LoveForWomens.com

King цинк микроелементи в тялото ни, извора на младостта, сила и здраве!

Всички поздравления! Не забравяйте, преди няколко месеца, аз написах, че започна да извършва експерименти, за да се подобри тяхната визия?

Той ми каза, какво правя и какво добавки да предприеме. Не, експериментът все още не е пълно, той още не е свършила, тя отива за това.

Аз ще ви разкажа за цинк микроелемент, който всички са чували, но малко от нас знаят защо имаме нужда от нея.

Започнах да вземе добавка с цинк, тъй като той установи, че информация, че той се нуждае от силно очите ни.

Но, както се оказа, на цинка, като цяло е минерал, който засяга почти всички в нашето тяло.

Е не по-малко важно от магнезий, желязо и сяра. Като цяло, нека всичко за кратко и с цел

В тази статия ще научите:

цинк микроелемент - основната функция в тялото

Така, цинк - важен компонент на нашите ензими, костна тъкан и кожата. Той присъства във всяка клетка на тялото ни. Повече от 70 протеин съдържа цинк !!!

Цинкът е от съществено значение за нашето тяло като кофактор за антиоксидант ензима супероксид дисмутаза. Казано по-просто yazykom- СОД е основен антиоксидантна защита на човека!

Полезните свойства на цинк:

  1. Цинк оформя нашите имунната защита. С липсата на хора е особено податливи на вируси и бактерии. Цинк за допълнително захранване е много важно за тези, които са склонни към чести настинки.
  2. Цинкът е нашата енергизиращ, този микроелемент, свързан производството на серотонин, хормонът на радостта.
  3. Цинкът е микроелемент в нашата младост и красота. Със своя дефицит в организма са намалени регенериране процеси в кожата, еластичността намалява. Тя става суха, има пъпки и акне, счупени нокти.
  4. Цинкът е от съществено значение за метаболизма на тестостерона. За правилното функциониране на простатата. Цинковата недостатъчност може да доведе до безплодие при мъже и вродени дефекти.
  5. Цинкът играе важна роля в черния дроб витамин А в ретината за производство на меланин, нашата glaz.Tsink защитен пигмент, съдържащ се в хороидеята и ретината на очите, тъканен слой съдова основата на ретината. Цинкът е един от най-важните микроелементи за подкрепата на нашата цветното зрение.
  6. Цинкът е необходим за нормалната работа на нашето тяло, за да се поддържа добра физическа форма и издръжливост.
  7. Цинк стабилизира кръв, поддържа киселинно-алкално ниво в кръвта и други течности.

Кой може да бъде дефицит на цинк и как тя се проявява?

Обикновено, ако човек е напълно здрав, той е пълноценна и балансирана диета, сериозен недостиг на цинк това може да се случи много рядко.

Но това е особено податливи на хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, както и заболявания на щитовидната жлеза.

Цинковата недостатъчност може да има фенове на най-различни диети и вегетарианци.

Доказано е, че цинкът се абсорбира много слабо от растителни продукти (предотвратява фитинова киселина), както модерен почвата липсва цинк, че на практика лиши зеленчуци и плодове тази важна микроелементи.

Също така, тези, които вземат препарати за насърчаване на влошаване асимилация на цинк (например, калциеви препарати или мед)

Проявите на цинков дефицит в организма:

  • Загуба на вкус и мирис
  • Намаление на зрителната острота
  • hypererethism
  • Тежка суха кожа
  • чупливи нокти
  • Честите настинки и болести
  • умора
  • загуба на апетит
  • загуба и чуплива коса
  • Bad регенерацията на кожата

За да се знае точно дали има във вашето тяло недостиг на цинк, трябва да бъдат тествани за микроелементи, които днес се провеждат в най-диагностична tsentrov.Obychno анализ кървеше коса или пирони. Между другото, много полезна процедура!

Какви храни са богати на цинк?

Две мида на ден може да бъде дневна скорост на цинк в организма.

Основни доставчици на цинк е:

  • морска храна
  • Турция
  • говеждо месо
  • агне
  • жълтъци
  • ядки
  • елда
  • разсад пшеница
  • Мляко и млечни продукти

Повечето от тях са бионалични ракообразни (стриди), месо и яйца.

Това е научно доказано, че всяка термична обработка на изделия, намалява количеството на цинка в тях десетки пъти. Следователно, получаването на допълнително цинк под формата на препарати може да бъде оправдано в повечето случаи.

Дозираните форми с цинк

Днес ние можем да намерим голям брой препарати с цинк в различните му форми.

Но, за да се добре ustaivayte цинк в тялото ни, че е много важно да се обърне внимание на факта, че в лекарството е бил в най-достъпните за нашето тяло, хелатиран форма.

Възрастен изискване за цинк може да варира от 12 до 30 мг на ден.

Така че, има редица цинк-съдържащи състави, към днешна дата: цинков ацетат, цинков глюконат, цинков glitsnat, цинк пиколинат, цинков сулфат и цинков оксид.

Най-слабо бионалични за нашето тяло са цинков оксид и сулфат, максимална бионаличност са цитрат и цинк пиколинат.

цинк пиколинат

Пиколинова киселина стимулира усвояването на минерални вещества, цинк пиколинат толкова по-добре се абсорбира от други добавки с цинк."

"Пиколинова киселина - натурална минерална хелатор произведени от тялото, която е направена от аминокиселината триптофан в черния дроб и бъбреците, и от там влиза в панкреаса.

По време на смилане на храната, тя се освобождава от панкреаса в дебелото черво, където се присъединява към минералните елементи, подобряване на тяхната усвояемост.

Да си купя тук като подготовка цинк пиколинати го приема в рамките на 4 месеца, една таблетка дневно.

За мен, тази добавка е преди всичко важно за подобряване и запазване на зрението, но положителният ефект от употребата му е много повече от очакванията ми.

Като цяло, изглежда за този микроелемент и да го вземат на бележката. Особено, ако са изложени на риск и могат да бъдат уязвими за недостиг на цинк в организма.

Виж витамин комплекси, ако някой от тях цинк, в което дози и химическите форми, в които е налице.

Прецени дали той се абсорбира в тялото си, или не. Анализирайте как се яде ...

Е, ако решите, че трябва да се вземат цинк освен това, бъдете сигурни, преди употреба се консултирайте с вашия лекар, ако имате хронично заболяване.

И се изчислят евентуалните противопоказания и странични ефекти, ако решите да си направите ваши собствени цинк.

Аз ще се радвам, ако някой сподели с мен и моите читатели доказаната хранителна добавка с цинк или допълване на тази статия има повече подробности и важна информация за цинк микроелемент.

Моля се абонирате за моята пощенски списък и добавете тази статия във вашите социални мрежи, така че нищо не е забравено и да не губят :-)

Споделяне в социалните мрежи:

сроден