Отзиви за отслабване Dukan Диетични + резултати със снимки преди и след

Здравейте на всички, уважаеми читатели. Съгласен съм, че резултатите от друг много вдъхновяващи и мотивиращи за собствените си постижения. Този път, нека да обсъдим следните въпроси: Dukan Диетични мнения отслабване резултати със снимки.

Същността на системата Ducane

Разработен френски диетолог Пиер Dyukanom система, загуба на тегло е била огромна популярност по целия свят. Написах по-подробно за захранването на системата в статия за етапи и менюта Ducane диета. доставка методология включва четири постепенни стъпки.

1. На пръв можете да ядете само протеинови храни. Тази риба, постно месо, яйца, морски дарове, нискомаслени млечни продукти, яйца, тофу. Има допа, но те отиват като добавки или подправки към основното хранене.
2. Вторият етап е по-лесно - диетата може да бъде най-различни зеленчуци. Алтернативни дни на протеинови храни и протеин-зеленчуци. Изборът на ястия се разширява
3. Третата фаза - предлага една приятна връщане към нормален хранителен режим, но с някои корекции. Тук е възможно да се поглезите с плодове, сирене. Дори makaroshki и картофи понякога могат да влязат в диетата.
4. Четвъртият етап - укрепване на постигнатото ниво и да свикне с новите правила на доставките. Тя има за цел да стабилизира резултатите. Необходимо е да се придържате към препоръчаната диета + движат повече.

Предимствата включват Ducane - бързи и трайни резултати + хранителна диета да намали, но само за да се променят навиците

Снимки на момичета, които са достигнали на супер резултати, вижте по-долу.

Между другото, в списъка на ястия с рецепти, вижте статията "Меню за ежедневна фаза атака и Круз".

Отзиви и мнения за отслабване Ducane система

А сега искам да споделя с вас за преглед момичета с опит Dukan Diet за себе си. Много добри отзиви. Мисля, че методът на френския диетолог може да помогне дори и тези, които вече са почти отчаял мразеше да губи тегло.

Светлана: Cool диета! Опитах много неща, но се оказа, за да отслабнете. Тежах 70 кг и е в състояние да загубят 12

Алис: Аз съм на диета от малко повече от месец, въпреки че имаше проблеми и няколко пъти. Plumb -6 кг. Тя се чувства чудесно. Яжте колкото искам, по всяко време, най-важното не е да се хранят забранените храни. Наблюдавах дневна загуба на тегло в продължение на най-малко 200 грама. Диета просто невероятно мисля.

Марта: И накрая, аз достигна целта си! Тежа малко по-малко от 70 кг. Няколко скорошни кг не искаше да ме остави. Но аз все още завърши. &# 128578;

Лана: Първо опитах Dukan Diet миналата година. Месеци половината загубили 8 кг. След това тя не е доведен до своя край. Но сега следват всички фази в ред. Сега започвам консолидация.

Маша: Отидох шест месеца диета. Бавно намаляване на теглото, но отвес -10 кг угодно. В началото на често разочароват, особено nalopayus празници. Но не се притеснявайте, само на няколко дни на протеинови продукти, решаване на тази ситуация. Наддаване на тегло върви през това време. И тогава можете просто да отидете на диета, за да точката, в която сте спрели. Така че, не си мъчения с чувство за вина, когато яде нещо не е наред.

Алина: Метод актьорско майсторство, провери лично. Изгубих 11 кг. Но това е трудно да се запази формата, отново възстановен 6 кг. Не забравяйте да се пие повече, най-малко - 2 литра вода. И това е изпълнен с проблеми с бъбреците.

лайка: За един месец успя да хвърли 6 кг тежат 68. Имаше шест дни от атаки, като се редуват Аз наистина не се случи. Протеини и растителни дни главно получени. Повреди бяха също. Книги за четене, аз го имам в момента в тоалетната е да се мотивират с тежести. &# 128578; Силно препоръчвам тази диета ако няма противопоказания, разбира се. Чувствам голямо - млад и лесно!

Мария: Малко повече от седмица се опитват да отслабнат с Dyukanu. Досега само два килограма ме оставили и сега теглото не се движи. Аз ще продължа да правя всичко в съответствие с инструкциите, и да видим какво ще се случи по-нататък. Надявам се скоро да видим ефекта.

Татяна: На атаката, аз бързо спадна, а след това много малко тегло за губене. Но след това всеки по различен начин. Много фактори влияят. Какво първоначално е теглото, дали е налице физическа активност и др.

Леся: Аз препоръчвам да се започне, за да получите метод за автор на книгата "Не мога да отслабна". В моя опит, това значително опростява задачата. Трябва да хвърлят 6 кг, както аз исках.

Ася: Аз най-много 11 кг отслабнал след няколко месеца! Още веднъж искам да напомня на всички, за да се пие много вода е много важно.

Алекс: Аз ям за една седмица Dyukanu. Резултатът досега - минус 4 кг. Изтегля книгата и внимателно я разгледа. Нищо сложно там, всичко е на разположение е посочен. Хареса ми, че тази диета не се ограничава до размера на храна и по време на нейното приемане. Само вие можете да ядете само разрешените продукти и тяхното огромно количество. Днес аз ядох месо, сирене, риба, мляко, кисело мляко.

слънцето: значително въздействие. В този случай, глада не се усеща изобщо. Аз едва не изпусна 4 кг за 9 дни и 4 дни след атака круиз. Имаме още 15, не по-малко. Мисля, че всичко ще се окаже, супер диета!

ozon.ru

my-shop.ru

Видео: Отслабнете преди и след [Отслабване Преди и след форума]

fiction.eksmo.ru

litres.ru

Видео: Как да отслабнете бързо и да запази теглото | Dukan Diet година по-късно | Моят опит

ulmart.ru

Валя: Знам, че момичетата, които след отслабване на Dyukanu, трябваше да се премахне талк. Установено е, че диетата на този възможен страничен ефект от това ...

Анна: I е 72 кг. На Dyukane разредител до 64.5 кг. Месец като диети не притежават, и загуби още 2 кг. Много доволен, че след диетата на тежестта назад, не е достигната

Ira: Искам да споделя резултатите си. Теглото му е почти 77кг, височина 175 см. Отне 7 кг на месец. 4 Бих искал да загубим. Храна Dyukanu ми харесва. Отлично здраве и настроение, аз просто летя! Пожелаваме успех на всички начинаещи, за да отслабнете, вие ще успеете! &# 128578;

Джулия: В първите няколко дни може да искат да ядат нещо допълнително. Основното, което да страда това време, а след това на апетита е отишъл. След две седмици на диета протеин е достатъчно, за да ме само варено яйце на ден. И аз не искам повече.

Карина: Тя отдавна се бори срещу наднорменото тегло. Седейки на набор от диети често са много агресивни. Кой вдъхновен Dyukanom. Купих книгата си: "Аз не мога да отслабна." Аз наистина се надявам резултата.

Алла: Съпругът ми донесе една книга Duc. Неговият колега по време на работа е много тънка върху него, аз похвали тази диета. Прочетох книгата, вдъхновени, сега седи на три дни атаката. Аз съм само на 22 години, но след доставката не може да влезете във форма. Аз ям яйца, нискомаслени млечни продукти, задушени и варено месо (пилешко, телешко). Аз не добавяйте сол. Отвес -2 кг, аз го обичам! Да, ние трябва да вземем витаминни комплекси е необходимо.

Dukan Diet - снимки отслабна преди и след

Все още не са взели окончателно решение в полза на намаляване на теглото на Ducane система? Тогава аз предлагам да се насладите на резултатите от по-решителна дами &# 128578;