Топ 5 за здравословни храни, които могат да бъдат вредни

Ktoby си помислил, че някои от продуктите, използвани в хранителния режим и разтоварване дни може да бъде вредно за организма! Преди да - Топ 5 на най-опасните продукти ... всичко от детството знаят, че храната, която получаваме от всички необходими за живота витамини, минерали и микроелементи.

Днес, в ерата на заведения за бързо хранене, ние плащат по-малко внимание на това, и когато се храним. Това се използва от специалисти по хранене, говори за здравословна и балансирана диета е едно прекрасно изобретение. За съжаление, поради лошите условия на околната среда в света, използването на химически торове, в продуктите е по-малко и по-малко полезни. И все пак те не са напълно безполезни.

Какви са хранителни продукти могат да бъдат вредни за здравето?

Много хора вярват, че ако ядат здравословна продукт в големи количества, ефектът му върху тялото ще бъде по-ефективна. Това е погрешно схващане. Основният принцип на храненето и здравословното хранене като цяло, това е баланс. Всяко нещо си има две страни в света - добри и лоши. Това важи и за храна.
В тази статия ние няма толкова много за полезните качества на някои популярни продукти сред диети, но за опасностите, които представляват или потенциални опасности при прекомерна употреба.

грейпфрут

Вероятно, всеки хранителен режим включва пресни плодове. Най-популярният плод е грейпфрут. Грейпфрут принадлежи към семейството на цитрусови плодове, които са богати на витамин С. Освен това е богата на фибри, което помага на храносмилателната система и жлъчните пътища. Грейпфрут съдържа nariginin, на естествената мазнина горелки благодарение на него в организма намалява нивото на захар и бързо изгаряне на мазнините. Въпреки това, от грейпфрут оказва влияние върху производството на естроген, сумата се увеличава с редовната употреба на плода. Повишени нива в тялото на женски полови хормони може да доведе до развитието на рак на гърдата.

Видео: 10-те най-опасните играчки, които могат да убиват

соя

Друг популярен продукт е соя. Препоръчително е не само за тези, които губят тегло, тя се превръща в алтернативен "естествени" продукти. Постепенно, той може да замени познатите ни храни. Вече е научила да готви от мляко и дори месо. Соя извършва както и превенция на сърдечна и съдови заболявания, така че е активно използване диетологът. Но прекалената консумация на соеви продукти пречи на усвояването на основните протеини на тялото и минерали. В допълнение, соята съдържат вещества в състава е много подобен на женския полов хормон естроген. Какво е изпълнен с високо съдържание на естроген, това е написано преди това.

морска риба

Не забравяйте, мразеше рибено масло от детството? Със сигурност всички родители говорят за ползите от рибеното масло, но заради вкуса му били невъзможни. Много по-хубав и по-вкусни ядат мазни морски риби, от които рибено масло и правя. Мастни риби съдържат полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, които придават блясък и здрави ни косата и кожата, подобряване на сърдечно-съдовата и нервната системи. За съжаление, твърде много мазнини в диетата на риба намалява инсулин, което може да доведе до заболяване от диабет.

чили

Друг спорен продукт - преди чили. Някои лекари смятат, че прекомерната консумация на това може да предизвика храносмилателни заболявания система, и дори да доведе до рак на стомаха.

куркума

Може да бъде вредно, и подправки. Например, толкова популярна сред диетолозите подправка, куркума. Лечебните свойства на куркума наистина се радват на славата. Например, подобрена метаболизъм, понижаване на кръвната захар, както и намаляване на риска от рак. Ние куркума е един много опасен имот, той разрежда кръвта, съществува риск от кървене. Това е така, защото, струва си да се използва много внимателно, не повече от 1 чаена лъжичка на седмица.

Видео: Топ 10 Syroednyh вредни продукти. Моят Списък

Не разчитайте на думите "диета" на продуктите. Преди да купите, не е излишно да прочетете внимателно състава на продукта, често производителите да добавят такива продукти много захар. Това очевидно не се отразява на тялото си по положителен начин.

Трябва да се разбере, че дори ако продуктът все още няма опасни свойства, прекомерна употреба на нещо, което човек би довела до дисбаланс. А това от своя страна води до проблеми с храносмилането.

Друга опасност от ентусиазъм само един хранителен продукт, който може да предизвика алергични реакции, както и в случаите с висок риск и токсичен. Благодарение на отглеждане използване на химически вещества чрез химикали хранителни изпаднали в телата ни и постепенно се натрупват вътре в нас, като с отравяне. След като това се случва бързо, и са показали, че ефектът е необратим.

Балансирана диета от ключово значение за здравето и дълго младостта. Слушайте тялото си, той знае точно какво е необходимо. Не злоупотребявайте с "лошите" и "добрите" продукти и животът ще бъде по-лесно.