Цвеклото Диета: ревюта, рецепти с кисело мляко, варено

В тази статия:

1. Кефир с цвекло диета
2. здравословна напитка
3. Предписания за тънкост

Кефир с цвекло диета

Цвеклото с кисело мляко за отслабване работи чудеса. за седмица диета можете да загубите 4-6 кг излишно тегло и нежно почистване недрата на фекални депозити. Кефирът ще попълни микрофлората на полезните бактерии, които нормализира червата и се отървете от запек след неговото спазване.

Отслабване рецепта на кисело мляко с цвекло е много проста. Трябва да се яде на ден 1 кг варени корен, кисело мляко за пиене и 1.5 литра от най-малко 1,5 литра вода. Liquid - ключов момент в който и да е система за загуба на диета или тегло. Това помага да запазите цвета на кожата, да се предотврати senilism и участва в разграждането на мастните молекули, затова не бива да се пренебрегва. Вместо кисело мляко е подходящ нискомаслено кисело мляко квас или ниско съдържание на мазнини. Важно е да се използват пресни продукти мляко, кефир, ако повече от 2-3 дни, а след това той загуби slabyaschie свойства.

Ако сте варени цвекло диета и напитка кефир скучно и вкус, може да се приготви коктейл. За да направите това трябва да победи с варено корен зеленчуци с кисело мляко в блендер. За подобряване на вкуса, можете да добавите копър, магданоз, кориандър или босилек. Коктейл от кисело мляко с цвекло диета достатъчно богата и лесно да утолява глада.

Кой ви е трудно да се поддържа загуба на тегло с помощта на седмица цвекло, тя може да бъде ограничена до 3 дни, или просто да използвате Коктейл за разтоварване веднъж седмично.

здравословна напитка

Лесно и просто да отслабнете може да пие цвекло. Квас от диета цвекло очисти не само в червата, но и на черния дроб. Възможно е да се организира ден на гладно, и да пие само за попълване на организма с полезни вещества.

За да се готви квас на цвекло от отслабване изисква:

• • Цвекло 1 кг;
• • 3 супени лъжици захар;
• • 2 литра вода;
• • Bank.

Кореноплодни са обелени, нарязани на малки парчета или плочки, се налива вода с разтворена захар в нея. Покрийте отгоре с чиста кърпа и се оставя на топло място, за да ферментира в продължение на 3 дни. След това е необходимо да се пие за източване и използване по предназначение. Останалите цвеклото повторното налива подсладена вода и след това се оставя да ферментира на топло място.

Квас от диета цвекло трябва да се пият преди всяко хранене за 0,5 чаши. Също така може да се използва като допълнение към диета, особено ако сте склонни към запек или храносмилателни проблеми. Пийте от диета с цвекло оказва много вкусно, освежаващо и перфектно замени безалкохолни напитки в горещ ден.

Предписания за тънкост

Ястия от цвекло за отслабване могат да се ядат в неограничени количества по всяко време на деня. замяната им вечеря, можете бавно, но сигурно може да дойде при фигурата на мечтите си. Сурово цвекло отслабване се използва в салати, най-популярната рецепта се нарича "Блейд". В допълнение, тя включва цвекло и други зеленчуци.

Какво ви трябва, за салатата:

• • Цвекло 2 бр.;
• • Морков 2 бр.;
• • зеле 0,8 кг;
• • Лимонов сок на вкус;
• • Зелено;
• • Зехтин 1 супена лъжица.

Всички зеленчуци и билки са смачкани, се смилат заедно, облечени с масло и лимон. Понякога можете да намерите рецепти като салата с ябълки, репички, зеле, къдраво зеле. Можете да добавите целина, спанак, пащърнак. Но една съставка винаги един и същ - на цвекло.

Има и други рецепти за цвекло отслабване. Това е най-вече салати. Те се приготвят от пресни или варени корен с чесън, масло, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко. Разнообразие от аромати, за да помогне на ябълка, моркови. Важно е да не се запълни салата от цвекло отслабване мастни сосове. По-добре е да се даде предимство на рафинирано масло: зехтин, горчица, ленено семе. Замяна на сол или намаляване на нейния размер ще лимонов сок или смачкани листа от киселец.

Отделно от салати да се справят с допълнителната тежест ще помогне супа от варено цвекло за загуба на тегло.

Какво ви трябва за супата:

• • 2 цвекло;
• • 1 морков;
• • 1 глава лук;
• • 0,7 л вода;
• • сол, подправки и билки.

Цвеклото, нарязани на парчета, варени в продължение на 30 минути. След това се добавят нарязаните лук и моркови и доведени до готовност. В края можете да добавите малко prisolit и подправки. Приготвени зеленчуци с бульон смачкани в блендер. На върха на супата, поръсва се с билки.

От по-познатите ястия могат да бъдат приготвени супа. За да се намали калорийното съдържание на картофите трябва да бъдат изключени, и запържете зеленчуците за пълнене. Достатъчно е да се сложи отделно настъргани цвекло с малко лимонов сок, добавете към супата, а той придобива ярък цвят и уникален вкус.

За получаването на нискокалорични салата замени картофи и туршия-те части на варено цвекло. Зелето може да се използва като кисело зеле и свеж. Може да се допълни с нискокалорична винегрет с зелен лук, магданоз.

Всички ястия от цвекло за отслабване слабителен ефект. Ето защо, ако има проблеми с един стол, чревни разстройства диария, трябва да си вземат отпуск от тяхната употреба. Въпреки многобройните диета положителни отзиви цвекло, не го използвам много за хора с повишена киселинност на стомаха, диабетици или има склонност да остеопороза. А останалата част от този прекрасен корен зеленчуци само ще бъде от полза.