Витамини за студенти - подобряване на паметта и мозъчната

• Време за училище и витамини
• Най-добрите витаминни комплекси за студенти
• Почивки и витамини
• Витамини за подрастващите деца

Училище време е сериозно предизвикателство за тялото на детето. Да ходят на училище, всички видове клубове и просто дневната взаимодействието на деца изисква много усилия. За да се компенсират за тях, децата трябва да се хранят правилно, разходка на чист въздух и да получите витамини. Витамини за студенти са разделени в пет групи: витамин А, витамин В, витамин С, Е и D.

Време за училище и витамини

Витамин А е от съществено значение за предотвратяване на настинки. Приемането на този витамин е от значение в периода на пролетта и есента, когато има голям риск от ТОРС и грип. Освен това, този витамин е от съществено значение за запазване на зрителната острота, което е важно за децата по време на учебните часове, като се има предвид огромния товар на съвременните ученици.

Витамини от група В - те са отлични витамини за ученици с памет. Те имат положителен ефект върху способността за концентрация при получаване на нова информация. Освен това, без да ги е невъзможно да завърши на функционирането на нервната система.

Когато тялото е малко може да се развие следните изрази:

Видео: Как да се увеличи енергията и подобряване на мозъчната функция - лекарства / агенти за подобряване на паметта и вниманието

• раздразнителност,
• умора,
• слабост
• проблеми със съня.

В същото време, ние отбелязваме функция на витамини от група В: те бързо се изчистват от тялото. Ето защо родителите трябва постоянно да допълнят дневния хранителен режим на детето продукти, като например:

• зърнени храни,
• млечни продукти,
• говежди черен дроб,
• гъби,
• кедрови ядки,
• боб.

витамин С Студентите са много любители на. Разнообразие от цитрусови плодове, които съдържат този витамин може да се наслади по всяко време на годината. Тъй като витамин С работи гладко имунитет защитена нервната система и визия. В допълнение към предимствата на витамин е комплекс запазване в процеса на готвене.

Витамини за мозъка и паметта на ученици - не само витамини А, С, витамини, но витамин Е. му предимство е, че тя предпазва мозъчните клетки от свободните радикали се появяват. Той участва в процесите на запазване на концентрация и координация на точни движения.

Следните полезни витамини за мозъчни ученици на - е витамин Е и D.

Витамин F е необходимо, за да предупреди на мозъчните капиляри пропускливост и чупливост.

Витамин D се отнася до витамини участват в усвояването на калций и фосфор, което се отразява на скелетната състояние и дентална тъкан. Тъй като това е от съществено значение за еластичността на кръвоносните съдове на мозъка, неговата роля е да спаси краткосрочната памет е безценен.

Видео: Как да подобрим паметта на детето? - Д-р Комаровски - Интер

Най-добрите витаминни комплекси за студенти

Съвременните технологии позволяват да се създаде прекрасни медицина витаминни комплекси, които могат да допълнят дневния хранителен прием на дете с витамини, добре абсорбира от тялото.

Сред тях са две групи:

• витамини по-малките ученици;
• витамини, необходими за по-големи деца.

По-долу са най-често срещаните витамин комплекси:

• VitaMishki Multi + има положителен ефект върху мозъка, подобряване на паметта и способността за концентрация.
• Vitrum Junior по-подходящо в присъствието на голям стрес, а също и да помогне за предотвратяване на сезонен недостиг на витамин.
• Pikovit - витамини за ученици 7-12 години, които са предназначени да помогнат на децата да се справят с дългосрочни натоварвания, дължащи се на повишена постоянство, концентрация и умствена активност.
• Pikovit Forte - витамини са добри за ученици от 10 до 12 години. В допълнение към подобряването умствени и физически способности, те са добри за апетита и укрепване на имунната система.
• Витамини азбука ученик помогне на децата да се справят с ежедневната психическо и физическо упражнение в учебно време.

Избор на комплекс от витамини, родителите не трябва да разчитат само на цената на лекарството и личните предпочитания, но също така и по препоръка на лекар. Компетентно да отговори на въпроса за това, витамини, за да вземат по-добре учениците помощ експерт, който ще прецени ползите и вредите за детето въз основа на здравословното състояние.

Видео: 10 начина да станат по-интелигентни, за укрепване на мозъка си и повишаване на ефективността. 10 sposobov

Почивки и витамини

В края на учебната година, образователна и почивка радваме на всички деца и родители. Лято - време на възстановяване и почивка от психически стрес. Обърнете внимание в празничния период на получаване витамини. Ако учебното време - времето на витамини за паметта и вниманието на учениците, на празниците - добър момент за приемане на тези, които укрепват имунната система.

Видео: Препарати за подобряване на мозъчната функция в деца, ученици и възрастни; Как да подобрим паметта и вниманието?

В периода на пролетта и есента помни предотвратяване на настинки и достатъчно количество витамин С.

През лятото, се грижи за приемане на витамин А (бета-каротин) и витамин Е. Организмът може да изпита недостиг на бета-каротин във връзка с рестрикционни продукти, които ги съдържат: черен дроб, масло. С недостатъчно използване на растително масло и зърнени култури може да бъде липсата на витамин Е.

Да бъдеш на открито през лятото, ще допринесе за производството на витамин D. Не прекалявайте слънчеви бани кожата, мислейки предварително за предотвратяване на слънчево изгаряне.

Не забравяйте, че за добро усвояване на витамини, необходими за влизането им в храната и прекрасен пейзаж, да се намери сред зелените дървета. Затова ваканция - това е много време, за да посетите с децата да се отпуснете на брега на морето или в провинцията.

Витамини за подрастващите деца

Необходими са Витамини за тийнейджъри напълно да се отправили процеси на пубертета. Метаболитните процеси, които стоят пред всички видове заболявания с участието на по-голямата част от витамини. Ето защо, в юношеска възраст, родителите трябва да следят за прием на витамини дете C, D, E и група Б. Обърнете внимание на витамини Н и А, които ще помогнат с проблеми с кожата, което е важно за дете-тийнейджър.

Спешната получаване на различни витамини за тийнейджъри се дължи на факта, че те са участвали в следните процеси:

• Дейността на жлези на вътрешна и външна секреция;
• функционирането на имунната система;
• процес хематопоеза;
• формиране на скелета;
• пълен работата на вътрешните органи;
• защита на косата и ноктите.

За съжаление, не винаги храни осигуряват на организма с необходимите елементи на тийнейджър. Затова и създадохме всички видове витаминни комплекси: Vitrum Джуниър, Vitrum тийнейджър Complivit-активи, мулти-раздели Тийнейджър, Multivita плюс Multibionta. Всеки лекарство има особена, но само един лекар ще ви помогне да изберете този, който ще бъде от полза за определен дете.