Загубата на теглото на яйчен жълтък, които използват яйца

В тази статия:

1. Кой носи ползи за здравето на пилешки яйчен жълтък
2. Как да използвате яйчни жълтъци отслабване
3. Какво е включено в програмата за отслабване с помощта на яйца
4. Отслабване с помощта на яйчен жълтък - панацея
5. Внимание при отслабване в жълтъците - не се изисква
6. Бърза загуба на тегло в жълтъците 1,5 кг само за 2 дни

Така че да отслабнете или да получите на мазнини от яйца? Въпреки високата съдържание на мазнини, загуба на тегло при жълтъци - ефективен начин, който е широко разпространен през последните години. Това се дължи главно с полезни свойства, които са концентрирани в пиле жълтък.

Кой носи ползи за здравето на пилешки яйчен жълтък

В продължение на много години, диетолози твърдят, че силно се яде жълтъка е лошо, но да намалите теглото си с помощта на жълтък - е невъзможно. Благодарение на високото холестерол яйца бяха в групата на забранените храни за хора, склонни към сърдечни заболявания.

Според последните проучвания, яйчен жълтък - най-ценния продукт от животински произход. В допълнение към значителни количества полезни вещества се концентрират под жълтък витамин Н (биотин), който е в състояние да стимулират метаболизма на липидите и провокира мигновена загуба на тегло чрез яйца.

Яйце се абсорбира от тялото, без следа, добре подхранва и запазва усещането за ситост за дълго време. Една или две яйца за закуска, за да отслабнете без преяждане ще допринесе за осигуряване на организма с необходимата енергия, за да пощади.

Как да използвате яйчни жълтъци отслабване

За интензивно отслабване яйчен жълтък може да се използва във всякаква форма - сурови, варени (варено и варени), пържени. Но имайте предвид, че диетата на сурови яйца трябва да се яде с повишено внимание поради риска Salmonella инфекция. В допълнение, сурови яйца се усвоява по-лоши от откритите готвят.

Пържени яйца за отслабване рядко се използват, тъй като калориите омлет или пържени яйца твърде висока. Въпреки това, практикуване на загуба на тегло с помощта на яйцата от време на време можете да си позволите и бъркани яйца със зеленчуци.

Най-често варени яйца се използват за намаляване на теглото. На тяхна основа специални диети (Програма Citrus яйце, четири режим, включващ яйчен жълтък нискокалорични и отслабване извара).

Какво е включено в програмата за отслабване с помощта на яйца

За да отслабнете, върху яйцата бяха безопасен за здравето, те трябва да се комбинира с правилните продукти. Смесете жълтъците с въглехидрати за загуба на тегло е крайно нежелателно. Най-добър "другар" яйцето е без скорбяла зеленчуци или нискомаслени млечни продукти.

За да намалите теглото си с помощта на яйцата тя е по-ефективна, менюто може да включва нискомаслени видове птици, риба или месо. Яйцата за закуска, за да отслабнете, ако те се комбинират с грейпфрут или неподсладен портокалов, да увеличи усещането за ситост и половина пъти.

Ефективността на загуба на тегло на жълтъци и цитрусови по-високи в сравнение с използването само на яйца в диетата. Лимонената киселина помага допълнително да загубят до 500 грама. Този факт е в основата на популярния и ефективна диета яйце Maggi.

Отслабнете на яйцата с включването на зеленчуци и цитрусови плодове са разрешени не повече от четири седмици. Благодарение на високото енергийно потребление на яйца организъм ще прекарат по-силно прием на калории храносмилането. Следователно, процесът на загуба на тегло в жълтъците ще бъде много скоро.

Отслабване с помощта на яйчен жълтък - панацея

Съдържа се в яйчни жълтъци биотин, както вече бе споменато, тя насърчава окисление и разпадане на мазнини. Въпреки това, за пълна химическа реакция изисква енергични упражнения. Само в този случай, да намалите теглото си с помощта на жълтъка ще се проведе бързо и без вреда за организма.

Ако упражнение изключени направи всичко това, за да витамин Н ял яйчен жълтък се регенерирани или, още по-лошо, ще допринесе за натрупването на кръвни и мускулни мазнини разпадни продукти. Това може да доведе до възпаление на жлъчните пътища или обща интоксикация.

Внимание при отслабване в жълтъците - не се изисква

Препоръки на диетолози и прегледи на загуба на тегло с помощта на яйцата ни позволяват да формулира набор от конкретни правила, които трябва да се спазват в съответствие с диетата на яйцата:

• • задължително приемане на минерални и витаминни комплекси в периода на поддържане на диетата на базата на яйца;
• • алергични прояви, значително количество пилешки яйчни жълтъци се препоръчва да ги замени с пъдпъдъчи яйца в съотношение 1: 2;
• • отслабване чрез жълтъка ще бъде по-ефективен при задължително спазване питейна режим (До 30 грама пречистена вода на 1 кг тегло на ден);
• • диети време, на базата на яйца, са забранени употребата на алкохол;
• • преди да преминат към диетата на яйцата е желателно да има медицински преглед и да получи одобрението на лекар.

Бърза загуба на тегло в жълтъците 1,5 кг само за 2 дни

Ако имате спешна нужда да се отървете от 1-2 излишни килограма, можете да прибегнете до диета, основана на жълтъка и мед. В продължение на два дни по време на всяко хранене да се яде 1-2 суров жълтък се смесва с една чаена лъжичка мед.

За да се допълни този коктейл е позволено парче ръжен хляб, малко количество от варено зеле и парче приготвена риба.

Отслабване на жълтъци с мед би било ефективно, но и да разширят обхвата на диета за повече от 2 дни, е крайно нежелателно.

Отзиви за загуба на тегло на яйцата ясно сигнализират за въздействието на "жълтък диети. Отслабнете с апетит - какво би могло да бъде по-привлекателен? В допълнение, консумацията на яйчни жълтъци добави обжалване. Драматична загуба на тегло на яйцата няма да позволи на мускулите да клюмват, данните за обема на хармонично намаляват с активно изгаряне на мазнини.

Многогодишно въпрос за това, да отслабнете или да получите на мазнини от яйца, има само един верен отговор: отслабване на яйчни жълтъци - обективна реалност. Като хубав бонус може да се отбележи, че след приключване на диетата от теглото на яйцето се държи на това ниво в продължение на дълъг период от време.