Райска ябълка за отслабване

• Ползи и вреди Райска ябълка диета
• Calorie Райска ябълка "орехче" - плодове диета
• Видове Райска ябълка "Рен"
• Как да се определи зрялост Райска ябълка?
• Какво става, ако неузрели Райска ябълка?
• Най-добрата диета за Райска ябълка
• Меню за 7 дни
• загуба на тегло съвети
• Постенето дни с помощта на Райска ябълка
• резултати диета
• Преглед на Райска ябълка диета
• заключение

Райска ябълка - здрави плодове със специален вкус. Нейният обичан от деца и възрастни. Днес разказваме за това как да използвате сливи за загуба на тегло, загуба на тегло, ще опише характеристиките и списък на полезните свойства на плодовете.

За подробни инструкции, полезни съвети и препоръки, включени в тази статия ще ви помогне да се раздели с наднорменото тегло в един много кратък период от време.

Ползи и вреди Райска ябълка диета

Днес магазините продават най-различни плодове - и двете ни и внесени от тропическите страни. Руснаците все повече предпочитат Райска ябълка. Но ябълки, круши и портокали отстранени. Какво е полезно? Нека заедно около него лице.

В Райска ябълка е полезен за отслабване? Полезните свойства на Райска ябълка диета

Полезните свойства на този южен плод, поради богатото си състав.

• В Райска ябълка съдържа микроелементи, необходими за функционирането на щитовидната жлеза.
• Лекарите го препоръчват да се опре на хора, страдащи

- анемия,

- разширени вени,

- заболявания на сърцето и съдовата система.

• Райска ябълка е полезна, защото тя повишава имунитета.

Какво витамини и минерали в Райска ябълка?

Този здравословен плод има такива важни компоненти като:

• желязо;
• Витамини различни групи: В1, В12, В3, C, F, А;
• антиоксиданти;
• магнезий;
• манган;
• калций;
• калий.

Полезните свойства на Райска ябълка загриженост не само за здравето, но и красота. Яденето този плод през зимата, можете да запазите кожата си в добро състояние. Той ще има здрав вид и лек руж.

Противопоказания за Райска ябълка

Оказва се, че на Райска ябълка не е от полза за всички и може да причини вреда.

• Бременните жени могат да се обърнат този плод във вашата диета. Но те трябва да отговарят на нормата - 1-2 парчета на ден.

• За да се предотврати чревни разстройства трябва да се яде само зрели плодове. Те трябва да се изплакне с вода от чешмата.

Calorie Райска ябълка "орехче" - плодове диета

момичета, се интересуват дали калории Райска ябълка диета. И няма нищо чудно. В крайна сметка, този плод е много сладък. В действителност, неговото съдържание на калории не е висока.

Когато една диета е необходимо да се разглежда не само съдържание на калории, но също така и количеството на хранителните вещества. Например, в една и съща 100 грама съдържа 0,5 грам протеин и 16,8 грама на въглехидрати. Мазнини и несъществуваща.

Гликемичен индекс на японско дърво

Счита за най-важният показател за гликемичен индекс. Той се характеризира въздействието на продукт (напитка) на нивото на кръвната захар. Когато се използват продукти, богати на въглехидрати, увеличението му се случи.

Ако ядеш плода с минимално количество въглехидрати, тялото ще получи тласък на енергия. Поради тази причина, един човек в продължение на дълъг период от време не се чувства глад.

Има два основни вида Райска ябълка - обикновени и "Рен". Всеки от тях има специални функции. Разликите се показват не само във вкуса.

Калорична конвенционален японско дърво е 60 ккал, като "перли" плодове разновидности - 53 ккал. За да намалите теглото си е съществена разлика.

Видове Райска ябълка "Рен"

След като не поставят този плод - и "китайски праскова" и "оранжево слънце". Това е добре за тялото е известно на мнозина. Но за да избера най-подходящия плод не всеки може.

Ако мислите, че Райска ябълка расте само в тропическите страни, и за нас в Русия се внася, много греши. Този плод е намерена в района на Краснодар. Там той да нарасне до Нова година, като време, за да узрее и да придобие вискозен вкус.

• Зреене сортове плодове "Рен" То се провежда в своевременно. Те са много сладки и сочни. Стипчивото липсва.
• Често можете да се срещнете с плодни дръвчета, с кафеникав цвят. Това не е някои сортове райска ябълка, както и "шоколад" вид клас "Рен".

Как да се определи зрялост Райска ябълка?

За да се разграничи от узрели плодове незрелите не е трудно. Въпреки това, визуална проверка не е достатъчно.

• Вземете плода в ръката си и нежно ги палпация. Ако плода е мека страна, е узрели, следователно, подходяща за консумация от човека.
• Обърнете внимание не само на плътта, но и на дръжката. Ако тя е суха, и тъмни на цвят, всичко е наред.
• "Шоколад" орехче има тъмен червеникав оттенък. Кората е много тънка. Под него rayed пулп кафяво. Плодовете на този сорт са рядко големи.
• Има и друг вид - "Шахин". Тя е плод на големи размери, изработена във формата на сърце. Вискозни и тръпчив вкус, показва, че плодът все още не е настъпило. Разграничаване узрели "Шахин" от неузрели може да е толкова тънка кожа. Ако тя е по-тъмно и тънки пръстени, не се колебайте да си купите Райска ябълка.

Какво става, ако неузрели Райска ябълка?

Ако сте купили неузрели плодове, не е нужно да се разстрои. В дома, това е напълно възможно да донесе плодовете на пълна зрялост.

Ние просто трябва да направите следното:

1. Прибирането на плодовете във фризера. Трябва да има най-малко 12-15 часа. Тогава плодът ще бъде по-сладко и по-мека.
2. Същият ефект може да се постигне чрез поставяне на неузрели сливи в топла вода (40 градуса). Достатъчно е да я държи там в продължение на 10-15 минути.
3. Вие не харесвате проститутка вкус? За да се отървете от него, то е необходимо да се постави плодовете във всяка алкохолна напитка (например чаша вино).
4. Един истински спасител за неузрели сливи стане конвенционалните домати и ябълки. Ние ги сложи в найлонова торбичка. Оставя се да престои 2-3 дни. През това време, плодът трябва да узрее.

Най-добрата диета за Райска ябълка

Преди това сме включили на полезните свойства на плодовете на свързващо вещество. И сега ние предлагаме да го разгледа като средство за отслабване.

• високо процентно съдържание на влакна, пектини и глюкоза осигурява бързо насищане на организма.
• За да се намали теглото с помощта на плода, трябва да бъдат изключени от диета, вредни продукти и да се придържат към определени правила.
• Специална диета е предназначена за максимален срок от една седмица. След 3 седмици може да се повтори.

Ние предлагаме няколко варианта, от които можете да изберете най-подходящия. Просто имайте предвид, че плодът може само да Райска ябълка.

опция №1

1. За закуска, която ядем 2 плодове Райска ябълка.
2. Обяд включва варено яйце и 200 г обезмаслено извара.
3. За вечеря ви е позволено да се яде чиния с задушени зеленчуци и чаша чай с лъжичка мед всеки.

вариант №2

1. За закуска, която ядем краставици. По избор, вари 100 гр пиле и подготвят свежа салата.
2. За обяд имаме зеленчукова супа (без картофи) и филийка пълнозърнест хляб. Също така е възможно ниско съдържание на мазнини кисело мляко (200 г).
3. За вечеря се яде Райска ябълка 2.

опция №3

първи ден

1. За закуска, ние ядем само Райска ябълка (3 броя).
2. Обяд се състои от 200 грама постно говеждо месо и варени зеленчукова салата. Като подходящ пълнеж зехтин.
3. Вечеря: 200 грама нискомаслено сирене, Райска ябълка и една чаша кисело мляко.

На втория ден

1. Готвим омлет за закуска от две яйца. Ние я ядат с филийка ръжен хляб. Също котлет някои пресни зеленчуци.
2. На обяд можете да си позволите една чиния салата от зеленчуци и 200 грама риба, задушени.
3. Вечеря: две Райска ябълка.

Дни алтернативен един с друг. Това означава, че в третия ден от яденето, че за първия ден и на четвъртия ден - на факта, че в продължение на втория ден, и така нататък ..

Меню за 7 дни

Много жени искат да се доближим до идеалната форма параметри (виж 90h60h90). Те избират най-ефективните диети и пестеше себе си упражнения.

Постоянно чувство на глад прави жените по-агресивен и раздразнителен. Но защо прави такива жертви?

понеделник

1. За закуска, която ядем овесена каша овесена каша по водата. Изпийте чаша зелен чай без добавяне на захар.
2. Обяд: варено пилешко бутче без кожа, 1 Райска ябълка плодове.
3. Следобедна закуска: само Райска ябълка (1 брой).
4. Вечеря: ядат същото като на обяд, но не и плодове.

вторник

1. Закуска: 2 Райска ябълка плодове.
2. На обяд се вари яйца (2-3 броя).
3. Следобедна закуска: един плод.
4. Вечеря: 200 грама извара с ниско съдържание на мазнини.

сряда

1. Закуска: от понеделник.
2. Обяд: 2-3 вари яйца.
3. Следобедна закуска: Изпийте чаша обезмаслено кисело мляко.
4. За вечеря, ние имаме 2 Райска ябълка плодове.

четвъртък

8 споделят плодовете в 4 дози.

петък

Менюто е същото като в четвъртък.

събота

1. Закуска: две плодове.
2. Вечеря: една чиния борш.
3. Следобедна закуска: две Райска ябълка.
4. Вечеря: една чиния борш отново.

неделя

1. За закуска, която ядем две Райска ябълка.
2. За обяд приготвяме на пилешки бульон.
3. Следобедна закуска: Изпийте чаша обезмаслено кисело мляко.
4. За вечеря ще имаме варено пилешко бутче без кожа.

загуба на тегло съвети

За да се получи видими резултати под формата на загуба на тегло, трябва да се придържат към определени правила.

• пие достатъчно вода (1.5 L - е минималната);
• със силно чувство на глад допълнително ям райска ябълка
• ако седна на диета една седмица, не забравяйте да си вземе почивка;
• не може просто да се откаже от мазнини - за нормална работа на цялото тяло трябва да се добави една супена лъжица растително масло във всяка от практиките на храните;
• комбинирате диета с упражнения (домашен фитнес, джогинг и т.н.).

Постенето дни с помощта на Райска ябълка

Ако трябва само да чисти организма след празничната трапеза, е възможно да се направи без диетата. Прекарайте един пост ден. Ето няколко варианта:

• Яжте на ден до 2 кг Райска ябълка, нейното разделяне 3-4 рецепция. От напитки допускат зелен чай и настойка от шипка.
• Разтоварване на Райска ябълка и кисело мляко. Всеки път, да се хранят с кисело мляко плодове и напитки (половин чаша). В деня, трябва да бъде 5-6 хранения.

резултати диета

1. Ако стриктно спазване на всички правила и заяви, че диетата може да бъде една седмица да губят 3-4 кг.
2. Райска ябълка чудесно за отслабване на корема.
3. Талия значително намален.
4. Гладно дни се провеждат, за да се очисти организма от натрупаните токсини и излишните течности.
5. Храненето само Райска ябълка, един ден може да отслабнете от 500-800 грама, което също е добро.

Преглед на Райска ябълка диета

Както можете да видите, Райска ябълка и диета - много съвместими неща. Но как да знам дали да си за да се опита този метод за загуба на тегло. А пълна картина и да направят правилния избор позволяват прегледи на тези, които са загубили тегло на Райска ябълка. Какво казват? Това ще научите в момента.

• Първото нещо, което казват, че е липса на глад. В края на краищата, това е така, защото често се появят смущения. Стомахът непрекъснато се възнаградите, лошо главата си мисли. А някои млади дами от глад и не припадат. Нищо подобно с диета на Райска ябълка не се случи.
• Много момичета, казват критици, не само загуба на тегло, но също така и почувствате по-добре и храносмилането. Диета въз основа на плода стоят достатъчно лесно. Загубата на тегло не трябва да има един неприятен храна за тях. Вкусът на плода е голямо предимство за Sweet.
• Тези, които са били в състояние да оцелеят на диета 2 седмици, е било възможно губят 5-6 кг. Това е забележителен резултат. В коментарите си, някои млада дама подчерта, че няма да са постигнали такива добри терени, ако не участва в спорта. Една седмица диета отнема средно 2-3 кг. Всичко зависи от първоначалния обем и тегло. Мазнини дама отбелязва значително намаляване на теглото - 6-8 кг за 2 седмици.

1. Някои се оплакват от липсата на резултати или лек спад в теглото.
2. Други твърдят, че тъй като на Райска ябълка те имат проблеми с храносмилането. Но така се случи, само по тяхна вина. На първо място, е необходимо внимателно да се проучи противопоказанията. На второ място, се придържа стриктно към хранителния прием.

заключение

Сега, че знаете как да използвате Райска ябълка диета и не само. Този плод - истински склад на витамини и важни микроелементи.

Подобно на всеки друг продукт, той има противопоказания. Не забравяйте да ги спазват. За да се избегнат алергични реакции и сериозни здравословни проблеми трябва да се консултират с лекар. Остава само да ви пожелая успех в борбата срещу наднорменото тегло!