Как да избера най-подходящия за скандинавско ходене полюсите

Скандинавско ходене - вид фитнес, която има за цел да развие мускулите на краката, ръцете, корема и гърба, като интегриран подход в рамките на спорта. Днес, в този вид обучение, за да се присъединят не толкова много хора, но този вид спорт всеки ден е все по-популярен. Всичко, което е необходимо за началото на класа - един чифт полюси, което е на принципа на скандинавско ходене. В същото време, че обучението е наистина ефективен, трябва да бъде да се избере подходящото оборудване, тъй като ще бъдат обсъдени по-долу.

Съвети за избор на материал

Основният принцип на скандинавско ходене - е натоварен и стабилизирането на опорно-двигателния апарат. В тази връзка пръти трябва да имат минимално тегло, така че да не се създава допълнително натоварване на гръбначния стълб и ставите. Най-популярният материал, който се използва за създаване на описаните инструменти - един Carbon. Въглеродните пръчки са доста лесни и силни, което го прави най-добрият вариант за практикуване на този спорт.

Този материал се използва в производството на пръчки, не винаги е толкова ядрото. Смята се, че процентът на въглеродни влакна композит може да започне с 10% и повече налични в сплавта, по-скъпи и по-добри коли компоненти. Обикновено, конци на въглероден вплетени в стъкло - е чудесен начин, без да губи всякакво забележимо загуба на качеството, за да се намали цената на инструмента. Важно е да се отбележи, че еластичността, мекотата и устойчивост на външни влияния на функцията се съхранява.

Видове пръчки: телескопично или фиксирана

Всички спортове стик за този вид спорт са разделени на два вида - са компоненти на фиксирана дължина и телескопична. Отстранен пръчка е по-качествени и надеждни инструменти за фитнес занимания, в качеството на стандартна версия с висока производителност. Телескопична, т.е. сгъване - представени под формата на плъзгащи структури, имащи две или три части. Този тип на полюсите е случаят и при избора на оборудване, като добър вариант за мобилни и раса ходене.

За да направите правилния избор, което трябва да се разбере основната разлика между тези възможности. Части монолитен тип имат множество предимства, които са по-достъпни лесно, силен, висококачествен и така нататък. Трябва да се отбележи, че тези пръчки, когато въглеродът в размер на 10% ще имат същите характеристики като телескопичната включването на този материал в 20 процента. Въпреки това, изграждането на предаване не винаги е удобно, тъй като формата му е винаги статично, което затруднява по някакъв начин на неговото транспортиране. Сгъваеми пръчка придобити в случай, че играе важна роля мобилност. Така днес има професионални производители на скъпи телескопични компоненти, които са не по-лоши от опции на гласове, като италианския производител Гьобел.

Как да изберем дължината на пръчките на увеличението: на масата

За да намерите дължината на пръчката, което е много важно да практикуват този спорт, трябва да се възползвате от големината на масата, който е показан по-долу. Пръчици, като дрехите са зависими кодове от М до L, което определя параметрите им. За да се изчисли необходимата дължина на пръчките да извърши проста операция, а именно собствен растеж, умножено с коефициент 0.68 и получената стойност се закръглява към по-голям брой.

Аксесоари: дръжки и съвети за пръчки

Скандинавско ходене полюси са да бъдат оборудвани с необходимите аксесоари, те включват:

1. темляк - скрепителни елементи, представени под формата на триизмерни ръкавици или лента, която е подходяща за всички размери ръце (контур като ски центрове не са правилното изпълнение на ремък);
2. дръжка - писалка, която може да бъде направен от гума, която е най-добрият вариант, или тапата - този вариант е най-удобно, но щепсела абсорбира влагата и става неизползваем след няколко години;
3. връх - съвети са изработени от метал и са сходни с изводите, с помощта на които можете да играете спортове на пръст, пясък и други видове почва. За да ходи по асфалт трябва да носят специални гумени съвети, които току-що са с пръчки.

Какво се придържа по-добре да си купите: преглед на производители

Днес производителите на спортно оборудване предлагат всички желаещи цяла поредица от стълбове за скандинавските класове ходене. Всеки модел си има индивидуални настройки, за да се гарантира ефективността на тренировка. По-долу е даден списък на моделите, които сега са много популярни. Сред тях можете да намерите възможности за професионално обучение или за тези хора, които тепърва започват да се учат на спорт като скандинавско ходене.

Леки Смарт Traveler Carbon

Леки Смарт пътници въглерод - е висококачествен три сечение сгъване изпълнение Nordic ходене полюси, която е изработена от въглерод и алуминий. Алуминиева сплав топлинно обработено покрива горната част на инструмента, докато останалите елементи са изработени от чист въглерод. Този дизайн позволява на пръта да балансират и да подобри дейността си. Дължината на спортни устройство варира 62-130-ил-пет сантиметра. Особено върха осигурява качествена адхезия към всеки тип на земята, до пясъка или блата. Пръчката е с много елегантен дизайн и е представен в черно.

Bradex «Nordic Style"

Щеки за скандинавско ходене Bradex «Nordic Style" - такава възможност кабриолет тип, с добро качество на монтажа. Създадена на инструмент алуминиева сплав и дръжката е изработен от полипропилен, и поради това е много добре в ръката. Оборудван със система за гасене на пръчка, която позволява да се разтоварят на ставите и осигурят желания ефект по време на тренировка. Включени с инструмента са два вида съвети и пръстен, което е необходимо за обучението в снежна сезон. Способността да се създаде желаната дължина ще позволи на влака с помощта на пръчки, описани от няколко души.

Ergoforce

Популярният производител на стикове за скандинавско ходене Ergoforce произвежда широка гама от инструменти и модели за конкретния спорт. Повечето от тях са закупени Ergoforce модел 15, които са изработени от алуминий, и има подвижен ремък удобен дръжка каучук. Върхът на пръчката е pobeditovym, които могат да бъдат поставени на специален съвет за ходене по асфалт, което прави бетон универсален аксесоар за обучение на всякакъв вид повърхност при всякакви климатични условия. Трябва да се отбележи, че този модел е трикрилен, така че всеки потребител може да персонализира инструмента от само себе си.

Финландски пръчка манго

Пръчици от руски разработчик манго - е най-добрият избор за начинаещи и напреднали спортисти. Този модел е изработена от алуминиева сплав 6 серия. Тя е с корк дръжка с възел под лявата и дясната си ръка. Снабден с затихване система - анти-шок. Тоягата се състои от три секции, така че можете да изберете оптималната дължина за обучение на високо качество за всеки растеж на потребителя. Когато е сгъната, дължината на пръчка 67 см. Включени са два чифта чехли, съвети, два чифта пръстени на стандартни и сняг / пясък, две скоби за монтиране на пръчки, капак и крачкомер. Цветове: червено, черно и сребристо.

Finpole Star

Този модел е опция с ниска цена за практикуване на скандинавско ходене. Моделът се състои от три секции, при което има възможност да се определи дължината на лоста 83 см в сгънато състояние, до 135 см максимално разпространение. Дръжката е направена от дърво балса и конструкцията се състои от лека сплав от алуминий, като инструментът тежи по-малко от един фунт. Този вариант е снабден със система за гасене на значително разстояние коригиране процес и облекчаване на ставите. Заедно с пръчки е двойка дюзи за ходене на пясък, на асфалта и пръстени.

Видео: Каква е разликата от скандинавските трекинг полюсите

В това видео разглежда два вида стълбове - за трекинг и скандинавско ходене. Авторът подробно описва основните разлики между специфични инструменти за поддръжка, като обясни как се работи с тях. След преглед на предложеното кадри могат лесно да вземете пръчки за практикуване на този спорт.

Отзиви

Николай: Аз правя скандинавско ходене в продължение на три години и реши да вдигне пръчките си по-добре. Треньорът ми ме предложи да купи Леки Смарт Traveler Carbon - това е един много готин модел, много здрава и лека - всички съвети.

Полин: На интернет пръчки Finpole звезда и така веднага след като започне да се занимава с този спорт, е решил, че това е точно това, което трябва - добро качество, бях доволен.

Алекс: Този модел се използва манго година. През това време ходех с нея повече от 400 км в доста трудно експлоатационни условия (пясък, мръсотия, планински). За себе си, стигнах до извода, че определено трябва да бъде почистена от мръсотия пръчки преди сгъване. В противен случай, смила и трябва да се промива. анти-шок система се усеща. Ако го изключите, усещате дискомфорт. Недостатъци: с течение на времето, след 300-400 км започва да увисва надолу крака на товара. Тя решава механично изправяне, но не крайност. Професионалистите: шик ремък-ръкавици с един пръст и писалката. Като цяло доволни.