LoveForWomens.com

Ленено брашно - ползите и вредите от брашна ленено семе

Ленено брашно - ползите и вредите от брашна ленено семе

Видео: ленено брашно полза и вреда, използването на

съдържание

Видео: прочистване на дебелото черво ленено семе на кисело мляко - почистване на червата | # Ochischeniekishechnika #edblack

Лен - плодородна, неизискващ растение от семейството на лен. Лен известен предене свойствата на това зашити дрехи, предмети от бита. Предците са знаели много за ползите от лен, направени от неговото хранене (лененото семе смлян с ръка и обезмаслен). Без да се разчита на науката, хората се научили да използват ленено брашно, с ползи за здравето.

В 21-ви век е помогнал в изучаването на състава и свойствата на лененото брашно. Учените са открили част от химикали растението лен. Те се противопоставят вируси и бактерии.

Ленено брашно се продава във всеки хипермаркет, но не и сред закупените стоки. Това се дължи на факта, че хората използват, за да се използват обичайните, понякога опасни за продукти за тяло.

Какво е ленено брашно 

  • витамини А, В1, В2, В6, Е:
  • микроелементи (йод, каротин, сяра, калий, калций, магнезий, натрий, хром, мед):
  • Полезни въглехидрати (безвредни за диабетици);
  • силно концентриран протеин;
  • целулоза;
  • полифеноли и антиоксиданти (лигнани);
  • Омега мастни киселини (омега-3, омега-6).

Колко полезна ленено брашно 

Тя насърчава загуба на тегло

Да бъдеш здрав, да се поддържа форма - не е лесна задача. Всеки ден искам да се поглезите с нещо вкусно и нискокалорични. Ленено брашно е различно от лененото масло в отсъствието на състава. Подгответе сладки от лен хранене е безвреден за цифрите. Растителен белтък брашно, като част от тонове и развива мускулите. Благодарение на протеин в организма, за да се създаде баланс (подходяща диета + упражнения). Този нюанс е важно за постигане на напредък в загуба на тегло.

червата детоксикация

Диетичните фибри състои от брашно и нормализира чревната флора, стимулират перисталтиката. Phytochemicals (лигнани), състоящ се от ленено брашно изключват възможността за появата на ракови клетки в ректума, блокиране на проникването на вируси и бактерии. Целулоза (30%), състояща се от ленено действа като естествен лаксатив разтваря добре и се абсорбира. Тялото се освобождава от токсини, без участието на таблетките, което е полезно за бъбреците. Той се среща пълно почистване на стомашно-чревния тракт срещу вредни бактерии (дрожди) отпадъчни продукти, които причиняват газове, подуване на корема, запек. Ленено брашно леко се отразява на червата, премахва чувството на дискомфорт.

 Профилактика на сърдечно-съдови заболявания, кръвоносна система

Като част от лененото семе съдържа омега-3. Той регулира кръвното налягане, нарушения на сърдечния ритъм елиминира (регулира сърдечната честота). Полиненаситена мастна киселина съдържа калий, който инхибира тромбоцитната агрегация (увеличение съсиреци). Това предотвратява инфаркт.

Той се грижи за състоянието на плавателните съдове

Лен разширява кръвоносните съдове, възстановява стегнатостта и еластичността.

Предотвратяване ревматизъм, артрит, артроза

Подобрява състоянието на костите и ставите - намалява крехкостта, крехкост, оток, образуване на възли. Ленено помага с ревматоиден артрит.

Предотвратяване на рак

Учените са доказали ползата от ленено семе в превенцията на рака. Като ленено брашно, 30 гр. на ден, можете да се избегне развитието на рак. Билкови антиоксиданти (лигнани) инхибират растежа на раковите клетки в тялото. Селенът е част от брашното се бори с развитието на злокачествени тумори.

Това очиства организма

Лен хранене предотвратява кожни заболявания (пилинг, сезонен екзема, дерматит). Правилно съставен крем или маска на лен хранене ще ви помогне да се отървете от кожни проблеми.

подобрява кожата

Магнезият в състава на лененото брашно потиска възпаление на кожата, премахва алергия. Калиеви и калциеви насърчаване на растежа на косата, аминокиселини имат лечебен ефект, укрепва структурата на косъма отвътре.

Регламентира гениталиите

Ленено брашно нормализира женските полови органи след операция, възстановява имунната система в следродилния период. В менопаузата намалява тревожността състояние, раздразнителност. Лигнани в лененото състав полезни за женското тяло: освобождаване хормон (растителни естрогени), необходимостта от жени през целия си живот.

Помага с възпаление и дисфункция на мъжките полови органи (остра форма на простатит, импотентност), намалява риска от рак на простатата с 35%.

Видео: ленено брашно за отслабване

Възстановява функцията на бъбреците

Редовната консумация на храна лен предотвратява възпалението и да се предотврати образуването на пясък и камъни. Лекарите предписват използването на лененото брашно с някой, който има проблем с пиенето. 

Противопоказания и вреди

Сервиране ленено брашно противопоказано при камъни в жлъчката или бъбреците. Преместени камъни в близост канали, което води до болка и анулира дисфункция. Проверка за наличие на камъни в бъбреците, преди да използвате продукта.

Абсолютно забранено е използването на лененото брашно и хора, страдащи от дивертикулит (позволено ленено масло).

Не се вземат диабет ленено брашно (ленени семена променят абсорбцията на инсулин в кръвта).

Ако имате проблеми с използването на щитовидната жлеза на лен хранене може да се отрази негативно на патологията. Преди да включите продукта в списък с лекарства, консултирайте се с вашия лекар.

Използването на лененото брашно е забранено по време на раздразнителни сцената диария.

Започнете прочистване на червата с ниска доза (1 чаена лъжичка ленено семе или брашно), за да се избегне подуване на корема, чревни разстройства.

Използването на лененото брашно

Причини да се използват достатъчно ленено брашно, за да го важен за вашата кухня направи.

В готвене,

Не всички домакини знаят как да използват ленено брашно. Много такива печене не се получава. Има една тайна. От ленено брашно, прави печени изделия (хляб, кифли, палачинки, пържени картофи, кифли, гювечи), 10-20% чрез замяна на пшеница. Лен храна, за разлика от пшеница (рафинирано) съдържа повече витамини и ензими. Смесването на ленено брашно с пшеница, калории собственика намалена изпечен два пъти.

Малко количество от ленено брашно, придава на продукта хубав кафяв цвят и приятен аромат. Продукти с добавена ленено брашно се съхраняват по-дълго и не остаряла.

Ленено брашно, и се използва като панировка за пържоли, риба пържоли. Добави ленено брашно в овесена каша (овесени ядки, грис, ориз, ечемик, ръж) - закуска полезност ще се увеличи с 30%.

От лен хранене може да бъде приготвена каша бельо полезно за храносмилането (особено при запек, язва на стомаха). Ленени слуз палта лигавицата и положителен ефект върху заздравяването на рани и язви.

отслабване

Жените в преследване на красотата, за да забравят, че най-популярните мазнини горелки могат да навредят на здравето.

брашно ленено семе - чист натурален продукт. Тя няма консерванти, канцерогени.

Кисело мляко с ленено брашно, вечерям. Алкохол един път на ден, смесване кисело мляко, чаена лъжичка ленено брашно, подслаждане с 1 гл. L. мед. Премахване на захарта от менюто си.

Ленено брашно - уникален диетичен продукт: насища организма, без да добавя калории. Кефирът съдържа biobakterii полезни за червата: стимулира работата си, за предотвратяване на запек. Кисело мляко в съчетание с бельо брашно - двойна полза за тялото.

За пречистване на организма

Брашно от ленено семе изчиства паразити предотвратява възпалението.

  • За ефективно почистване на червата лененото брашно ще ви трябва: ленено брашно, кисело мляко или 1% ниско съдържание на мазнини неподсладени. Вземете за закуска 1 супена лъжица ленено семе + 150 грама кисело мляко (микс). Пълен курс за почистване ще бъде между 10 и 14 дни.
  • Бельо пречистване напитка е полезно за често запек. Подгответе нощ вливането на ленено семе. Излива вряща вода (250 ml) 1 супена лъжица. лъжица ленено заври, нека да го варят в продължение на 10 минути.

Красавицата и здравето на жените

За женското тяло е необходимо правилното хранене. Лекарите съветват кърмещи майки да се включат в диетата на храни от лен хранене. Като част от лен хранене съдържа витамини и минерали, необходими за възстановяване на хормоналния и полова система в следродилния период.

семена от лен съдържат:

  • фолиева киселина (битки възпаление);
  • филохинон (избелва);
  • Ниацин (тонове);
  • танин (обновява);
  • холин (намалява възпалението).

да се подмлади

Органични козметика (без добавяне на химически вещества) в състава включва ленено семе. Брашно, изработени от лен ексфолианти, маски, тоници. Козметични услуги, се препоръчва да се направи почистване на лицето означава, въз основа на лененото брашно (почиства порите, изравнява тена, намалява зачервяванията, премахва акне, прави кожата на лицето гладкост и еластичност).

Вкъщи можете да направите, за да бельо компреси на лицето. Списъкът на дома бельо маски включват:

  • "Raw маска" - ленено брашно zaparivayut във вряща вода и се даде да го варят;
  • Крем от ленено семе - сметана, яйчен жълтък, лимон, мед, вода, масло от ленено семе.

Видео: ленено брашно за загуба на тегло. Как да приемате ленено брашно за отслабване у дома

Маски, кремове или опаковки от лен храна за вършене през нощта. Преди да започне производство, се уверете, че вашия тип кожа, това означава, наближава.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден