Лененото семе диета - рецепти използват

За да се намали теглото, момичетата не винаги използват метод за фитнес тренировки на много по-вероятно да станат асоциирани тънкостта диета и глад. Ленените семена често се използват за намаляване на теглото, тези продукти осигуряват ускорена метаболизъм и прочистване на тялото от токсини. Помислете за това как да използвате този метод, който има популярни рецепти на базата на неговото мнение и диетолог.

Съдържание:

• Полезните свойства на семената
• Рецепти и начини за използване на лен
• Видео: Полезните свойства на лененото семе
• очиства организма
• предупредителен

Полезните свойства на семената

Ленено семе за отслабване се използва за почистване на тялото от токсини, изходът от червата и премахване на застой масовите хронични мастните депа. Т.е. С други думи, земята семена от това растение са естествени лаксативи.

В допълнение, лененото има редица други полезни функции:

• Тя подобрява имунитета на организма;
• почиства кожата от акне и акне, нормализира мазнини баланс на кожата и косата;
• в ленено масло съдържа много Омега-3 мастни киселини;
• помага да се отървете от токсините, токсини и свободни радионуклеиди.

Също билки за отслабване - ленено семе, все още се използват за възстановяване след тежка операция или за профилактика на рака.

Рецепти и начини за използване на лен

За опитните момичета отслабване диета за ленено семе може да изглежда малко по-сложно. Много просто, това е обикновено моно-диета, която нормализира баланс сол в тялото и показва излишната течност. Има няколко варианта как да се вземат бельо за отслабване.

За да се отървете от подуване на корема и изхождам се, лечители препоръчват да се смесват ленено семе и царевица близалца, като събиране може да се пие и чай.

Можете просто да дъвче семената преди хранене, тази техника се използва за намаляване на апетита и ускоряване на метаболизма. Въпреки, че все по-често намерени положителни отзиви за форумите ленено семе и кисело мляко за загуба на тегло. Принципът на такава мощност е проста: всеки ден, вместо ежедневно закуска да яде 100 грама семена, смесени с кисело мляко окръг. Пропорциите за отслабване през първата седмица - чаша айрян или кисело мляко (без аромати) и една лъжица ленено. С всяка следваща седмица е необходимо да се увеличи размерът на лен за една лъжица.

Вижте също: кефир диета.

За съжаление, рецептата с кисело мляко не е подходяща за всички, тук, за да замени него ще мечо грозде. Подгответе смес от себе си е лесно. Лененото семе - 2 супени лъжици, се смесват с трева "лопен" - мечо грозде, диета трябва три пъти на ден да се яде една супена лъжица сухо зърно за приемане. Като такива, използването на ленено семе за отслабване - това не е всичко, от древни времена в тази колекция от билки, лекувани цистит, нефрит и други заболявания на пикочно-половата система.

Ако прости добавки не помагат да се губи тегло, можете да се опитате да започнете деня с лъжица ленено масло, след като да яде ястие на семена, както и закуски, използвайте бельо продукти, пресни плодове (за предпочитане цитрусови) или силно кафе.

Ако спешна нужда от почистване на червата, използване розово масло и отвара от ленено семе. Две супени лъжици семена на чаша вода и една супена лъжица масло. С помощта на клизма в тялото, така че лекарите често улесняват състоянието на пациенти с чревна непроходимост или язва на стомаха.

Древна фолк начин за подобряване на храносмилането и отслабнете - е да се яде ленено семе, да ги добавите към рецепти за отслабване. Те могат да се използват като панировка за от месо или риба котлети, подправена тези семена сладкиши и супи.

Например, националните рецепта бельо котлетите. Половин чаша слънчогледови семки смазани от миксера или хоросан. Смесва се с едно яйце, и средна глава чесън крушка. Фрай в растително масло, предоставени на таблицата с заквасена сметана и магданоз.

Друга рецепта е много здрав и здравословна храна - тя се търкаля с лен. Може да се използва като основа на земята лен хранене, и може да се приготви с конвенционалната пшеница, но в процеса на готвене добавите към тестото няколко лъжици счукани семена.

Подарете си халва от лен. Смелете семената и се смесват с две супени лъжици топло мед. След смесване с вода, трябва да се научи гъста консистенция, вкус добавят сушени плодове (стафиди, сливи, кайсии, и т.н.) и ядки.

Видео: Полезните свойства на лененото семе

очиства организма

Ако просто трябва малко почистване на червата и кухи органи, чай ще ви помогне с тези компоненти:

• див лен - Кипър;
• olhovidnaya зърнастец.

Плодовете на това дърво са известни със своите фармакологични свойства, че е напълно повишава имунитета, помага за лечение на хрема и болки в гърлото, над нея да се пие.

Вижте също: прочистване диета.

Зърната се смила в чаша, добавете две супени лъжици ленено семе, сварено тази смес не се нуждае от вряща вода, само топла вода, разбърква се и се оставят да се влеят в продължение на няколко часа. След изпиване на чаша три пъти на ден.

Добри резултати се получават на базата на народен лек fireweed мед и семена. Редовен цвете нектар микс с лъжица на семена, получаваме мед торта, тя се разпада на малки парченца (около 50 грама всяка), и да ядете след всяко хранене или закуска вместо. По този начин, ленено семе и мед не само ще помогне да отслабнете, но ще поддържа тялото по време на зимните студени, лекува настинки.

Коктейл за сваляне на имунитета и загуба на тегло. Ние трябва да направим свеж сок от моркови - една трета чаша цвекло - също от трета страна, и ябълки - една и съща. А Frechet добавете три супени лъжици ленено семе, разбърква се и се пие всяка сутрин преди закуска.

предупредителен

Струва си да припомним, че използването на лен има своите противопоказания.

• че не се препоръчва да се опре на тази диета за бременни и кърмачки;
• Хората с целиакия също трябва да бъдат много внимателни;
• В някои случаи (ако сте свръхчувствителни) има подуване на корема.

Ако, обаче, негативните ефекти ви хванат, след което ефективно се бори прост домашно мляко към тях, факт е, че млечните протеини, съдържащи се в естествен продукт, неутрализират действието на лен.

Как да изберете семената? Това е сложна наука, ако си купите нискокачествени ленено семе, че е възможно да навреди сериозно на тялото си, а след това тя ще бъде не да отслабнете. Семената трябва да бъде суха и ронлива, имат характерна миризма преситена или не мухлясалост, особено след като изгнили. Много е важно да се обърне внимание на цвят: светло кафяв или жълто - е в норма, но семената с сив или черен оттенък - ясни признаци на лошо качество.

Като цяло, цената на лекарството варира от 20 рубли за чаша до 50. Това зависи от мястото на събиране и качеството на растенията (например, див лен ценен по-висока от култивирани). Преди да вземе лен ще бъде верен, ако посъветва с Вашия лекар, тъй като растението има достатъчен брой противопоказания.

Вижте също: продукти за намаляване на апетита.

Ако сте използвали всеки метод, а след това да споделяте съвети за това как да се използва ленено семе за отслабване, ние ще се радваме да ви обратна връзка.