Отслабване салата четка

• Предимство за салата чревния четка
• Салата четка: рецепта от Elena Malysheva
• Салата четка: Margarita рецепта от Queen
• Други рецепти за салати четка отслабване
• Преглед на салата четка отслабване

Отслабване хората постоянно стелажи мозъците им по въпроса: "Какво и как да ядем, за да отслабнете?". Постенето не трябва да се практикува, тъй като води до забавяне на метаболизма и изчерпва организма. И не много ще бъде в състояние да премине такъв тест.

Но четка салата отслабване решава всички проблеми: тя е нискокалорична, вкусна и здравословна (понякога го наричат ​​размахване). Но най-важното - тя почиства червата от години трупат токсини, отрови организъм. Салата Рецепта публикувани не само Елена Malysheva, те са в менюто диета кралица Маргарита.

Предимство за салата чревния четка

Името на "четка" салата е достойно. Той е като метла насочва отпадъците от червата под формата на шлака, които са склонни да се натрупват. Това е възможно, тъй като на "четка" включва три зеленчуци, които съдържат голямо количество фибри:

1. Зеле.
2. Моркови.
3. Цвекло.

Тяхното използване на червата е, че влакната (също посочена като диетични фибри) не се усвоява от човешкото тяло. Неговата основна цел - отнемане от тялото усвоява хранителни остатъци, които вече не е подходящ за освобождаване на енергия и биологично активни вещества.

Гъба като диетични влакна набъбват във вода, увеличаване на обема. Ето защо, дори малък хит в червата активира перисталтиката, което избутва пачката тъкан в дебелото черво. Влакна така като въртящ снежна топка, която се с това част от снега от земята, четки с чревната шлаката на стената.

Съвременната храна е бедна на фибри: те не съществуват в млечни продукти, месо, яйца, сладки тестени изделия, бонбони. И последиците от такава мощност: запек, газове, отлагане на шлака.

Въпреки това, за някои хора тя носи не само ползи, но и вреди.

• гастрит характеризира с висока киселинност;
• язва на стомаха;
• в присъствието на хроничен или остър панкреатит;
• язва на дванадесетопръстника.

Противопоказания за консумация салата четка се дължи на факта, че при кисела стомашно необходимо да ядат храни с неутрален киселина-база баланс. А салата включва или лимонов сок, в който много лимонена киселина, ябълчена киселина или оцетна киселина. Те може да влоши съществуваща язвена болест.

Сега отговорът на основния въпрос: "Колко можете да отслабнете с помощта на четка салата?".

Тя зависи от това колко дни следвате тази диета, както и какви други продукти, ще бъдат включени в него.

• Ако сте направили поне един пост ден в средата на седмицата, а след това месец по-късно може да откриете, че корема и двете страни взеха около два килограма.
• Ако държите на 7-10 дни в салата, след това можете да се хвърлят около 5 килограма.
• Ако са включени в диетата белтъчни храни (ниско съдържание на мазнини извара, варени пилешки гърди или телешко), тогава можете да се хвърлят 3-4 килограма.

Колкото повече е ваша начално тегло, толкова повече ще се откажа, докато диета, както и обратното.

Салата четка: рецепта от Elena Malysheva

Много доволен, че четката за салата е призната от Елена Malysheva, която е не само добре известен телевизионен водещ, но и лекар. Здраве работник не може да препоръча диета и прочистване на червата методи, които са вредни за хората.

Рецепта от Elena Malysheva четка е много проста и избягва добавяне на масло. Звучеше в един от telecasts "живеят здравословно".

Съставът на ястия включват:

• 500 г зеле;
• 500 г червено моркови;
• 500 г цвекло;
• 1 чаена лъжичка сок от изцеден от пресни лимони.

Получаване:

1. Всички зеленчуци котлет глоба ивички. Цвекло и моркови са удобни за мелене със специална ренде, предназначени за готвене моркови на корейски. Цвеклото не могат да готвят, както и останалата част от съставките. Чрез Елена е добавен Malysheva коментар, че солта и съдът се пълни с подправки, които не могат, защото те ще се задържа вода в организма. Но целта на разтоварване е именно чревния прочистване, което е важно за бърз обмен на вода.
2. Нарязаните зеленчуци трябва да вкус с лимонов сок, след това изстискайте сок да формира.

В резултат на разтоварване не само ще почисти червата, но ще започне да се съборят телесните мазнини за енергия. Калорично съдържание на салата е само 485 калории (по-малко от 25% от нормата), така че тялото се нуждае, за да произвежда енергия с всички средства. И въз основа на този принцип на работа на четка маруля malyshevoy на от Елена.

Салата четка: Margarita рецепта от Queen

Салата от кралица Маргарита се състои предимно от цвекло и моркови. Останалите съставки се добавят в малки количества. Основната разлика от други опции съцветия - една възможност да покаже въображение и да добавите любимата си, но само екологично чисти продукти.

Рецептата на подготовка е както следва:

1. Cut цвекло на тънки ивици - 1 бр. Варени цвекло няма да работят.
2. Настържете или раздробяване на ивици 1 морков.
3. Капка 2-3 листа зеле.
4. Пресни билки (копър листа, пера зелен лук, магданоз, марули) - Вземете един куп по избор, фино котлет.
5. Смесете зеленчуците и билки.
6. Ръмеж със зехтин - 1 чаена лъжичка.
7. Добавя се 1 супена лъжица вода и 1 чаена лъжичка лимонов сок.
8. Разбърква салата.

Маргарита Queen размахване не е основен диетични ястия. Тя е част от комплекс от основната диета. Ето защо, освен салатата, което трябва да се грижи за запасите:

• еднакъв брой продукти за приготвяне на задушени "съцветията;
• мед (3 супени лъжици на ден).

Как действа диетата кралица Маргарет?

Зеленчукови ястия насищат организма с витамини и минерали, така че метаболизмът не се забавя, че е важно да се поддържа нивото на постигната тегло след диета е завършен.

Голяма част от диетични фибри помагат при прочистването на организма, с ниско съдържание на калории - загуба на тегло, и зехтина помага за усвояване на витамин А.

За да отслабнете, както и, както се оказва в кралицата, отделни суровини и запържен салатите три равни части. Всичко трябва да получите 6 броя. Как да се яде храна?

1. На сутринта, да се хранят част от суров четката и следващото хранене - яхния аналог.
2. Margarita Koroleva всички условие 6 хранения, между които е необходимо да се пие чиста вода - 200-400 мл.
3. Както можете да се яде, а не още 3 супени лъжици мед през целия ден.

Други рецепти за салати четка отслабване

Тези, които са се опитали да отслабнете размахване, направени свои собствени версии на ястия. Основният принцип, който трябва да е водеща, да създавате свои собствени четки за рецепти - спаси в смисъл, че салатата върху тялото. Това означава, че трябва да се поддържа ниско калорични, високо съдържание на минерали и витамини, както и диетични фибри.

Днес има много съцветия рецепти, които са изброени по-долу.

Смесете без цвекло

Тази изключителна рецепта четка, която не включва цвекло. Идеален за тези, които не могат да понасят този зеленчук в суров вид.

Като се вземат съставки:

1. Лост целина - 500 гр
2. Краставици - 500 г
3. Моите любими зеленчуци - 1 връзка.
4. Зехтин - 1 супена лъжица.
5. Лимонов сок - 130-140 мл.

Целина и краставица втрива на ренде. Lemon изтръгне точното количество сок. Ситно нарязан Зелените. Всички компоненти се смесват заедно и се пълнят с масло.

Смесете с ябълка и целина

Това е още една рецепта за салата с целина и ябълка, но с цвекло. И целина вече не се използва на стъблото и корена. Желателно е, че плодовете са пресни и не оцеляват през зимата. Подгответе се:

• 200 гр корен seldereya-
• 500 г суров цвекло;
• 600 гр на зелени ябълки;
• А супена лъжица зехтин и лимонов сок.

Нарязана слама цвекло, целина и с ябълков втрива на ренде. Смесени зеленчуци с плодове и подправени с масло и сок от изцеден от лимон.

Колко често ястието, за да получите най-голяма полза? За профилактика се препоръчва да се организира пост ден на седмица.

Намажете с ябълка

Тази салата рецепта премахва зеле, което се заменя със зелени ябълки.

1. За да го вземе от цвекло, зелени ябълки и моркови в равни количества.
2. Нарязва на ивици храна и се разбърква.

Как е тази храна? Достатъчно, за да консумират 1-1,5 кг съцветия на ден, за да отслабнете. Разделете този номер в части от 200-300 г, всяка от които е ароматизирани с една чаена лъжичка зехтин и две супени лъжици лимонов сок.

плодове четка

опции Плодови съцветия съдържат значително повече калории и много по-малко фибри. Това е по-малко ефективни начини да отслабнете. Но те имат свои собствени предимства пред растителни аналози:

• Изчезва глад се дължи на съдържанието на фруктоза, да сигнализира на мозъка за насищането.
• По-добре толерирани, така че се препоръчва за хора със слаби воля.
• Той помага да се намали теглото си постепенно, а не изведнъж. С тази диета резултатите се съхраняват в продължение на дълго време. Ако отслабнете бързо, а след това губи тегло бързо да се върнете.

Рецепта плодове четка:

1. Нарежете 1 грейпфрут;
2. Добавете 100 г гранат зърна;
3. Cut 100 грама сушени сливи и кайсии;
4. Сезон сок от нар салата.

Яжте винаги, когато гладен непоносимо. Желателно е, че това е най-малко 4 пъти на ден. Пийте много, така че тялото да може да се почисти. Следвайте диетата не повече от 7-10 дни.

Плодове версия на съцветия с трици

За да се подготви триците метлички вземат:

• една супена лъжица овесени трици;
• 2 киви;
• 1 зелена ябълка;
• 1 портокал;
• 1 чаена лъжичка фруктоза (достъпно мед);
• 4 супени лъжици обезмаслено кисело мляко или кисело мляко.

Плодове парче и микс. Сезон салатата с кисело мляко или кисело мляко. Подсладете ястие не е необходимо. Яжте през целия ден.

Преглед на салата четка отслабване

За салата, наречена четката, истински листа, всеки, който се осмели да каже сбогом на излишните килограми. Понякога дори се разпространява онлайн фото губи тегло, с което да се прецени колко ефективна загуба на тегло съцветията.

Коментари са оставени в повечето случаи жените, тъй като те са склонни да се наблюдава формата. Дали са отслабна с тази салата?

• Надежда, на 27 години

С една седмица от диетата на четката може да се нулира колкото се може повече килограма, както можете да се хвърлят в един месец за всяка друга диета. Не очаквах такива невероятни резултати.

Отслабване съм подготвил салата рецепта за Маргарита кралица. Само ги яде, пиеше много вода. В резултат на това, аз свалих 5 кг. Но след диета завършването на 1 килограм се върна. Смятам да се провежда такова заустване веднъж месечно, докато теглото ми се равнява на 50 кг.

• Ксения, 37 години

Да, резултатите от което са дадени четка и неочаквано. По време на първия ден от диетата, теглото ми е намалена до 3 кг. Дали тялото ми беше толкова мръсен? На следващия ден, теглото е намалял с 1кг. Повече не можех да понасям, тъй като имали силно чувство за глад. Аз вземе кратка пауза и опитайте отново.

• Екатерина, 35 години

Тъй като имам слабо развита воля, аз избрах лек вариант на диетата. В деня, си позволих да се хранят един салата, която се препоръчва Malyshev. Между яде салата ядох още 50 грама пилешки гърди. Стоях в този режим, всички от 10 дни и не съм съжалявал. Cock започна да показва на 4 кг по-малко.

• Анастасия, на 32 години

Преди това тя се опитва да отслабнете, увеличаване на физическата активност. Но това е трудно да се насиля да направя фитнес или аеробика, ако никой не поддържа. Затова реших да се намери рецептата за това ястие, което може да се яде през целия ден и не се възстанови.

И това ястие, тъй като се оказа, там! Тази четка. Въпреки това, цвекло, толкова по-сурово, не ми харесва. Ето защо, цвекло, аз заменени ябълките. Позволих си да похапнем от варено говеждо месо - 300-400 грама в един ден.

По този начин, салата четка помага да отслабнете, дори отчаян. Различни варианти на ястия, адаптирани към различни вкусове. Така че е лесно да се избере най-подходящото опция само за себе си. Това не означава непременно трябва да мине на диета, доста редовно организира ден на гладно. Именно тази метла и спечели сърцата на жените.