Най-полезните свойства на ленени семена, които дори не може да предполагам)

Здравейте скъпи читатели!

Може би вече сте забелязали как масивна популярност придоби superfudov тема днес: полезни хранителни добавки се интересуват не само привържениците на здравословния начин на хранене, но почти всяка жена, майка и момиче, които желаят да намалят теглото си.

Хората, които се обаждат на модерна дума "superfud" гама от биологични продукти, сред които най-известните екзотични плодове, Delight, мака, спирулина и Хлорела, сурови какаови зърна и растения само покълнали зеле.

Той е на последното, ни славянски доказано superfudam, да включа ленено семе.

Кой от нас не е запознат с тези гладки зърно на чудо?

Не забравяйте, домашно царевичен хляб, и свеж хляб с ленено диета?

Дори и овесена каша, приготвена в Русия бельо (и варете, докато сега), тъй като ленът - неизчерпаем склад на естествен за нашето здраве!

Нека да разгледаме по-подробно какво представлява лен, ленено семе-полезни от това как и кога да ги използвате най-добре.

В тази статия ще научите:

• 1 Лененото семе -Как полезни ленено семе?
• 1.1 Какво е ленено семе?
• 1.2 Химичният състав на ленени семена и ефекти върху тялото на
• 1.3 Полезните свойства на ленено семе
• 1.4 Използването на здравето ленено семе
• 1.5 ленено брашно
• 1.6 Лененото семе с кисело мляко
• 1.7 бельо бульон
• 1.8 Лененото семе и лененото масло в козметиката
• 1.9 Колко полезна ленено семе - видео
• 1.10 Противопоказания и дозиране

Лененото семе -Как полезни ленено семе?

Какво е ленено семе?

Лен - царевично растение, което се смята за родното място на древен Египет.

Така изглежда ленено цветя, красиви, нали?

Интересно е, че сега ленът расте почти навсякъде по света и се използва широко в производството на ленено масло, таблети, готовите хранителни добавки (както е в пълна форма, а в земята - това, което наричаме кюспета / трици).

Бельо е бял (изберете, елитен бельо) и кафяво, последният от които е познат на нас.

В състава му, и двата вида са почти идентични.

Химичният състав на ленени семена и ефекти върху тялото на

Най-често срещаните ленените семена, използвани в медицината и готвене.

Благодарение на лечебните си свойства, ленено семе са незаменими в програмите на интегрирана загуба на тегло и за поддържане на добра физическа форма.

Включено в една балансирана диета, ленено семе, са отличен източник на разтворими фибри, което е известно, че е от съществено значение за нормалното функциониране на всички системи в организма.

Полезните свойства на ленено семе

Колко полезна ленено семе:

1. И това е преди всичко контрол на кръвното налягане, кръвна захар, холестерол, леко почистване на тялото от токсини и опазването на околната стомашно микрофлора.
2. Благодарение на тази цялостна терапевтичен ефект от ленено семе, вътрешните органи са в състояние да усвоява пълноценно всички хранителни вещества от други храни и хранителни добавки.
3. Освен богат източник влакно, лененото семе уникален присъствие на омега-3 мастни киселини, по-специално линолова - естествени лекарства за профилактика на артрит, екзема, астма.
4. Флавоноидите се съдържат в лененото помощ за по-лесно да носят последиците от менопаузата при жените.
5. Положителното влияние на лененото семе и съдове за: Редовният прием на лен предотвратява съдова разкъсване и външния вид на аритмии.
6. Семената са богати на витамини В, както и магнезий, манган, фосфор, танин. И всичко това с минимум калории!
7. Смята се, в ленено семе, дори да съдържат вещества, които се разтварят излишните мазнини, натрупани в организма на токсични отпадъци.

Ето защо тази проста билкова добавка е толкова важно за жените, които се грижат за себе си: фибри за почистване, киселина за младостта на кожата и фитостероли за хормоналния баланс правят ленено наистина ценен дар от природата за жените.

Използването на здравето ленено семе

Ground ленени семена са най-често и удобен метод на прилагане на настоящия растителни добавки.

И мелене на семена няма да е трудно, дори в домашни условия (при използването на мелница), в деня преди просто да ги купят на пазара.

Това, че ленените семена здрави обогатят салати, полезна сутрин овесена каша, странични ястия, както и природните домашно приготвени сладкиши.

Между другото, знаете ли, че на мястото на яйца в печене могат да бъдат само суха земя лен? Просто се разтвори една супена лъжица смлени семена в три лъжици вода и да получите веган алтернатива на яйца. Удобен е, нали?

Въпреки това, да експериментира с лен и замяна на едно яйце, струва си да се има предвид фактор за намаляване на времето за печене: Сега продуктите се нуждаят от повече внимание и бързо изваждане от фурната.

ленено брашно

Но естествено ленено брашно - уникален дом възможни варианта за брашно, за което го прави толкова лесно, а семената се могат да бъдат закупени на достъпна цена.

Най-добра суровина за брашно микс с пълнозърнест (пшеница или ръж) и се използва за печене на сладки и торти. Повече информация за полезните свойства на лененото брашно, четат този пост

В началото, когато месене на тесто, добавете 1-2 супени лъжици на чаша пълнозърнесто брашно.

Купете тази органична ленено брашно, и ленено семе, както и други bezglyutenvuyu брашно, семена и зърнени храни тук

Лененото семе с кисело мляко

Добавено към млечните продукти, ленено семе не само да обогатят своя хранителни вещества, но и подобряване на първоначалните свойства.

Така например, се развеждат през кисело мляко, ленено семе имат двоен ефект на почистване, с което дори заклет упорити токсини.

Това е много важно за хармоничното обмен на червата вещества, защото е известно, че е отговорен за голяма част от вътрешните процеси, като се започне с поддържането на имунитета и завършва с душевно равновесие.

За мека детоксикация се препоръчва тялото и предотвратяват запека да се 1,5-2 ч.л. на земята ленени семена в чаша мътеница всяка вечер в продължение на 3-4 седмици.

Тя може да се разрежда с чисто бельо и сок сутрин, като смес от пост.

Както при всеки курс на възстановяване, е важно тук е редовен и всеобхватен подход.

Опитайте малко да се увеличи размерът на приема на течности, за да активирате входящ ленени влакна.

бельо бульон

Ефективни и бельо бульони.

Например, при диабет достатъчно излее 3 ч.л. смлени семена чисти стъклени студена вода, преливане на два часа и се филтрува.

Пиенето на получената инфузия всяка вечер преди лягане.

Седмица по-късно втори заболяване омекотена забележимо.

Лененото семе и лененото масло в козметиката

А също и от ленено семе може да направи ефективна маска с лифтинг ефект за стягане контура на лицето, Рецепта тук и се добавят към лицето смлените семена Ubtao

Също семена, използвани в козметологията ленено масло, богати на микроелементи и есенциални мастни киселини. Той се използва в маски за лице, или просто триене на кожата през нощта, вместо мляко за почистване на кожата.

И още на земята ленено семе може да направи дома ви сух шампоан чрез смесване на равни части от лен, горчица на прах и сода за хляб.

Колко полезна ленено семе - видео

Противопоказания и дозиране

Като всеки продукт, ако се прилага неправилно, ленено семе могат да бъдат вредни.

Внимание трябва да се жени с рак на матката и яйчниците заболявания (например, поликистоза, фибром), бременни жени и кърмачки.

Въпреки факта, че мъжете и лен е изключително полезна, тя трябва да се избягва в случаи на заболявания на простатата.

Камъни в бъбреците, стомашно-чревни възпалителни процеси също са противопоказание за използването на Чудото на семена.

Както можете да видите, ленено семе наистина чудодейни средства: изглежда, че броят на веществата в този продукт е броят на тях е предотвратими болести.

Бъдете здрави и удължава младостта с нашата естествена славянски superfudami.

Бих искал също така да ви препоръча това обучение видео разбира се, че ще ви подготви и да помогне в продължение на три месеца, за да извършват очистването на тялото си (включително и маслодаен лен), възстановяване на здравето, за да компенсирате енергията да намерите хармония и запазване на красотата!

И как мислите за ленено семе, което рецепти ли, че с прилагането им?

Споделете вашето мнение :-)