Диета Бон супа диета

Видео: Бон супа | рецепта | Супер Диета! | PolinaBond

В преследване на хармония и красива фигура жените са готови на всичко: спортуват, прекарват козметика събитие, и, разбира се, да коригира вашата диета. За да се постигне бързи резултати става популярен трудно диета, която значително вредно за здравето и не гарантира дългосрочното запазване на крайния резултат. С оглед на това, че е важно да се направи информиран избор и да се даде предимство на диетата, която ще се комбинира ефективността и липсата на недостатъците на твърди системи. Ние предлагаме да се срещне с течната диета въз основа на така наречената Бон супа - това е възможно да се постигнат добри резултати, без да причини вреда на организма.

Калории Бон супа

Системата за захранване на базата на супата Бон е разработен от учени за хора с наднормено тегло. Централна рецепта, около които се гради цялата диета е много ниско съдържание на калории - класически рецепта дава всичко 33 калории на сто грама на крайния продукт.

Описание диети за отслабване супа

Има няколко принципа, на който се основава това и диета. На първо място, трябва да се през деня да се пие много течности, най-малко един и половина литра. В допълнение към изгаряне на мазнини супа може да яде други храни, но само от определен списък и ясно изготвен график. Размяна на ден или да си позволите на нещо друго, освен описаните в менюто, е строго забранено, тъй като подобни действия винаги да повлияят на резултата.

Заслужава да се отбележи, че диетата има редица предимства:

1. продукти, разрешени за употреба, богати на витамини и други полезни komponentami-
   ще преследва чувство на глад;
2. не е необходимо да се промени начина ви на живот, както и наличността на промяната на диетата не се променя;
3. трайни резултати, тоест в края на диетата килограмите на няма да бързат обратно.

Меню за седмицата на ден в продължение на диетата Бон

По име на електроенергийната система става ясно, че основното ястие - супа самата Бон. Но в менюто има и други елементи, както и в която трябва да се придържат към цялата седмица. Помислете за основното меню, а по-скоро допълващи се продукти за всеки ден:

1. на първия ден, в допълнение към супа, можете да ядете плодове (всички, с изключение на банани);
2. втори ден - зелени зеленчуци, варени картофи и малко растително масло;
3. плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и банани;
4. мляко (задължително обезмаслено) и максимум 3 банани;
5. за един фунт варено месо и ниско съдържание на мазнини разновидности на пресни домати;
6. толкова месо, както предишния ден, заедно с всякакви зелени зеленчуци;
7. сок, варено кафяв ориз и зеленчуци, с изключение на картофи.

Важно е да се вземат под внимание списъка на забранените продукти, а именно:
сол;

• захар;
• алкохол-съдържащи напитки.

Придържайки се към всички правила на системата може да се постигне просто поразителни резултати - до 8 кг отслабване на седмица.

Как да се готви на известния Бон диета супа за снимки

Бон супа - много добро средство за прочистване на тялото и намаляване на теглото. Зеленчуци, които са сред неговите съставки, благоприятен ефект върху храносмилателната система, черния дроб и жлъчния мехур се нормализират. Има и друга важна характеристика - целина, непременно част от супата, се усвоява за дълго време, което позволява за дълго време не се чувствам глад. Има няколко рецепти за това ястие, и те трябва да се научат да диета премина вкусна и разнообразна.

Стъпка по стъпка рецепта целина и зеле

За да се подготви ястието върху класическата рецепта изисква следните съставки пресни:

• зеле;
• 5 средни домати;
• 5 крушка лук;
• целина;
• магданоз;
• чифт чушки.

Процесът на готвене на супа е много проста и не отнема много време. По този начин, всички съставки трябва да се мият, чисти и нарязани на малки кубчета или ивици. След това всички заедно потапя в съд с вода и варете, докато, докато зеленчуците са нежни. Има един нюанс - трябва да се поддържа при тази температура да ври бульон. Получената супа може да се яде по време на деня в който и да е количество и по всяко време, когато се появи глад.

Растително супа с добавяне на цвекло и тиквички

Можете да направите супата по-интересно, като към него други зеленчуци. Така че, това е полезно да се включи в тиквички и малко цвекло. Готвенето е така особено не се променя, само на цвекло се препоръчва да ври, докато половината, тъй като тя се приготвя много по-дълго в сравнение с другите компоненти на рецептата.

Това може да се консумира с супа Бон

Супата може да се яде по всяко време на деня, но без нищо - без сол или филийки хляб. Между "течни" храна може да яде само храни от менюто е описано в посочените количества. Не се опитвайте да мамят и да използват само допълнителни продукти от дневния списък. Не забравяйте основа на системата за захранване - тази супа, и то не трябва да бъде основният въпрос какво.

Как да се измъкнем от диетата

За да запазите ефекта е много важно да не се хване за незаконни и вредни продукти, след като в края на седмицата "SUPN". Меню е проектирана така, че в последните дни в електроенергийната система са допринесли за подготовката на тялото за изхода от нея, но трябва да продължи да се придържа към основните принципи на здравословното хранене и след това кг, няма да могат да се върнат.

Важно е да се разбере, че значително намаляване на тегло се постига отчасти се дължи на отделяне на излишната течност, така че не се страхуват, ако след няколко килограма на системата отново се добавя към остатъка - това е нормален процес, тъй като количеството течност е частично възстановен до нормални нива.

Противопоказания за диети

Въпреки, че този метод е много ефективен, за да отслабнете и rezultativen, тя не е достъпна за всеки, тъй като има редица противопоказания. На първо място - е наличието на проблеми с храносмилателния тракт, както и болести на пикочната система (тази рецепта дава силен диуретичен ефект, като основа на своята "работа" - това е отстраняване на излишната течност).

В случай, че в рамките на една седмица започнаха да се появяват неприятни симптоми или тегло започна да отиде твърде бързо, трябва да спрете да пиете супа и да се потърси медицинска помощ, в противен случай е възможно увреждане на организма.

Мога ли да имам бременна супата Бон?

Срокът на бременността бебето е много деликатна и е съвсем много стрес за тялото на майката. През този период, не трябва да се ограничавайте с диети, така че супата Бон, не се препоръчва да се яде по време на бременността. По време на кърмене, можете да прибегнете до тази рецепта, но не забравяйте диуретичен ефект.

Според лекари и диетолози

Ефективността на супата Бон е безспорен, тъй като над рецепти работили неговите специалисти. За такава система за захранване не носи дискомфорт, можете да следвате няколко допълнителни съвета:

• до съда не се притеснява, можете да промените своята "форма", която е един ден яде супа по обичайния начин, а на следващия прекъсване в супата;
• зелен лист може да варира, например класически кориандър може безопасно да замени копър;
• Струва си да готвите прясно супа всеки ден - това е кратък процес, но ще ядат пресни вкусна и приятна;
• целина не могат да бъдат изключени от състава, тъй като той играе важна роля в това, но това е доста специфичен продукт с неговия специален аромат. Ако миризмата не е приятно, че е възможно леко да промените съотношението на екрана и да добавите още, като например зеле или лук.

Отслабнах основа на резултатите от коментари

Лиза: О, аз си направих истинско предизвикателство - да се изключи допълнителни продукти и яде само супа. Резултатът е добър, но това е изключително трудно. Следващият път, когато се опита да продължава да се придържате към стандартната препоръката.

Видео: изгаряне на мазнини супа диета. рецепта

Оля: Не можех да го понасям, също не ми харесва всички тези зеленчуци. Няколко дни пострадаха, след което се плъзна надолу само за допълнителни продукти и супа не се покачва. Така че ние трябваше да прекрати теста.

Марина: Намирам тази диета в момента е много полезно. Преди сватбата мога да хвърля 5 кг, а дискомфортът не се усеща! Зеленчуци много, прекарани на седмицата през лятото, така че няма проблем със съставките, не се наблюдаваше - всичко е достъпно и лесно!