Какви са някои добри пренатални витамини: Съвети за избор и използване

по много начини бъдещото добро здраве на детето зависи от правилното поведение на майките, както и неговия начин на живот. Ето защо, трябва да се внимава, за да работи, почивка, упражнения и приема на храна.

Особено внимание следва да се обърне на една балансирана диета, тъй като благодарение на него, една жена и едно бебе в утробата са жизненоважни мазнини, протеини и въглехидрати. За добър метаболитен орган изисква витамини и микроелементи, които са в определена сума в храната. И това е много важно, че бременната жена не е притеснен. Но ако това е трудно, е препоръчително да се вземат седативни за бременни жени.

Много медицински специалисти предпочитат да възложи на употребата на определени витамини по време на бременност. Но преди да купите всички витамини, вие трябва да разберете кой от тях е правилно да се вземат по време на бременност, как да избера най-подходящия мултивитамини комплекса и те казват тези, които вече са ги приемате.

И ние ще ви кажа какво е това, че пренатални витамини са най-добрите, според потребителите. Основното нещо, не забравяйте, дори и ако сте решили да вземем един прост активен въглен по време на бременност, вместо витамини, първо е важно да обсъдите това с Вашия лекар.

Витамини за бъдещи майки

За да започнете, струва си да се има предвид, че когато една жена започва да се развива плода, тялото й се нуждае от двоен дял от витамини за нормалното функциониране. Според изчисленията, средно на ден бременна жена се нуждае от 15-20% повече витамини от нормата.

Също така е важно да се помни, че витамините процент може да бъде различна, тя зависи от триместър на бременността. Защото, на всеки етап от развитието на бебето, той се нуждае от минерали и витамини.

Преди бременността

Повечето лекари са на мнение, че приемането на витамини трябва да бъдат пред жената забременее. Въпреки това, на този въпрос трябва да се вземе разумно. В крайна сметка, когато една жена не доведе до нищо, тялото й изисква стандартен размер на витамини, така че е да не се прекалява. Превишение на витамини в организма може да причини повече вреда, отколкото липсата му.

Ако планирате деца и искат да се подготвят за бременност, е по този въпрос трябва да се консултирате със специалист. За повечето жени, има недостиг на хранителни вещества, като фолиева киселина и йод. Това, че те трябва да се пият по време на планиране.

Също така, ако се гледа бери-бери-честите симптоми, експерт-вероятно ще предпише мултивитамини комплекс, който се стабилизира държавата.

аз мандат

Най-добрите витамини в началната фаза на бременността, са:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Фолиева киселина.

Витамин А е от съществено значение за правилното развитие на нервната система, визията и костта при дете. Голяма концентрация на този витамин е в следните храни: спанак, целина, праскови, моркови, дива роза, кайсия, ясен, зърнастец, черен дроб и рибено масло.

трябва да се приема витамин Е за да се образува плацентата и успешното развитие на плода. Достатъчно количество витамин Е е в масла като слънчогледово масло, облепиха или царевица.

Фолиева киселина или витамин В9 участва в синтеза на хемоглобин, поради което тялото на плодове получава кислород в достатъчни количества. Фолиевата киселина се отразява и на развитието на мозъка и предотвратява нерв херния. Определено количество от витамин може да се получи от тези продукти: боб, леща, брюкселско зеле, аспержи, спанак, черен дроб.

II триместър

През второто тримесечие на употреба:

• желязо;
• калций;
• Йод.

Йод засяга синтеза на щитовидната жлеза. То се намира в йодирана сол или към морето, както и морски дарове.

Калцият участва във формирането на скелетната система, както и в развитието на бъбреците и ендокринната система. Най-калций е в млечни продукти.

Желязо има ефект върху протеиновия синтез и развитие на мускулната тъкан. Той също така предотвратява появата на анемия. Известно количество от този микроелемент се намери в месни продукти.

III Plus

Третият семестър е сключен и майката и бебето се нуждаят от повече полезни витамини, като например:

• Витамин D;
• Витамин С;
• Витамин А;
• Желязо.

Витамин D се използва за предотвратяване на развитието на рахит при плода. Както е известно, слънчевите лъчи са източник на витамин D, така че трябва да бъдат по-склонни да се упражнява.

Витамин С е в основата на здрава имунна система. Не е тайна, че всички цитрусови плодове в различни количества имат витамин С. Ето защо, яжте повече плодове, богати на този витамин.

Бременни майки трябва да се научат много по-вероятно, в това число по отношение на наркотиците. Например, възможно ли е да се използват аспирин или Kameton по време на бременност. Същото важи и за други лекарства.

В крайна сметка, важно е не на себе си и бебето в борбата за здраве нарани. Между другото, дори един обикновен Аналгин по време на бременност има своите противопоказания, както писахме по-рано в специален статия. Уважаеми бъдещи майки, да бъдат внимателни при използването на различни лекарства!

Класация на най-добрите мултивитамини комплекси

Помислете за най-добрите витамини за бременни оценени сред жените ги използват. Пет такива комплекси:

• Единадесет пронаталистична е най-модерният комплекс от витамини, че почти няма странични ефекти. Ефективен в I тримесечие на бременността;
• Азбука "на майката на здравето" комплекс е ниска, което се състои от микроелементи отлична взаимодействащи;
• Vitrum Пренатална Forte Той съдържа полезни витамини и минерални добавки, такива като йод;
• Sana-Sol за бременни и кърмещи жени, е богата на микроелементи и витамини са на различни етапи от бременността и бебето кърменето;
• Complivit мама Тя съдържа комплекс от витамини и микроелементи. Наркотикът е достъпно за повечето бременни жени.

Коментари, тези, които се опитаха

Подготвили сме прегледи на добри витамини за бременни жени.

Наталия:

През първите три месеца, имах тежко повръщане и сутрешното гадене. Един лекар, назначен напитка Elevit пронаталистична. След прилагането на тази сложна подготовка съм постепенно изчезна повръщане, както и всички признаци на токсичност. Въпреки това, тя стана много по-добре. Но ми се струва, че не е от витамини, и преяждане. Така че аз съветвам всички майки-Eleven.

Ирина:

На 16 седмица от бременността, моят лекар препоръчваме да си купите Азбука на майката здравеопазването. Аз го приемам за една седмица, а аз наистина харесвам. При подготовката са много добре разпределена полезни елементи и витамини. Например, един ден трябва да се пие 3 таблетки: първата - желязото, а вторият - на витамини, трета - калций. Лекарят каза, че, така че витамините са добре абсорбира, и аз започнах да се чувствам по-добре. Основното нещо е да не се пропусне хапчета добре дошли!

Jan:

Моят избор - Vitrum Пренатална Forte. За първи път тези витамини започнах да се вземат по време на първата бременност през 2008 г., тъй като те са любимата ми! Между другото понякога вземат разбира се, а не бременна състояние. И двете бременност беше перфектна. Какво е сутрешно гадене, подуване и други проблеми са известни само от слухове.

Видео за бъдещи майки

В това видео, акушер-гинеколог казва какво трябва да се вземат витамини по време на бременност.

Но в тази история авторът се чуди дали да приемате витамини по време на бременност е необходимо.