Диета "маса номер 5": здраве и хармония

Въз основа диета "маса номер 5"

Терапевтични диети преследват своята цел за нормализиране на човешкото хранене, свеждане до минимум излагането на вредни фактори, които биха могли да задействат болестта. Тя работи добре диета за отслабване Елена Malysheva. Но какво да кажем за тези, които диета не се нуждаят от най-много да се поддържа хармония, но и за по-добро здраве?

Отговорът е! Диета "Таблица № 5" е насочена към възстановяването на храносмилателния тракт на засегнатите органи (черен дроб, стомаха и червата). диетично меню варира в зависимост от конкретната болест и предписва:

• Специфичен диета;
• Предварително определена температура готвене и обслужващи ястия;
• процеса на готвене;
• Честота на хранене.

И все пак не по-малко важно предимство за съответствие с този стил на властта е способността да се отървете от допълнителните килограми. Особено ще бъде интересно за тези, които се чудят какво да ядем, за да отслабнете бързо. В резултат на спазване на слепване на диета, вие не само ще подобрят здравето си, но и на външния вид.

Какво е менюто за седмицата?

Ние искаме да ви разкажа за менюто за седмица диета "маса номер 5". Това е доста обширна, така че със сигурност ще намерите нещо вкусно за себе си.

1 ден

Закуската може да включва бъркани яйца без жълтъка, на пара или извара и кисело мляко, сметана на пшеница, мляко, или варена елда по вода с добавка на масло. Чай с обезмаслено мляко или лимон.

Клон може да включва една ябълка или извара готвене с мармалад или домашно сладко, ако човек е гладен.

За обяд е най-подходящ зеленчуков бульон, супа без месо или супа с постно говеждо месо. На втори, можете да се пекат месото и се задушава морковите. От напитки, за да се готви задушени плодове или желе (ябълка).

За обяд, можете да се угоди на бисквити и чай с лимон.

За вечеря можете да се подготвите треска с варени картофи пюре или паста със сирене. Вечерно питие минерална вода е най-добре.

Ако преди да си легнете гладни, можете да изпиете чаша кисело мляко в диетата всеки ден.

ден 2

За обилна закуска за добре паста nautically с говеждо месо и яйца, пилешки котлети за двойка. За десерт, можете да си приготвите салата от настъргани моркови и ябълки. Усмихни се на сутринта ще помогне на кафе с мляко или лимонов чай.

За обяд можете да готвя чийзкейк с мляко или яде ябълка.

За обяд можете да направите супа от тиква или лека супа с ечемик "Херкулес". На втория костюм зеле ролки пълнени с месо и ориз, задушени или варени треска, както и от напитки - Бери желе.

За обяд, яде ябълка или пие отвара от шипки с бисквити Мария.

За вечеря трябва да се готви ориз овесена каша с мляко с добавка на масло или Krupenik елда.

3-ти ден

За закуска можете да ври костур, правят овесени ядки с мляко или извара се смесва с кисело мляко и варя чай.

За обяд се поберат печена ябълка или зеле тенджера със заквасена сметана.

За обяд подготви зеленчукова супа или млечни юфка, ориз или въведени от моркови. Що се отнася до напитки, можете да се готви на компот.

По време на обяд можете да направите чист сладък плод, за да чай и го пият с бисквити.

За вечеря костюм Krupenik елда и извара или картофено пюре със задушени дяволите.

ден 4

Основната закуска може да се състои от омлет без жълтък, пара, ориз каша с мляко или паста nautically.
Брънч може да направи кнедли с заквасена сметана.

За обяд, подготовка вегетарианска супа или супа с картофи и овесена каша. На втората е пюре с варено говеждо със зеле ролки.

За обяд, можете да вземете една ябълка или малко сладко от сливи или напитка чай с бисквити.

За вечеря можете да се готви спагети със сирене или ориз овесена каша с мляко.

5-ти ден

За закуска можете да изберете елда с масло, извара и сметана, салата или салата от настъргани моркови и ябълка.

печена ябълка избор за обяд.

За вечеря се готви борш без месо или зеленчуков бульон, за да супа от тиква. Гасят зелето, като треска (сребриста) във фурната или lapshevnik с мляно месо.

За обяд направите чай или вливане на шипка с бисквити.

За вечеря трябва да подготви салата от зеленчуци, картофено пюре и печен треска или Krupenik елда и извара.

ден 6

Разнообразяване на закуска може да бъде напоена херинга с яке картофи, елда, кюфтета от фурната.

За да направите брънч морков или ябълково пюре.

За обяд се готви мляко супа с юфка или супа без месо, направи пудинг извара със заквасена сметана или спагети с кюфтенца.

Обяд се третира желе или бульон от бедрата на пластините.

За вечеря, да направиш омлет без яйца жълтъци, сирене торти с гръцко кисело мляко или сметана на пшеница, сушени плодове.

7 дни

За обилна закуска е по-добре да се направи яке картофи с херинга и се готви елда с кюфтета.

За обяд можете да готвя зеленчуци в блендер или ябълково пюре или печени ябълки.

За обяд се поберат вегетарианска супа или супа, спагети с кюфтенца или чийзкейк.

Обяд може да се повтори от миналото, или всеки друг ден.

За вечеря готви каша с любимата си сушени плодове, бъркани яйца без жълтъците и извара палачинки с заквасена сметана.

Списъкът на разрешените продукти

Храната трябва да съдържа липотропен вещества, целулоза и пектин. За тази форма:

• Растителни супи, супа и супа без пържене, млечни супи с юфка;
• Зърнени суши хляб, nesdobnoe сладкиши, сухи бисквити и бисквити Maria;
• Lean домашни птици, говеждо, агнешко, свинско месо без мазнини и сухожилия и млечни колбаси, докторска колбаси;
• Lean риба (треска, сребриста сайда, хек или щука) и морски дарове и хайвер;
• Нискомаслено мляко, кисело мляко и сирене, млечни продукти, без захар, без яйца или рохко яйце жълтък;
• Всички зърнени храни и тестени изделия варено;
• Всички, които не са пържени зеленчуци без соте;
• Всяко не-кисели плодове, бонбони, домашно сладко и мармалад без захар с агар-агар;
• Изостряне на безсолно и сосове с подправки, масло и растително масло без отопление.

Списъкът на забранените продукти

За да не се предизвиква заболяването е да се откаже пуринови храни, етерични масла, холестерол и оксалова киселина. Не пържете или задушавайте в петролни продукти и да сведе до минимум консумацията на захар и сол.

• Всеки гъбени супи, месо или риба бульон, традиционна Окрошка с квас и кисело зеле супа;
• Меки бял хляб, сладкиши, мая сладкиши;
• Не купувайте на черния дроб, пушени и консервирани стоки, патица, гъска, сол, сушена риба;
• Мляко и млечни продукти със съдържание на мазнини над 3,2 захар, остър и високо калорични мазнини извара;
• Жълтъците на яйцата, Бъркани яйца, твърдо сварени яйца;
• Бобовите растения зърнени култури;
• Зеленчуци и билки е да се откаже от спанак, киселец, репички, ряпа, карфиол, лук, чесън, кисели краставички и гъби;
• По-добре е да се предотвратят всякакви сладкиши с шоколад, крем, сладкиши, и не яде сладолед;
• Не пълнете чиниите пикантен горещ сос или подправки и оцет;
• Забранено е да се пие алкохол, газирани напитки, какао, силно кафе, ледена вода.

Спазването на най-малко грубо диетично меню "Таблица номер 5" ще ви помогне да не само загубите тези излишни килограми, но и значително ще помогне на здравето. Не по-малко може да се разглежда като полезен лечебен метод, наречен "хиполипидемичното диета". Тези, които са го опитвали, преживели значителни подобрения в здравето.

На нашия сайт съдържа много интересна информация. Така че е полезно във всяко едно отношение за щете, дами, една статия за това как тънък Светлана Hodchenkova. След този въпрос, много руснаци са определени днес.

Прости рецепти за дневното меню

Не мислете, че рецепти диетичното хранене "маса номер 5" вкус, просто полезно. Това не е така! Вижте сами!

картофено супа

Нарежете сурови картофи на кубчета и се вари, добавете ориза и ситно нарязан лук. Настъргвам моркови на ренде, да разберат, броколите в розички и се разпространяват на зеленчуците в супата. Кук, докато омекнат, подправете със сол за една минута преди да се изключи огъня. Сервирайте с пресни подправки.

Кюфтета в кавказки

Подгответе мляно постно говеждо месо, нарязани на ленти, напоени с вода сини сливи. Мляно напълни с мляко, масло, яйца, нарязани сушени сини сливи и подправете със сол. Туист кюфтета, разпределени за печене пергамент, пекат, готови ястия се сервират със сметана.

морков чийзкейк

Смелете на глоба ренде една средна моркови, накиснати във вода за 20 минути, като добави масло. Сипете една супена лъжица грис и се готви разбъркване на слаб огън. Когато сместа се охлади се добавя пакет на ниско съдържание на мазнини извара, яйца, захар и 3 супени лъжици брашно. Dazzle Чийзкейк, леко се запържва от двете страни и се поставят в предварително загрята фурна, докато готвят.

Плодове супа с крутони

Brew бедрата вряща вода, за да запази топлината в продължение на 10 минути и се оставя да престои в продължение на най-малко 8 часа. Направете крутони от бял хляб, без подправки и сол. Разтворете нишестето в една супена лъжица вода, се комбинират с бульон се напрегна и подсладени и изчакайте, докато чорбата идва до възпаление. Нарежете ябълките и понижава с крутони в купа с топла супа при предлагането на храни.

Полак на кисело мляко със зеленчуци

Полок филетата, нарязани на малки парченца и се добавят сол. Смелете настъргани моркови и нарежете на ивици черен пипер. Поставете рибата върху хартия за печене с пергамент, предварително намазани с масло. Морковите и чушки, изложени на най-добрите дори слоеве. Изсипете риба четвърт w кисело мляко чаши и се пече 40 минути на 180 градуса.

Изварата lapshevnik

Смелете сиренето с вилица и се смесва с варени макарони. Добави в микса една супена лъжица захар и яйчен белтък. Lapshevnik разпределя равномерно върху печене, грес, горната покрита с тънък слой от крем и се пече докато направи.

зеле готвене

Ситно настъргвам зелето и се оставя да престои във вода. Сложете в тенджера смазана 200 г зеле, половин лъжица грис, яйчен белтък и настъргано холандско сирене. Бъдещето отгоре готвене смазват три супени лъжици заквасена сметана, поръсва се с галета от трохите и се пече във фурната, докато готвят. Сервира се със заквасена сметана.

Видео резултат на тези, които изпитва диетата "маса номер 5"

Това видео обобщава резултатите от тези, които са се опитали номера на диета таблица 5 и постигна впечатляващи резултати.