Най-добрите витамини за жени след 45, 40, 35, 30, интегриран, ревюта

В тази статия:

1. Витамини след 30 години
2. Витамини след 35
3. Витамини след 40
4. Витамини след 45
5. Витамини за спорт

Днешният кръг от аптеката на витамини се отразява на неговото разнообразие, това е само как да се определи кои елементи липсват в женското тяло? Какви са най-добрите витамини за жените, и как да ги приемат, без вреда за собственото си здраве?

Витамини след 30 години

До 30 години на женското тяло не е особено нуждаещи се от приема на витамини, така че никой не обръща внимание на сезонен недостиг на витамин. С възрастта, жената забелязва съществена промяна в здравословното му състояние и външен вид, така че се опитват да се избере за себе си най-ефективната комбинация от витамини. За жените това е много важно, тъй като остър недостиг на витамини може да доведе до повишена чупливост на ноктите, косопад, появата на акне, хормонален дисбаланс, влошаване на вътрешните болести.

И така, какво да възникнат проблеми на тази възраст? На първо място, започват да се постигне напредък необратимо процеса на стареене, което прави кожата по-малко еластична и в насипно състояние, груб и много неприятно при допир. Ето защо и той е длъжен необходимостта от витамин А се увеличава в почти няколко пъти, за да се направи не само от храна, но и в аптеките мултивитаминни комплекси. витамини подобряване на мозъчната дейност и аскорбинова киселина повишава резистентността към факторите на околната среда, алергени и външни стимули. Разбира се, не без калций, фосфор укрепва костната система-, който осигурява здрава коса и зъби.

Най-добрите витамини за жените са, както следва:

• • Vitrum красота;
• • Lady Vita;
• • Vitrum красота елити;
• • Duovit;
• • азбука.

Желателно преди да ги приложите, за да се консултирате с лекар, който ще определи оптималната доза, продължителността на лечението и превантивна терапия. Една година не може да бъде достатъчно, но за да се избегне хипервитаминоза се изисква да се направи пауза от две седмици и повторете лечението. Витамини за жени над 30, ще ви помогне да се чувстват втора младост, а в най-кратки срокове.

Витамини след 35

На възраст от 35 години в женския организъм започва преструктуриране на хормоналните нива, които се придружават от яйчникова недостатъчност. В допълнение, има спешна нужда от допълнителен прием на антиоксиданти, които значително удължават младостта на кожата и пречат на естествения процес на стареене. За да получите необходимата запасите от продукти в килера на женското тяло, трябва да бъде по-нататъшно вземат витамин А, В, С, но особено се направи внимание на витамин Е за жените.

Първият източник на витамини трябва да е здравословна храна, и едва след това, заедно с лекаря може да бъде избран индивидуално допълнително мултивитамини комплекс. Например, богати на желязо ябълки, Гранат повишава кръвното измерване на хемоглобин, рибни продукти е неизчерпаем източник на фосфор и калций, и месни продукти насища организма с жизнено важни протеини.

Ако след смяна на диетата авитаминоза продължава да нарушава или някои продукти не налични в търговската мрежа, че е време да се обърне към мултивитаминни комплекси, които преобладават в свободния пазар. Обикновено опаковката е написано: "Витамини за жени след 35", но си струва да си припомним най-подходящата позиция. Сред тях са:

• • азбука;
• • Aevit;
• • Уелнес;
• • Duovit;
• • Complivit.

Между другото, ако решите ефективно витамини за имунитет жени, най-добрият начин е просто Complivit мултивитамини комплекс, който се потвърждава от много пациенти, опитайте да си представите своите чудодейни свойства.

Витамини след 40

40-годишният жени с право се наричат ​​зрели, едно и също нещо може да се каже за всички вътрешни органи, системите на женското тяло. На първо място, има спад в сексуалната активност и дисфункция на яйчниците, също менопаузата не е толкова далеч. На второ място, с естествените процеси на стареене атака с повече сила и малки бръчки неусетно се превръщат в дълбоки бръчки, нарушават естетичен вид. И накрая, имунитет ресурс изтича, така че той се нуждае от спешно попълване, попълване на запасите.

Обвързване следните витамини са за жени след 40: витамини А, С, Е, Д, В12, тъй като те са неразделна част от този "еликсир на младостта". Разберете може да бъде в много храни, но и целенасочени действия извършени допълнителни мултивитаминни комплекси за решаване на проблема с бележка: "витамини за жени над 45 години". Те са следните:

• • Chi-Клим;
• • Klimafit;
• • Tsiklovita;
• • Надежда;
• • Perfectil.

Тези комплексни витамини за жените могат да бъдат взети на регулярна основа и правят нормата на ежедневния им живот, но това назначение трябва да се проведе под строг лекарски контрол. Surface самостоятелно и нелеп превенция може само да изостри клиничната картина, така че е препоръчително да не се поемат рискове.

Витамини след 45

На възраст от 45 години е доминиран от естрогенен дефицит, много от вътрешните органи работят на половин сила, прогресивно хронично заболяване, някогашен загубила еластичността на кожата, косата изтъняване и да посивява, в съдовете на атеросклеротични плаки се отлагат, повишаване на холестерола в кръвта и костите и кръвоносна система си напомням, по-често.

Помощ на всички тези проблеми с витамини A, E, C, D, F, K, всеки от които разполага с уникална функция:

1. ретинол подобрява зрението и състоянието на кожата и е отлична профилактика на нощна слепота. Съдържа се в черния дроб, моркови, млякото и рибата.
2. Витамин Е има благоприятен ефект върху кожата, и тя може да се намира в растителните масла, мляко и пшеница.
3. Витамин С е добре за имунитет, и са богати на тях, разбира се, цитрусови плодове.
4. Витамин D - е спокойно на нервната система, която може да бъде получена чрез включване в месо диета и риба.
5. Витамин К е мощен антиоксидант, който е широко разпространен в морски водорасли, зелен чай - тонизира и освежава стареене тялото.

Също така е важно да се помни, че на тази възраст са особено важни витамини и цинк и селен за жени. Тези ценни минерали заселват инфаркт на работа, укрепване на костите и ноктите структура, както и предотвратяване на възникването на свободни радикали.

Витамини за спорт

Обикновено не са необходими витамини за момичета под 25 години, тъй като на тази възраст на женското тяло е млад и здрав. Но това не означава, че тя не се нуждае от допълнително грим. Спортни витамини за жените са значителен популярност, тъй като осигуряване на перфектна фигура и красива кожа.

В този случай оценката на витамини за жените е представена от следните длъжности: MHP Активиране на, winLab Дневни две капачки с желязо, Universal Nutrition Animal Pak. Но във всеки случай, че отговорът на въпроса, какво добро витамини за жените е по-добре да се вземе, се препоръчва индивидуално обсъди с Вашия лекар.