Чиа: противопоказания, полезни свойства, ползи и вреди

Семена от чиа, не е нищо друго освен едно зрънце испански градински чай. В противен случай, той се нарича Angustifolia. Той идва от Южна Америка и е известен по света с най-древни времена. През последните години, популярността на този продукт е силно увеличена с факта, че тя се счита естествен антибиотик и ценен за лечебни свойства.

В тази статия:

химичен състав
Чиа семена: полезни свойства
Чиа: противопоказания

химичен състав

На външен вид, семената приличат на малки плодове боб, боядисани в сиво, кафяво и бял цвят. Една четвърт от общия състав пада на влакното, по-малко протеин и около 40% за масло. Освен семена ограничи омега-3 и омега-6 киселини, които запазват своята свежест за дълго време. Като част от семената намерено протеини, фибри, разнообразие от витамини, минерали, ниацин, магнезий, тиамин, фосфор, селен, рибофлавин, калий, антиоксиданти.

Чиа семена: полезни свойства

Поради семената включва аналози на нашите обичайни антибиотици, продуктът е абсолютно никакъв ефект върху черния дроб. В допълнение, те се отразяват на тялото перфектно, привеждането й в отлично състояние, борейки се с патогенни флора и изцелението рана в кратък период от време.

Продуктът е напълно укрепва имунната система и е превантивна средство за защита срещу грип и настинки. Тя може да се използва и при болестта на Алцхаймер, епилепсия, лечение, в онкологията и множествена склероза.

Ползите от семена от чиа се наблюдава в костите за връзки и зъби - те са укрепени от присъствието на фосфор, магнезий и калций в високо съдържание.

Семената са средства могат да се предотврати образуването на неврологични заболявания и сърдечно-съдовата система и нормализиране на стомашно-чревния тракт.

С постоянното потребление на продукта, може да се постигне намаляване на налягането до нормални стойности.

В допълнение, семената са с възстановителен ефект върху тялото, когато хормонална недостатъчност и анемия.

Чиа регулира кръвната захар, като по този начин се намалява отлагането на мазнини и човек губи тегло.

В момента учените се опитват да разберат дали семена от чиа са полезни и как те се държат, когато диабет. Ако резултатите са положителни можем да говорим за лек за диабет на втора категория.

Семената са много питателни: само една малка сума и няма да се чувствате глад и преяждат. Поради това, по хранене често ги предписват като закуска лица Ние се стреми да отслабнете.

Голям съдържание на калций води до намаляване на появата на остеопороза, перфектно се развива опорно-двигателния апарат и помага за леко отложат менопаузата.

Продуктът може да се използва също и като antiallergen, елиминира алергични реакции тяло, и като подмладяване агент.

Съдържанието на калий е в полза на тъкани и мускули на тялото и предотвратява поява на припадъци и резки промени в налягането.

Тъй като семената не съдържат холестерол, те предупреждават възникване на холестерол плаки в кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане и намаляване на вероятността от проблеми със сърдечно-съдовата система.

Чиа: противопоказания

Като правило, използването на семена от чиа вреда не донесе. Тъй като по принцип не може да бъде. Но в същото време се вземат в тази екзотична храна продухва невъзможно, без първо да се консултирате с Вашия лекар, особено ако сте алергични към синапено семе и сусам.

Също така, не ядат семки като храна за тези, които страдат от диария, стомашно-чревни проблеми, са с наднормено тегло, или желаещи да го рестартирате (продукт на много високо калорични, така че няма да се възползват от него).

Ако откаже от ядене на семената за тези, които имат високо съдържание на триглицериди. Това се дължи на факта, че този компонент е част от семето и може да доведе до още по-големи темпове на растеж.

Що се отнася до бременност и кърмене, науката на данните от изследването все още не са били извършени, тъй като от съображения за сигурност, че е желателно да се въздържат от използването им.

Не е желателно да се използват семена за хората с ниско налягане, рак на простатата, лечение на аспирин или антикоагуланти, както и газове.

Ако използвате семето ви да се чувства симптомите на отравяне, също изключване на даден продукт от диетата и отидете на лекар.

Период стоматология изисква временно прекратяване на употребата на продукта, тъй като те са покрити с твърда черупка, която в razgryzaniya може да увреди зъбите.

В допълнение да се използва в хранителни семена от чиа повече от 3 месеца не се препоръчва, защото науката не е извършила проучване на консумацията на толкова дълго и не мога да кажа как ще се държи организма в този случай.

Правилното използване на семена от чиа ще позволи подобряване на тялото си възможно най-скоро.