LoveForWomens.com

Ленено брашно - уникални и полезни свойства на всички методи на приложение. Рецепти !!!

Здравейте на всички!

Наскоро, просто мисля за нещо за ядене, за да отслабнете.

Аз не съм единственият, нали?

Искате здраве, хармония и красота, но не искам да, защото от това си мъчения и дъвче зеле, дори цвят през целия ден.

Подкрепям идеята, че храната е вкусна, разнообразна и полезна за организма.

Ето защо, постоянно в търсене на съставките, от които да се подготви правилно хранене.

Един от най-новите открития - ленено брашно, което се получава чрез смилане и обезмасляване ленено семе.

В тази статия ще научите:

Омега-3 - полиненаситена мастна киселина, която е "добро" и мазнината не се произвеждат от организма.

Трябва да се ядат повече храни, които го съдържат, защото Омега - 3 нормализира функцията на сърцето, помага да се справят с диабет и астма, подобрява кожата, намалява нивото на холестерола в кръвта.

Ленено съдържа няколко пъти повече от това, мастна киселина от всеки друг растителен продукт.

  • лигнани

Що се отнася до лигнани от растителен произход - това фитоестрогени и антиоксиданти, имат анти-алергични и анти-туморен ефект.

  • целулоза

А диетични фибри (целулоза), разтворими и неразтворими, нормализиране на храносмилателната система и помагат прочистване на тялото.

Благодарение на този уникален състав на храна ленено семе е в сила за:

  • прочистване на тялото от токсини
  • нормализиране на теглото и на стомашно-чревния тракт (полезно за хора, страдащи от запек, гастрит и язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника)
  • растеж на ракови клетки и предотвратяване възпроизвеждане
  • укрепване на съдовата стена и предотвратяване тромбогенезата

Методи за прилагане на брашно ленено семе

По принцип такъв състав осигурява успешното прилагане на лененото брашно не само в готвенето, но също така и в козметиката, лечение и профилактика на различни заболявания на сърцето, хранителни разстройства, загуба на тегло, и се използва за прочистване на червата.

Би било хубаво, ако правителството направи задължителни за техните граждани да вземат ленено брашно, всеки ден, както беше направено през осми век, крал Чарлз, ще бъде издаден в рамките на специална ферман

Начини за използване на лен хранене толкова много, че в началото бях объркан.

Избрах опциите, които бяха най-добри отзиви, че - това вече е успял да направи това - че все още трябва да се подготви и вкус.

Като цяло, аз споделям. И ако имате ноу-хау, ще бъда много щастлив да ги видя в коментарите.

Ленено брашно за медицински цели

Всъщност, можем да кажем, че всяко използване на лен хранене осигурява терапевтичен ефект, така че има благотворен ефект върху различните системи на организма.

Но лечението на специфични заболявания, трябва да се консултирате с лекар, за да се избегне предозиране или който и да е негативен ефект.

Обикновено, брашно се използва като допълнителен естествено средство за лечение на коронарно сърдечно заболяване, диабет, колит, цистит, дисбиоза и алергични реакции.

В такива случаи, една супена лъжица брашно, смесено с чаша кисело мляко или други млечни продукти, без добавки и напитки в продължение на две или три месеца, през нощта или през нощта.

Можете да използвате и водата, но пиенето на каша, не е ясно, само че малко захар, само малко по-забавно с това.

Лице ленено брашно

Ленено брашно е идеален за вземане на маски за лице. Той разполага с лифтинг ефект, стяга кожата и я дава на тон, което я прави еластична и кадифена.

Рецепта за добро лифтинг маска от ленено семе, аз е описано в тази статия, и тук дадох Ubtao рецепта за лица с ленено брашно.

Не пропускайте да опитате, няма да съжалявате !!!

В допълнение, ленено брашно, може да бъде включена в ексфолианти и Източна ubtanov.

Тя помага за почистване на порите на мръсотия, кръвообращението се подобрява и изравнява тена.

Лен диета брашно и за прочистване на червата

За тези цели, има два основни начина.

Първият вариант е да се пие чаша кисело мляко вместо вечеря с една супена лъжица брашно за три месеца.

Някои източници предложи да се добавят повече мед, но за мен, тъй като би лишило нашата цел.

Загуба на тегло тук се основава не само на стабилизирането на червата и на обикновен стол, но и в активиране на метаболизма и намаляване на общия прием на калории.

Приближих тази опция не е чисто психологически.

Ами аз може да не без нормална вечеря, гладен не спи, а аз ще ходя цяла вечер зло.

Ленено брашно с кисело мляко

Но вторият начин е по-подходящ.

  1. В рамките на три седмици, е почистване на тялото, последван от два месеца от режим на поддръжка.
  2. Седмица първа: кисело мляко и една чаена лъжичка брашно вместо закуска.
  3. През втората седмица ние добавяме две лъжици, в третия - три.
  4. След това използвайте брашното като допълнителна светлина съставка закуска, той може да се смесва с кисело мляко, кисело мляко, омлет, добавете вода до каша.

Моето мнение за ленено брашно за отслабване

Това е особено полезно за тези, които на сутринта работи с главоломна скорост на училище или работа.

Ситост, особено през първите седмици, не, но има чувство за лекота и отслабващ ефект. Smooth загуба на тегло, нормализиране на изпражненията, липса на глад настоява.

Аз все още съм в средата на пътя, но минус 4 кг и се чувства много по-добре.

Между другото, като полезна инициатива и влияние върху моята любов на снек полунощ, има и двете - малко се срамувам да преяждат пред тялото му

Рецепти с ленено брашно

Честно казано, аз не оценявам чиниите от лен храна в чист вид, искам да кажа овесена каша и пудинг.

Може би аз съм просто погрешно да се готви и някой може да предложи как да ги направят по-добър вкус?

Рецепта лен зърнени култури

бельо овесена каша - всъщност е брашно, смесено с топла вода или мляко, с добавка на вкус мед, конфитюр или горски плодове.

Бельо желе рецепта

Подготовка желе също е много прост: в топла вода (един литър), добавете 3-4 супени лъжици брашно, малко мед, портокалова кора може да доведе до възпаление и се оставя да се охлади.

При употреба, аз не се съмнявам, особено добри обгръща свойства на тези ястия, но вкусът се оказва много специфична, аз не смея да се готви отново.

Къде можете да добавите ленено брашно?

За мен най-големият плюс брашно от ленено семе е, че е възможно да се подготви огромно количество храна, да го добавите в различни пропорции, и най-важното е, че тя не съдържа глутен. !!!

В малки количества, той ще бъде невидим за вашия дом, което със сигурност не обичат да "дъвче тревата", и ще донесе много ползи.

Bit в салати, зърнени храни, омлети, зеленчукови ястия и smuzi- като панировка за риба и домашно приготвени сосове в myasu-.

Печене с ленено брашно

Но тя се удари ми сладкиши, от което няма да се откажат дори за по-голяма загуба на тегло. Можете да напълно да замени конвенционалното брашно в рецептата на спалното бельо.

Това, разбира се, до голяма степен влияе на вкуса, така че аз обикновено съм ограничена до замяната на трета.

Количеството на въглехидратите в същото време значително намален, което го прави по-малко калорични сладкиши и по-полезен.

Но две ястия сега правят точно това мъчение, аз ще им донесе напълно рецепти.

Палачинки от лен храна - рецепти

Чаша мляко да се смесват с четири супени лъжици брашно, добавете яйчен белтък, чаена лъжичка захар и малко канела.

Дайте тестото малко отвара и тост върху суха тиган.

Палачинки хващат бързо, вкус и цвят, разбира се, много по-различна от традиционните палачинки, но не позволявайте това плаши Оказва се, вкусна.

Излезте малка закуска в двете възрастни.

Харесва ми да служа с мед и нискокалорична сметана (аз ги смесвам) и кленов сироп (не опция диета).

Овесените - ленено бисквитки с ядки

съставки:

  • 1 чаша масло
  • чаша кафява захар
  • 1 чаена лъжичка канела
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • чаена лъжичка сол
  • чаена лъжичка сода за хляб
  • 1 голямо яйце
  • чаша обикновена брашно
  • чаша лененото брашно
  • чаша овесени ядки (не мигновени)
  • 1-1,5 чаши допълнителни съставки: ленени семена, нарязани ядки, сушени боровинки, грозде.
подготовка

Смесете заедно меко масло, захар, канела, ванилия, сол, сода за хляб, yaytso.Smeshat брашно, овесени ядки, орехи и добавки.

Свързване всички заедно и се инкубира при стайна температура в продължение на 30 минути.

Поставете върху тава за печене: Сложете лъжицата във формата на топка, а след това натиснете надолу, за да се получи късметче.

Загрейте фурната до 350 градуса и се пече в продължение на 10-12 минути и хладно добре.

След това поставете в хладилника.

Получава се много добри и полезни, и вкусни бисквити.

Това не е много сладък, ако не е достатъчно сладко, можете да добавите повече захар.

Видео за полезните свойства на лененото брашно

Също така ви осигурява добро видео за полезните свойства на лененото брашно, не забравяйте да търсите, да научи много!

Къде да купя ленено брашно

Да си купя, че е толкова добър органичен ленено брашно, а тук Пакет с тегло 450 грама можете да направите около 250 рубли.

Е, ако се стреми да поддържа диета здравословна храна, но не мога да живея без сладки, бъдете сигурни, за да получите това видео разбира се със страхотни рецепти полезни сладкиши.

Аз ще се радвам, ако се абонирате за моя бюлетин и се присъединя към моите групи в социалните мрежи.

Ако ви хареса тази статия, аз ще бъда благодарен, ако можете да го споделите с приятелите си в интернет или да си дрезгав.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден