Признаци на недохранване - видими ефекти върху нашето тяло

Подобно на лоши навици, лоши или бедни на хранителни вещества храна кара тялото ни навреди. Дефектен или недохранване може да бъде идентифициран от някои външни прояви. Помислете за най-очевидните.

изтощена коса

Строгите диети засягат предимно на космените фоликули. Недостигът на протеини води до чуплива, изтъняване на косата. Лошо влияние върху косата може недостиг на желязо, витамин С, цинк, есенциални мастни киселини. Една трета от фоликули може да влезе "зимен сън". А забележимо изтъняване на косата на главата. Как да се възстанови косата, прочетете повече в тази статия.

Проблемни зъби и венци

Видео: човешката храносмилателна система. Невероятно!

Захар - основната причина за проблеми със зъбите и венците. Особено вредни сода злоупотреба. Ако искате да се поддържа здрави зъби, се отказват от тези напитки и ядат повече витамин С.

Бърза загуба или наддаване на тегло

Видео: глисти Колоноскопията-червеи в хуманната: острици, симптоми, признаци на червеи, третиране на паразити

Безпричинна загуба на тегло трябва да ви притеснява толкова, допълнително тегло. остър Загубата на тегло може да бъде причинено от болест или излагане на токсични вещества. Набор от масата казва злоупотреба калории, но бедни на хранителни вещества храни.

бръчки

Живот на възрастните хора е неизбежно. Но ние можем да се предотврати появата на преждевременни признаци на него. Това ще ви помогне в продукти с високо съдържание на витамини А, С и Е. Прочетете повече метод за използване на витамини от бръчки.

Постоянно заболяване

Ако се разболеете на регулярна основа, преглед на начина ви на живот, включително и ежедневието, физическа активност и хранене. Дефицитът на жизненоважни вещества, които разрушават имунната система.

нарушения в храненето

Видео: алкално-киселинното равновесие - рН баланс (AAR) алкализиране на подкисляване на тялото - здравни Основи

Всички видове храносмилане казват за липсата на фибри в диетата. До неприятни последствия, които може да доведе до прекалено кисел, пикантен, или преработени храни.

Бавни зарастващи

Ако най-малката драскотина не се лекува, най-вероятно не разполагат с достатъчно хранителни вещества. Бавно възстановяване може да се дължи на дефицит на есенциални мастни киселини, витамини А, С, В12.

объркване

Отговорът на един прост въпрос, който предизвика сериозни проблеми? Това се случва, когато липсата на сън и неправилно хранене. Особено важно за мозъка мастни киселини омега-3 и 6.