Динамични упражнения за бебета (на топката, на Fitball)

В тази статия:

1. Какви са характеристиките на динамични упражнения за бебета?
2. Какво е толкова полезни динамични гимнастика?
3. Правилата на динамичните гимнастика за бебета
4. Противопоказания за динамични гимнастика за бебета
5. динамични гимнастика Упражнения
6. Динамична гимнастика на Fitball за кърмачета

Какви са характеристиките на динамични упражнения за бебета?

Въз основа на думата "динамичен" не е трудно да се разбере какво се разбира под гимнастика с използването на по-сложни и усилени тренировки. Това е на всички видове салта, акробатика и хвърли бебето, което на пръв трябва да се прави под ръководството на инструктор. В действителност, в динамична гимнастика за бебета няма нищо трудно, а родителите могат да научат упражненията от първия опит. Основното нещо е да не се страхуваме, да не прави странни движения и не вреди на бебето.

Има няколко вида дейности - динамични упражнения във въздуха, Гимнастика за Fitball за кърмачета и др. Енергични упражнения с бебето не отстъпва по ефикасност масаж за бебета или плуване. Той отдавна е отбелязано, че динамичните гимнастика дава бърз тласък в развитието на бебето в физически и психически условия. Започнете упражнения могат децата с месечна възраст, въпреки че някои експерти смятат, че е по-добре да започнете да правите динамични упражнения с бебета от 3 месеца, код на детето ще получи по-силни връзки. Във всеки случай, много зависи от здравословното състояние на детето, тоест, от своята "готовност", за да се пристъпи към такава сложна процедура.

Какво е толкова полезни динамични гимнастика?

От гледна точка на физическото развитие на динамични гимнастика е много гъвкав. Той не само укрепва ставите на детето и му дава възможност за по-добро фокусиране в пространството, но и има благоприятен ефект върху всички системи и органи работят малко дете, а именно:

• Премахва хипертонични или подобрява мускулния тонус с хипотония.
• В развиващите се нервна система на детето.
• Той укрепва сърдечно-съдовата система.
• Развива координацията и вестибуларния апарат.
• Той укрепва имунната система.
• Гимнастика за топката за предотвратяване на бебетата появата на запек и колики при кърмачета.

Динамична гимнастика за деца помага да се гарантира, че всички негови органи получават достатъчно кислород, което означава, че те са добре развити и психически. В допълнение, гимнастика облекчава емоционален стрес бебе, той спи добре и се събужда тихо. Децата, които участват в динамичните упражнения, имат добър апетит.

Правилата на динамичните гимнастика за бебета

1. Преди да започне да упражнява, трябва да се консултирате с лекар и да разберете дали бебета динамични упражнения са показани.
2. По-добре да се започне гимнастика за деца от 1-месечна възраст.
3. Продължителността на първите класове не трябва да надвишава 10 минути. Всяка седмица, можете да увеличите окупацията време за 2-3 минути, и така до 20 минути.
4. Динамични гимнастика могат да се извършват само до една година.
5. Ангажиране с гимнастика за деца, необходими след масажа.
6. Динамични упражнения с бебе е по-добре да се направи един час след хранене. Това е особено вярно за гимнастика на топката за кърмачета.
7. Всички движения трябва да са гладки, без смотаняци и шейкове.

Противопоказания за динамични гимнастика за бебета

Въпреки всички предимства на динамични упражнения за детето, гимнастика не трябва да се включат, ако бебето:

• - имате проблем с сърдечно-съдовата система,
• - има неврологично заболяване, включително повишено вътречерепно налягане,
• - вродено изкълчване на всички стави,
• - генетично заболяване на ставите.

Също така динамични гимнастика е противопоказан при деца от 6 месеца, ако преди това не са получили такова лечение. И ако детето не обича клас, или след като той не се чувства добре, трябва да се откажете от упражненията.

динамични гимнастика Упражнения

Сега, че знаете повече за функциите на динамични упражнения и правилата за неговото прилагане, отидете направо на ефективното упражняване. Ето няколко от тях.

1. Начална позиция на детето - легнал по гръб. Даваме го вземете своя глас, и да вземат останалата част от китките на детето. Внимателно повдигнете бебето на леглото или дивана. След това хвърля тялото на детето, развяващи писалка в ръка. Повторете два или три пъти, внимателно постави детето обратно.
2. Начална позиция на детето - легнал по гръб. Вземете бебето си от краката на мястото на глезените и прасците, и хвърляне на детето нагоре, се размножават крака в ръка. Повторете 3-4 пъти. По време на първите няколко пъти, че е важно да се изчисли размера на краката на детето, така че да не се простират на мускулите и сухожилията.
3. Изходно положение на бебето - да лежи по корем. Вземете детето за ръка на китката и крака в прасеца и го издигна на няколко пъти, без да докосвате тялото на детето, на повърхността на леглото. Ние правим едно и също нещо от другата страна.

Това е само основни упражнения. В действителност, те могат да бъдат настроени. С цел да се научат всички упражнения, по-добре е да се обърнете към инструктор, който ще ви нарисува кръг от дейности, и най-важното, покаже как да го направя така.

Динамична гимнастика на Fitball за кърмачета

За какъв вид упражнения можете да извършвате с детето на топката дори и с 2-седмична възраст, ние вече говорих. Сега нека да видим какво показва упражнения за бебета на 3 месеца. От този период класове на топката вече могат да бъдат сложни, за да се включат всички същата динамика в трохите на движението. Така че, ето няколко упражнения:

1. Сложете детето в корема на топка. Ние се вдигне крака, държейки глезена си. Внимателно повдигнете бебето, докато той наблегна върху писалки топката. След това енергично се хвърля нагоре по тялото на детето и леко намалена, докато тя отново се опира дръжки на Fitball.
2. Поставете бебето в корема надолу върху топката и да запази китките. Издърпайте първия себе си и след това обратно, така че детето сложи краката си на пода. Когато бебето ликвидирам от пода, като отново го издърпайте към вас. Повторете 6-8 пъти.
3. Поставете бебето обратно към топката. Ние повишаване на неговата китките, мърдам и корема вече е пуснат на топката. Сега повдигнете бебето си, държейки теле, трионче и сложи на гърба. Повторете не повече от 3-4 пъти.

Децата наистина като обучение по Fitball. Деца от шест месеца, за да възприемат упражнения Fitball като игра. Движение на топката е много полезно за бебетата на всяка възраст до една година. бебета тя помага при запек и подуване на корема, както и развива координацията. Динамична гимнастика развива всички мускулни групи на детето, укрепва врата и гърба, стимулира функцията на вътрешните органи, както и темперамента бебето, укрепване на имунната система.

След клас, динамични упражнения, децата обикновено спят добре и за дълго време, силен и здравословен сън. Това означава, че майките имат време твърде гимнастика тренировка, ако не и динамичен, но много полезни гимнастика на Fitball. Това е много полезно: възстановяване след раждане, стимулирам, изчистете всички отрицателни емоции и дори хвърлят тези излишни килограми, натрупани по време на бременността. Ето защо, майката не трябва да забравяме за себе си. В края на краищата, не е чудно, те казват: Здравословно майка - здраво дете!