Трябва ли да пия витамини кърмещи майки, и какво да избера?

Наложително е, както по време на бременност и след приключването му, да се проведе правилно и здравословен начин на живот. следва да се обърне необходимото внимание на сън и почивка, режимът на ден, храната и така нататък.

По време на бременността, както и по време на периода на кърмене, младият майка трябва да получи всички необходими минерали и витамини за поддържане на собственото си здраве и здравето на бебето. Съответно, системата за захранване трябва да бъде балансирано и съдържа семето на това, което е необходимо. Въпреки това, ако има проблеми от всякакъв вид, с метаболитни процеси и катализиране полезни минерали, На рецепцията на спомагателни комплексни витамини фондове ще бъде задължително.

Имаме ли нужда от витамини кърмещите майки?

Кърменето на бебето - това е един много важен период в живота му, тъй като по това време вътрешната система на тялото на детето да се адаптира и да започне да функционира самостоятелно. Единствената храна, която е на разположение на бебето за първи път - това е майчиното мляко, предаване на всички необходими минерали, за да трохите от тялото. Следователно, за да се гарантира, че бебето се засилваше и нормално развити, майката на кърменето трябва да се обърне внимание на себе си, което води правилната начин на живот и хранене напълно.

За съжаление, не всички жени по време на кърмене могат да си позволят питателна храна, защото те имат опасения, че детето и икономиката. Поради тази причина, 80 на сто от майките у нас е налице липса на много витамини и минерални компоненти. Този проблем може да възникне, тъй като нежелани процеси в тялото на майката (започне да се разпада зъби, коса падане), или недоразвитост на бебето, придружени от множество заболявания.

Въз основа на тези параметри, по-голямата част от жените, които са родили трябва да вземете необходимите витамини, за да помогне за предотвратяване на много неприятни аспекти. Но не се вземат хапчето пакети, както и превишението на дадено вещество може да доведе до допълнителни проблеми. Най-добрият вариант ще бъде на експертния съвет, който позволява индивидуален дизайн и изберете комплекс от витамини, за да се подобри микроелемент кърмене и баланс в собственото си тяло и тялото на детето.

Какви витамини трябва да се приема след раждане

Трябва да се разбере, че витамините след раждането трябва да се приема само ако жената не ги измъкнем от дневния хранителен прием. Има изчисления, за да опише пълно и балансирано хранене, която ви позволява да се идентифицират основните продукти, съдържащи дневна ставка на хранителни вещества, витамини и минерали.

• Ретинол, известен също като витамин А - това е органично съединение, необходимо за нормализиране на лигавиците, костите, кожата, косата и ноктите. Пълна гама от витамин защитена връзка ще позволи на един млад майка от косопад след раждането. За продукти, съдържащи специфично вещество включва: яйца, мляко, черен дроб, сирене, кайсии, и т.н.
• тиамин, класифицирани като органично съединение с В1 индекс. Елемент допринася за образуването на нервната система и провеждане рецепторни структури. Той се намира в храни от растителен произход, това е често бобови и зърнени култури.
• Рибофлавин (В2) - един от елементите характеризира като витамини растеж. Активно участва в метаболизма на желязо, се отразява на нервната система, мускулите, черния дроб и други подобни. Намерено в някои зеленчуци и повечето млечни продукти.
• пиридоксин, по-нататък B6, открити в месо, рибни продукти, както и растителна храна означава: картофи, ядки, зеле. Този витамин е от съществено значение за развитието на бебетата нервна система, развитието на мозъка и гръбначния мозък структури, като веществото се включва в процеса на хематопоеза.
• цианокобаламин като състоянието на В12 участва в образуването на течна тъкан, образуване на нервните процеси, и така нататък. Компонент открити в месо, риба и ферментирали тип млечни продукти.
• витамин РР, известен още като никотинова киселина, е основен компонент на метаболитните процеси в организма. С помощта на тази киселина се извършва и катализират разграждането на мазнини и въглехидрати. Той стимулира стомашно-чревния тракт и черния дроб. Големият обем се съдържа в животински продукти, както и в месо и елда.
• витамин С, известен също като аскорбинова киселина. Витамин С се открива в различни плодове и зеленчуци, най-вече в цитрусовите плодове. Тя помага да се защитят клетките от различни тъкани разпадане повишаване на стените им. Тъй като веществото има противовъзпалителни свойства, подобряване на имунната система и участва в желязо асимилация.
• Токоферол, т.е. витамин Е, съдържащи се в големи количества в семената и, съответно, в слънчогледово масло. Необходимо е да се получи по време на кърмене, тъй като тя стимулира млечните жлези. Участва в синтеза на амино киселинни конструкции и подобрява развитието на половите жлези при детето.
• Калциферол, витамин D - съдържащи се в рибеното масло, яйца и масло. Тя допринася за придобиване поради инертен тъкан скованост детето и да се предотврати появата на такива детските болести като рахит.

Необходимо е също така да се витаминни комплекси следните компоненти: калций, фосфор, магнезий, желязо, йод, цинк.

Какво е по-добре да изберете комплекс витамини

Избор на комплекс от витамини, трябва да видите лекар-специалист, който ще бъде в състояние да препоръча една или друга компонента, като се вземат предвид индивидуалните особености на всеки пациент. По принцип, всеки предназначен за бременни и кърмачки има подобен състав, поради тази причина, да се направи адекватен избор на собствения си е трудно. Този диапазон на пазара се дължи до голяма степен на индивидуалните различия между жените, и ви позволява да закупите само един инструмент, който ще бъде по-подходящ за конкретния случай.

мама Eleven

Комплекс витамини "Eleven" Те са сред най-популярните днес. Много гинеколози, което води бременни жени, особено с усложнения или опасност, препоръчва точно това означава.

черта му се състои в това, че средствата, има голямо предлагане на магнезий, който спомага за облекчаване на матката и запазването на плода. Той се използва за предотвратяване на плацентарна недостатъчност. Комплексът разполага с добро представяне на състава, обаче, не съдържа йод.

азбука

Комплекс "азбука" има характерен за разлика от подобни препарати, тъй като дневна доза от агент е разделена на три части. Това състояние позволява витамините ще се абсорбират по-добре в тялото на една жена без особено затруднение, докато не му вреди, причинявайки.

Ако лицето, което получава "азбука" е алергичен към всеки витамин, съответният хапчето може просто да бъде отстранен от употреба. Трябва да се каже, че компонент съдържа фолиева киселина в малък обем, поради тази причина киселина трябва да се приема поотделно.

Vitrum

Описаното комплекс има два варианта, един от тях има високо съдържание на йод, но иначе идентични средства. Лекарството има всички компоненти, необходими за възстановяване след раждането, което ги прави гъвкави и могат да получават както по време на бременност и след приключването му. Освен това, инструментът комбинира доста хармоничен баланс на цена и качество.

"Vitrum" се произвежда чрез качествено съдържание с всички необходими витамини и микроелементи в оптималното количество.

Complivit

Комплексът витамини "Complivit" е една отлична възможност да получите всички необходими компоненти за бременни и кърмачки. Той се вземат предвид не само да се осигури всичко на детето, което трябва, но и за превенция, както и възстановяване на собственото си тяло.

Доста често се използва именно за това лекарство за косопад, тъй като тя съдържа компоненти, които допринасят за тяхното стабилизиране и нормален растеж.

Femibion

Препаратът съдържа всичко необходимо за бъдещата майка на тялото, включително витамини, минерали и хранителни добавки. "Femibion" ви позволява да настроите на обменните процеси в организма на бременната жена и да се предотвратят евентуални аномалии на плода.

Средства благоприятен ефект върху развитието на бебето по време на бременност, като му предостави всичко необходимо за адекватното развитие.

Видео: Защо имаме нужда от витамини по време на кърмене

След преглед на видео, можете да получите отговори на въпроси за кърменето и храненето на системата по време на кърмене. Видео консултация се отнася до недостиг на витамини и получават допълнителни средства, за да инсценира кърмене на бебето.

Отзиви

Ирина. Когато се хранят детето, лекарят ме посъветва да "Complivit" да вземе това, което всъщност направих. Няма нищо лошо не мога да кажа, че беше сезиран чрез перфектни.

Катя. Не можех да забременея за дълго време и да ме лекарят каза, че е заради липсата на фолиева киселина и предписано femibion.

Александър. Взех цялата бременност Vitrum - няма проблем, мисля, че един чудесен инструмент, слава богу всичко е наред, отколкото на косата не е povylazili.