Как да приемате ленено семе за отслабване

Използването на ленено семе в дневния хранителен режим се счита за сравнително прост начин за насърчаване на загуба на тегло и нормализиране на състоянието на здравето. Лекарите се съветват да вземат това лекарство, тъй като тя съдържа голямо количество хранителни вещества - витамини, растителни протеини, минерали.

За да не се навреди на тялото си, трябва да се научите как да използвате продукта за отслабване.

В тази статия:

•  Предимства на загуба на тегло
•  Методи на използване
•  Рецепти инструменти за отслабване
•  Има ли някаква вреда и противопоказания
•  Отслабнах основа на резултатите от коментари

семе лен е полезно за загуба на тегло

Използването на този продукт е резултат от уникалния си състав. Ленените семена имат леко слабителен ефект, се справят с токсини, предотвратява абсорбцията на излишната мазнина. Благодарение на тяхната редовна употреба е възможно да се регулира метаболизма на тялото, което помага да се отървете от допълнителните килограми.

Съдържание в ленени семена Омега-3 аминокиселини за ускоряване на гниене и прочистване на тялото на излишната мазнина. Освен това, благодарение на използването на този продукт се изгарят много повече калории по време на тренировка.

Благодарение на високото съдържание на растителни влакна, че е възможно да се намали чувството на глад. Когато се инжектира в ленено семе се подуват стомаха, така че да можете бързо да запълни пространството на тялото и да причини фалшиво усещане за ситост.

Методи на използване ленено семе

Ако тя е вярна, за да вземе този продукт в продължение на месец можете да загубите около 2 кг излишно тегло. Важно е да се гарантира, че дневната ставка от не повече от 50 г, или в противен случай може да има неприятни последици за здравето.

Използване на влакно

целулоза Тя се отнася до не-разцепващи грубоват достатъчно въглехидрати. Под действието на водата тя набъбва, което помага за изчистване на организма от вредни вещества.

Това означава, че трябва да се вземат 1-2 супени лъжици 2-3 пъти на ден, това трябва да се направи в рамките на половин час преди хранене и да пие вода. В същото време да започне курс на прилагане на инструмента с една чаена лъжичка и постепенно коригира до желаната сила на звука.

Как да се използва масло от семената

Лененото масло от семена и ефективно помага да се справи с наднорменото тегло. За тази цел, чаша пречистена вода трябва да добавите няколко супени лъжици масло и разбъркайте добре. Ако не сте доволни от орехов вкус, който е продукт, който може да се използва вместо вода, без хранителна сок. Една чаша от тази смес, трябва да се пие по време, за да попълните тялото си с хранителни вещества.

Също така, ленено масло и може да се използва за сосове за салати. За да направите това, смесете го в равни пропорции със зехтин и се налива малко лимонов сок.

Brewing семена и напитки за отслабване

Лененото семе може да се консумира толкова полезна отвара или напитка. За да направите това в термос струва поставяне на голяма лъжица суровини, добавете 500 мл вряща вода и плътно затворете капака. Преливане на цялата нощ. Получаването на средства, за да се пие на празен стомах. Единична доза - 100 мл. Това трябва да се прави 2-3 пъти на ден.

Как да хапнете на семена

За да получите максимална полза от този продукт, е необходимо да се придържат към следния своите модели на потребление:

1. През първата седмица - да се включат в лъжицата на диета десерт лен хранене, смесването му с 100 мл кисело мляко.
2. втората седмица - да се увеличи количеството на брашно към две лъжици, където количеството на млечни напитки остава същата.
3. трета седмица - 3 десерт лъжици агент трябва да се смесва с 150 мл кисело мляко.

Този състав трябва да бъде заменен закуска. Благодарение на тези средства ще може да се чисти червата от паразити, лигавицата и фекални замърсители. В допълнение, тази смес ще помогне да се отървете от излишните килограми.

Рецепти за загуба на тегло означава на основата на ленено семе

За да се справи с излишните килограми, ленени семена могат да се прилагат в суха форма или подготвят терапевтични състави от тях.

Как да се подготви отвара

Вземете няколко супени лъжици семена, добавете няколко чаши вода и се вари на слаб огън за около половин час. Необходимо е да се пие 100 мл обтегнати и ostuzhennoy означава продължение на половин час преди хранене. Благодарение на тази структура ще бъде в състояние да намали апетита ви и да попълните тялото си с жизнена енергия.

На мляно ленено семе за кисело мляко

За получаването на ефективен състав, е необходимо да се смесват една чаена лъжичка смляно ленено семе с чаша кисело мляко. Резултатът ще бъде отличен инструмент под формата на лен зърнени култури залъгва глада, който няма да ви добавите допълнителни килограма, а напротив, ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.

терапевтичен желе

За да получите полезна желе, трябва да попълните няколко големи лъжици семена в 1 литър вряща вода и оставете да къкри за около час. Сваля се от огъня и се охлажда. Изсипете плодов сок и разбъркайте добре. Резултатът е вкусна и здравословна напитка е изненадващо, че ще ви помогне да отслабнете.

вливане

А супена лъжица семена за запълване в термос и се изсипва вряща вода. Покрийте плътно с капак и оставете да се влеят през цялата нощ. На сутринта напрежението и да пие 100 мл инфузия в продължение на 30 минути преди хранене. Това ви позволява да се намали апетита и нормализира състоянието на здравето му.

Има ли някаква вреда и противопоказания

Дори такъв полезен продукт има редица противопоказания. Лененото семе не се препоръчва за употреба при такива заболявания:

• диабет;
• остри чревни заболявания;
• хепатит;
• цироза;
• синдром на поликистозни яйчници;
• очно възпаление на роговицата;
• преплитане на червата;
• беден съсирването на кръвта;
• миома и ендометриоза;
• чревна обструкция;
• рецидив на хронична форма на холецистит.

съществуват някои противопоказания и ленено масло - по-специално, те включват синдром на дразнимото черво, язвен колит, болест на сърцето и кръвоносните съдове, холелитиаза, панкреатит. В този случай, бульон, направен от семената на това растение ще бъде в тези ситуации е изключително полезна.

Лененото семе имат уникален състав - те съдържат големи количества витамини и минерали. Благодарение на използването им в диетата може да бъде постигнато чрез премахване на излишното тегло и значително подобряване на тяхното здраве. За да се избегнат негативни последици, определено трябва да вземе предвид всички противопоказания за употребата на този продукт.

Отслабнах основа на резултатите от коментари

Jan: Чух, че лененото ефективно да се справи с наднорменото тегло и реших да го пробвам. Колкото повече, че не е първата година, се опитва да се отърве от омразните килограми. Яжте този продукт в продължение на три седмици и сте забелязали, положителните резултати - леко намаляване на телесното тегло, за да се установи един стол, кожен обрив изчезна.

Мария: За последния месец Приемам всяка сутрин кисело мляко с добавка на ленено семе. Подобрения на лицето - за възстановяване на нормален стол, здравето ми се подобри значително и най-важното е, че няма 2 кг излишно тегло. Аз ще продължа да използвам този чудотворен продукт за отслабване.

Кристина: Отдавна съм бил като ленено семе курсове за поддържане на формата. Много доволен от резултатите. Лично аз се подготвям отвара от този продукт, той се пие в продължение на един месец, а след това да направя няколко седмици почивка и повторете допускане. Общият курс на лечение трябва да бъде около 3-5 месеца. Аз наистина харесвам резултатите, тъй като е възможно не само да се възстанови фигурата, но и подобряване на здравето.