Меню хиполипидемичното диета, рецепти, продукти на маса

Dieters могат да намерят начин на хранене, които ще способстват за по губят теглото си. Gipoholestirinovaya диета вероятно е медицински начин да се намали нивото на вредния холестерол в кръвта. Тя е разработена от специалисти по хранене в сътрудничество с кардиолози. В резултат на това не е метод, чрез който можете да премахнете излишния холестерол и като допълнение към загубят няколко допълнителни килограма.

Standard gipoholestirinovaya диета

Този метод на доставка се препоръчва за всички пациенти, които са поставили следната диагноза:

• атеросклероза;
• Gipolesterinomiya;
• Dislepiemiya;
• Болести и патология на сърдечно-съдовата система.

Същността на тази диета е съвсем проста. Изключва се горивото, чиито холестерол ниво надхвърля лимита, както и препоръчани ястия, има положителен ефект върху човешкото тяло. Какви са препоръките за храна съдържа стандартна холестерол-понижаваща диета?

забранява

• Дебел прием трябва да бъде сведено до минимум;
• Особено важно отпадъци от храна "мини бомби" с високо съдържание на вредни вещества сандвичи с масло или свинска мас, пържоли, стекове, както и всяка храна с майонеза;
• По време на криза трябва да се намали консумацията на растителни мазнини и масла;
• Строго забранено използването в храните на всеки консервирани храни, включително и риба. Трябва ли да се въздържат от месни пайове;
• Също така трябва да бъдат изключени от диетата, сметана, захар, сладолед, кондензирано мляко и сметана. Всички тези ястия в крайна сметка водят до увеличаване на обема и вида на холестерол плаки запушване на кръвоносните съдове;
• Диетата не се плашим от нея, и сладък строго забранено. Може би използването на бонбони за диабетици.

Трябва да се отбележи, че пациентите с горните диагнози трябва да преразгледат своите хранителни навици. Яжте в движение, хранене в заведения за хранене, злоупотребата с кафе и чай, както и да се включат в кнедли и други полуготови продукти, сега е не само боли здравето им, но животозастрашаващо.

Предоставя се разрешение

Трябва да се отбележи, че за цялата му строгост gipoholestirinovaya диета дава малки отстъпки за използването на следните видове продукти:

• Фиш. Ненаситените мастни аминокиселини, които се намират в пресни продукти, имат положителен ефект върху здравето на пациента. Ето защо, в диетата може да включва всяка риба дори мазнини сортове. Единствените изключения са пържени храни;
• Каши. Това даде възможност на малко количество подправки. В таблицата по-здравословна диета зърнени култури са на първо място. Ето защо, пълнозърнест хляб, овесена каша, както и всяка супи светлина ще се възприема от организма с "Ура!";
• Зеленчукови салати. В разумни граници оставя да се използват растително масло и сол. Здравословно хранене в този случай това е почти панацея за появата на холестерол плаки;
• Месо. Изключително ниско съдържание на мазнини сортове. Тя позволява на пуйка, пиле, заек. При готвене можете да STTs или възпаление. Някои хора обичат да се пекат месо във фурната;
• Плодове желе. За тези, които не могат да направят без сладко, тя препоръчва поглъщане пудинги. Всякакви желирани продукти на базата на плодове без добавена захар имат право да "пребиваване" в диетата.

Помощ в диетата. Таблица разрешени и забранени продукти

За удобство на пациентите са специални маси е разработен хиполипидемичното диета, в която подробно описани всички продукти, които са забранени за употреба. Обикновено, този списък осигурява лекуващия лекар. Тя може лесно да се намери на различни ресурси. Той също така ясно определени препоръки за използването на тази диета, както и списък на продукти, които имат право да вземат в храната.

Тъй като то е станало модерно да се използват различни методи за загуба на тегло, този метод е станала популярна. Диета помага на тялото да се реши основният проблем: за привеждане на сгуроотвали и премахване на вредни вещества. Също така намалява нивото на холестерола, което също е отразено в съотношението на наднорменото тегло. Не е изненадващо, диета gipoholestirinovaya е популярен като средство за ефективно отслабване.

Таблица на разрешените и забранени продукти хиполипидемичното диета

Добре ли е лошо?

Всяка диета ограничава на пациента, а не да се каже, че рекламните лозунги или друг метод, отслабнете без усилия и самодисциплина е малко вероятно да успее. Въпреки това е възможно да се разнообрази вашата диета, дори и ограничено до тези продукти, които се препоръчват за употреба. Вземете, например, в менюто на един от възможните дни:

• Закуска. Можете да ядете овесена каша, печена ябълка, препечен хляб, боб, варени зеленчуци, ниско съдържание на мазнини мед, малко мляко;
• Обяд. Супа, варени картофи, риба, задушени, салата, печени зеленчуци и варено. Пийте компот или плодова напитка можете;
• Вечеря. Варено месо, картофено пюре, печена риба, плодов сок.

Съгласен съм, че храната не изглежда толкова постни, дори и само за да ги прочетете, чувство на глад. С необходимите умения, всяка домакиня може от минималния размер на продукти, които са разрешени за използване, да създадете свой собствен меню, невероятно разнообразие и простота.

рецепти

Разбира се, всяка жена може да ви каже любимите си рецепти, изработени от одобрени продукти. Въпреки това, съществуват четири основни правила на доставките. Те трябва да бъдат спазвани при подготовката на продукта:

• Кожа и мазнина, за да бъдат отстранени. Без значение колко апетитни изглеждаше печена кора. Той съдържа големи количества холестерол. Премахване на кората трябва да бъде преди началото на подготовката;
• Бульон необходимо преди употреба, за да се охлади и премахване на горния слой на мазнини;
• Ако тази диета е най-добре да се въздържат от ядене пържени храни, трябва да се даде предимство на варени или ако това е абсолютно непоносимо, а след това се пече във фурната;
• Майонеза - това не е добър дресинг. Спрете избора си на лимонов сок и подправки. Използвайте слънчогледово масло е също да се среща изключително рядко.

С всички тези ограничения могат да бъдат доста вкусно за ядене, като част от поръчките на лекаря. Двойка рецепти за хиполипидемичното диета:

• Sweet пилаф. За получаването ще трябва да се вземе една чаша кафяв ориз, 3 супени лъжици растително масло (зехтин задължително), 200 грама сушени кайсии. Райс се вари, докато омекне. Печени моркови на дъното на котела с предварително накиснати и нарязани сушени кайсии. Отгоре малко количество вода и се оставя при ниска температура в продължение на няколко минути. След течността се изпарява ястие е готова;
• Каша от елда с гъби. Овесена каша се приготвя отделно, докато омекнат. Презареждането се извършва по следния начин. Вземете лук, 2 супени лъжици зехтин, черен пипер, половин килограм на гъби. Гъби нарязани фино и се смесват с лук, се добавя пипер. Всички съставки се пържат в тиган и добавете в кашата като гарнитура.

Ако има затруднения, свързани с избора на храна, можете да се консултирате с вашия лекар - диетолог.

Видео за продукти за gipoholestirinovoy диета

Храни срещу атеросклероза. Продукти, които намаляват холестерола.

Телевизията върху продукти, които намаляват холестерола. Как за понижаване на холестерола?