, пясък, шлака.
2. Противовъзпалително. Бульон зърнени елиминира възпалителни процеси в стомаха, полезен след операции на органи стомашно-чревния тракт. При готвене е оформен нишесте протеинов шлам, който има обгръща свойства. Препоръчайте яде овесена каша с язва на стомаха, особено по време на обостряне на заболяването, за да се подобри положението.
3. възстановителен. Витамин А, съдържаща се в ечемик перла, подобрява имунитета, подобряване на зрителната функция, състоянието на лигавиците. В допълнение, той предотвратява проникването на бактерии чрез респираторния тракт, помага в борбата с настинки.
4. Реконструкция. Pearl ечемик съдържа достатъчно количество лизин, което прави сърцето функция. Аминокиселинен възстановява тъкани, участва в процесите на възстановяване и растеж, производството на колаген.
5. антибактериален. Състои се от gordetsin - естествен антибиотик. Когато се приема редовно коригирани каша метаболизма пречиства кръвно-мозъчната активност се увеличава и намалява холестерола в кръвта. Заслужава да се спомене, отхрачващо качества. Компоненти ечемик каша нормализира процесите, протичащи в тялото.

Вредите и противопоказания

Дори и здравословни храни, ако се използват неправилно, вредни за здравето. За да се извлече максимална полза, трябва да използвате ечемика горещо.

нараняване

Когато обгазяване злоупотреба усилва, така че продуктът е изключени от хранителния режим при висока стомашна киселинност, често запек. В някои хора, в резултат на прекомерна употреба на ечемик нарушена потентност, намалено либидо.

опасни свойства

Бременните жени трябва да внимателно да се ястия от грис от ечемик, защото това провокира метеоризъм съдържа глутен. Преди употреба, трябва да се консултирате с лекар, защото глутена - протеинов комплекс, който може да доведе до нарушения в храносмилането, появата на запек.

Хората, които са склонни към алергии, е необходимо да се осигури нормална реакция на тялото на аминокиселини, която е богата на ечемик.

Здравите хора могат да ядат ечемик всяка седмица, но не повече от три пъти. В противен случай може да има проблеми, свързани с извличане на калций от организма - крехки кости при възрастни, рахит при децата.

От това, което направи перла ечемик?

Ечемик е направен от ечемик. В резултат на смилане зърно ечемик зърно получава няколко вида, който съответства на определена степен на обработка.

Видове и сортове ечемик, булгур

видове

В зависимост от характеристиките на шрот ечемик са разделени на три типа:

1. грис от ечемик, получен в резултат на предварителна обработка;
2. холандка - семената под формата на топки, които се получават след внимателно боравене;
3. ечемик зърно - зърно, при спазване на изисканост.

Pearl ечемик структурно твърда. Холандски ястия са по-малко строги, готвене отнема по-малко време. Овесена каша ечемик, булгур, приготвени много бързо се превръща вискозни.

Сорт

Ечемик зърно не разделени на класове, и производство на номера 1, 2 и 3. В повечето случаи, един пакет съдържа зърно различни номера. Понякога пазарът тръгне малки и големи ечемик зърно.

Преди обработката почистват повредени, фини зърна. Суровина се почиства от плевелни семена, примеси.

Традиционните рецепти с грис от ечемик

Ечемик диета за отслабване

Желаещи да се промени тежестта, жените са от глад, трудно упражнение. Въпреки това е необходимо, за да отслабнете постепенно и в полза на тялото. Редовният прием на грис от ечемик помага да се нормализира теглото, премахване на токсините, установи храносмилането.

Тялото бързо се очиства от токсини, първите резултати са видими след една седмица на използване ечемик каша. прочистване шоу изпотяване, често уриниране. Следващата стъпка е да гори мазнини. Този процес настъпва неусетно като перлен ечемик подхранваща, богата на хранителни вещества.

Видео Как да направите ечемик диета

правила за отслабване

• Ечемик преварена вода. Забранено е да се добави масло и подправки.
• Овесена каша консумират няколко пъти на ден на малки порции.
• От напитки допускат чиста негазирана вода (най-малко 2 литра на ден), зелен чай.
• Ако желаете, диетата добавка варена риба, зеленчуци, билки, плодове, нискокалорични храни.
• Ечемикът е идеална за използване в дните на гладно в продължение на 5-6 приеми.
• Минималната продължителност на диетата - пет дни.

Маски за красота

Маски Ечемик възстановяват еластичността век, премахнати бръчки, стягат кожата. Основното нещо - да изберете правилната рецепта.

Подхранваща маска

От перла ечемик, предварително смлян в мелница кафе и се смесва с вода и се направи гъста суспензия. Охладената смес се нанася върху лицето и се прилага на клепачите с тампон. Маска е валидна за 30 минути.

универсален маска

Ечемик варят в мляко. За да бъде по-малко каша гъста, добавете топла вода. Маса в топлата състояние се нанася върху лицето и шията и измийте след половин час. Ефектът на подмладяване и кожена тапицерия - резултатът, забележимо след прилагане в рамките на един месец. Необходимо е да се предостави за грижата обвивка два пъти седмично или повече.

Маска за мазна кожа

Необходимо е да се вземат 50 грама грис от ечемик, мелене, добавете яйчен белтък, пресен доматен сок (1 супена лъжица. L.). Съставките се смесват в смесител, се добавят капка масло от лайка или сандалово дърво. Нанесете маската на лицето си, да се измие след 20 минути топъл билков екстракт (поберат всички билки намаляват възпалението), и вода може да бъде. Резултатът - гладко матово кожата.

видео рецепти

полезна информация

Булгур от ечемик за деца

Ечемик каша деца се дава на две години. Ечемик - до четири години, защото е трудно да се извари, тялото на малко дете не е готов за такъв натиск. Когато се използва правилно, зърнени наситени мастни киселини и осигурява на организма с витамини.

Булгур от ечемик за бременни жени

Ечемик овесена каша съдържа фибри, вещество, което тялото се нуждае от една жена и нероденото дете. Тази каша е задоволително и питателна, както и тиква. Крупа подобрява храносмилателната система, защо да не разнообрази диетата? Но не забравяйте за повишено внимание.

Ползи по време на бременността

• Фосфор нормализира обмяната на веществата, участва във формирането на скелета.
• Микроелементи и макроклетки поддържат нормалното функциониране на организма.
• Витамин А повишава имунитета и подобрява външния вид на кожата, денталното здраве, коса.
• Витамин Е води до нормалната циркулация на кръвта.
• витамини дават енергия, увеличаване на хемоглобина в кръвта, включени в протеиновия метаболизъм, метаболизма на аминокиселини.
• Витамин РР регулира количеството на холестерола, успокоява нервната система.
• Витамин D в достатъчно количество, необходимо за образуването на здрави зъби и кости.
• Лизин е отговорен за производството на колаген в тялото на една жена, която помага да запазите атрактивния външен вид. Аминокиселината предпазва от развитието на сърдечно-съдови заболявания, SARS, херпес.
• Прием на зърнени култури намалява проявлението на алергия към храни.

калоричност

Калории 100 г перла ечемик в суха форма е 324 ккал.

Тъй като продуктът получава се използва, помисли калории 100 гр каша направени с масло и използване на различни течности:

• вода - 106 ккал;
• мляко - 156 калории;
• месо бульон - 135 ккал;
• с масло - не по-малко от 170 ккал.

Поради ниско калорични зърнената култура е идеален за диетата.

ГОСТ грис от ечемик

освобождаване продукт в Русия в съответствие с ГОСТ 5784-60. Производителите предлагат на клиентите зърнени култури различни размери. Ечемик зърно с номера 1, 2 се състоят от твърди или грубо ядра премина смилане. сърцевина образуват овални, бял с зеленикаво-жълт оттенък.

За перла ечемик, който се произвежда при тези номера, има следните размери - 3-3.5 мм за номер 1 и 2,5-3 мм за броя 2. Размерите на числата 3, 4, 5 представляват 2.5-2 mm, 2-1,5 mm 1,5-0,56 мм, съответно. Ечемик, който се получава при тези номера, с оцветени заоблени канали.

химичен състав

са изброени

• влакно;
• желязо, цинк, магнезий, калий;
• gordetsinom;
• силициева киселина;
• селен;
• лизин;
• фосфор, хром;
• витамини А, група В, РР, Е, D, К

Кои птици емисия перлен ечемик?

Pearl ечемик се използва за хранене на пилета, тъй като тя съдържа аминокиселини, лизин, необходима за контролиране на загубата на пера, и други полезни вещества. Основното нещо е да не се прехранвам птицата и да изберете най-подходящия продукт.