LoveForWomens.com

9 Таблица диета (Таблица №9): хранителни навици. Меню при диабет

Когато човек разбере, че той е болен от диабет, той веднага се коригира до полу-глад диета с ограничаване на всички екстри. В действителност, за диабетици диета достатъчно компетентно съставени, но продуктите, образувани по силата на забраната, които не са много полезни, дори и за здрави хора.

Характеристики 9 Таблица диета

Диета 9 маса за диабетици

Захарен диабет тип 2 е:

  1. Панкреасът произвежда достатъчно инсулин, който е отговорен за освобождаването на захар от кръвта.
  2. Панкреасът произвежда достатъчно insulina- проблем в усвояването му. Клетките стават нечувствителни към него. Пациентът е принуден да ограничи калориите и изключва глюкоза.

В тип не се изисква 1 диабет придържане към строги диетични ограничения, с изключение на това, че трябва да бъде здрав. Пациентът трябва да се изчисли размерът на въглехидрати, за да въведете правилната доза инсулин. Ако има проблеми с броенето, лекарят е индивидуално хранене и изчислява дозата, пациентът може да се придържаме само към него.

Таблица 9 е предназначена да предостави на хората с диабет тип 2.

Това, което прави диета:

  1. Поддържането на нормални нива на кръвната захар.
  2. Намаляване на риска от заболяване и неблагоприятни усложнения.
  3. нормализиране на теглото, че е жизнено важно за хората, страдащи от диабет.

Основната цел - нормализиране на липидния и въглехидратния метаболизъм. Ако човек с диабет не иска да се преразгледа диетата си, а след това няма лечение, няма да му помогне. Също така "Таблица 9" диета използва за профилактика на заболяване и целеви хора с повишена кръвна захар. Диабет тип 2 могат да бъдат излекувани само по този начин.

Списъкът е достатъчно голям списък с одобрени продукти. С правилния подход и желаното меню, можете да направите вкусна и разнообразна.

Ние препоръчваме да се чете:

Видео: Диабет диета. Диабет диета. Рецепти, плодове, маса, напомняне за диабет

меню

С постоянна и правилното спазване на диета обменните процеси на организма могат да се върнат към нормалното, и хората ще се отървете от болестта. Същността на диета - в ограничаване на въглехидрати и мазнини, както и пълно изключване на захар.

Основните правила и принципи на диетата:

  1. Мощност фракционна, най-малко 5 пъти на ден, на малки порции. Важно е, че тя е по едно и също време. Ако не можете да се яде, той винаги трябва да е лека закуска.
  2. Последното хранене не по-рано от 2 часа преди лягане.
  3. Закуската трябва да бъде задължително, в противен случай метаболизма ви ще пострада още повече.
  4. зеленчуци в диетата маса 9Храни подготвят по-добре нежни начини да се готви, пече, задушавам. Скара и пушени по-добре да не пият изобщо.
  5. Захарта може да замени сорбитол или аспартам.
  6. Сол също се препоръчва използването на минимум.
  7. Следете дневните калории, то не трябва да надхвърля 2500 ккал.
  8. Първите ястия се приготвят само на втория бульон.
  9. Картофи за първите курсове се нарязва на малки кубчета и се потапят във вода в продължение на поне 2 часа от своя периодичен заместване.
  10. Напълно изключено алкохолни напитки и тютюневи изделия.
  11. Тя консумира много фибри, което помага за усвояване на въглехидратите.
  12. Зърнени храни за зърнени култури не е препоръчително да се готви, и zaparivat в термос. Така че те се усвояват по-бавно.
  13. Консумирайте най-малко 1,5 литра чиста вода, и да изключи други напитки.
  14. Позволено, за да изберете плодове кисело.
  15. Умереността на порции, прекомерно хранене е много опасно.
  16. В пристъп на глад да яде плодове или зеленчуци е позволено.

На пръв поглед може да изглежда, че много от правилата, но в действителност тук в действителност са основните принципи на здравословното хранене и правилното хранене. Някои здрави хора ги използват, за да се отървете от излишните килограми.

Какви храни може да се яде

  1. Зеленчуци: зеле, домати, тиквички, чушки, краставици, моркови.
  2. Зелените и зелени салати.
  3. Неподсладен плодове и горски плодове.
  4. Зърнени храни: елда, ечемик, просо, овес.
  5. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини.
  6. Хляб, изработен от тъмно брашно и трици.
  7. Постно месо, птици, риба.

Кои продукти са забранени

  1. Брашно продукти от пшенично брашно.
  2. Захар и продукти, които го съдържат.
  3. Полуфабрикати месо, колбаси.
  4. Готови сосове, маргарин, животински мазнини и масло.
  5. Продукция за бързо приготвяне, съдържащи консерванти, оцветители, овкусители.
  6. Всички храни, които съдържат големи количества мазнини и сол.

Delicious диетично меню №9

Меню на диабет може да направите вкусна и разнообразна. По избор хранене някои зърнени храни и кисело мляко. Можете да го направите сами, или можете да използвате готови варианти. Всеки ден трябва да има 3 основни хранения и 3 закуски.

Таблица 9 бухти тиквички диетапонеделник

  • Закуска: палачинки от тиквички, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, чай
  • Обяд: супа с боб, филийка пълнозърнест хляб, тиква пюре
  • Вечеря: готвене сирене, пиле котлет, домат

Видео: диетично меню 9 с диабет тип 2

вторник

  • Закуска: мляко просо каша, цикория
  • Обяд: супа с кюфтета, ечемик каша, зеле
  • Вечеря: задушени, варена риба

сряда

  • Закуска: овесени брашно, плодове компот
  • Обяд: супа просо с пуйка, филийка черен хляб, зеле шницел
  • Вечеря: задушени зеленчуци, парче варено пилешко, бульон бедрата

четвъртък

  • Закуска: скуош хайвер, варено яйце, кисело мляко
  • Обяд: супа от киселец и заквасена сметана, боб в доматен сос с гъби, хляб
  • Вечеря: елда търговци с пиле, салата от зеле

Диета Таблица 9 супа пюре от тиквапетък

  • Закуска: просо каша, какао
  • Обяд: грахова супа, zrazy месо и сирене, хляб
  • Вечеря: готвене на карфиол с мляно пилешко

събота

  • Закуска: каша от елда, цикория
  • Обяд: супа -pyure тиква, 2 яйца, краставици, хляб
  • Вечеря: Тиквички лодка с мляно месо и зеленчуци

неделя

  • Закуска: омлет от 2 яйца, плодове желе, какао
  • Обяд: супа с гъби вегетарианска, морска риба, задушени в доматен сос, хляб
  • Вечеря: Пълнени чушки с месо и зеленчуци

закуска на маса 9 диета извара с билкипохапвате опции, когато диета маса №9:

  1. Ферментирали храни с добавени трици, плодове, бисквити на ръжен хляб.
  2. Плодова салата с кисело мляко, лимонов сок.
  3. Салати от сурови или варени зеленчуци, зеленчукови пюрета.
  4. Извара с пресни подправки и чесън или с плодове, горски плодове.
  5. Специални закуски, бонбони, бисквити и други продукти за диабетици.

Както можете да видите, менюто варира достатъчно, се състои от вкусни и здравословни ястия.

Тайните на готвене диетични ястия

  1. банички Месото вместо хляб и грис да сложите трошен овес, зеле или моркови.
  2. Farshiruya чушки и домати в месо плънка вместо ориз или елда могат да добавят салата от зеле.
  3. Зеленчукови салати могат да се пълнят отново авокадо вкусна и здравословна.
  4. За гарнитура можете да къкри или пекат готови замразени смес от боб, грах, гъби и зеленчуци.
  5. домашна лимонада диета на масата 9Не е задължително да се яде сурови зеленчуци, може да направи най-различни винегрет, пастет и хайвер. Те също така могат да добавят гъби.
  6. Ако искате по-сода, можете да го готвя себе си! В една чаша минерална вода добавете сока на един портокал, лимон или друг плод. Добави заместител на захарта.
  7. Направете приятели с фурна. Варени храна бързо скучно, и съдовете от фурната по-апетитни. Освен това, в същото време, можете да си приготвите няколко ястия. Например: пече риба във фолио, направете задушено месо и зеленчуци за готвене. Основното нещо, което миризми не са в противоречие.

Видео: Диета 9 маса при диабет

Хранене с диабет - не е проблем. С такова меню не трябва сами да си приготвят храната отделно. Цялото семейство ще се чувстват положителните резултати от грамотност и здравословна храна. Също така, в началото ние препоръчваме да пишат списъци с разрешени и забранени храни, а често и да ги погледнем.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден