Natural мощност на плодове - изберете плодове диета

Излишните килограми и допълнителни количества от който и да е безразличен към собствената си образ в огледалото на една жена възприема като горчиви врагове, за да се бори, което не може да мине без драстични мерки.

Една от основните оръжия в такава трудна битка със собствената си липса на организация и лакомия в продължение на много години, смята диетата. Специалисти разработили много опции дневна диета, за да помогне за кратки периоди, за да се отървете от определена част от тежък товар, който разваля външния вид и настроение.

Natural мощност на плодове - изберете плодове диета

Сред огромния брой на диети за отслабване специална полза ще донесе възможности за хранене плодове, тъй като те допринасят не само до загуба на натрупаната баласт, но също така и да се насити на тялото и тъкани микроелементи, витамини, естествени както и подкрепа на радостно настроение, което е много важно, за да постигне осезаеми резултати. Плодове помага за поддържане на енергията на достатъчно високо ниво на производството на хормони, отговорни за радостен и щастлив опит. Поради това е с експерти такива диети от цял ​​свят и да препоръча започване на пътя за лекота и компактност.

Плодове диета за отслабване: за и против

Практиката показва, че седмица на плодове диета Тежести ще помогнат на стрелката, за да се движат наляво по 5-7 кг, с здравословен блясък на лицето ще се появи и в най-проблемните области на жените ще намали появата на целулит. Благодарение на естествените влакна и богат минерален състав на плодови съставки, които не трябва да се страхуват от неприятни моменти като чупливи нокти, лющене на кожата, или загуба на коса.

Видео: Дуриан. Плодове ферма в Тайланд

Освен това, тялото в естествената им режим и безболезнено очисти от токсините, токсични метаболитни продукти, които дават усещане за лекота и желания ъпгрейд. Такава диета не изисква сложна манипулация на гастрономически и позволява края на храна, която ще зарадва феновете на вечерта и нощта лека закуска на. Но в този мехлем не е без традиционната си муха в мехлема:

• тази храна може да доведе до дефицит на протеин и дефицит на витамин В12;
• някои плодове (банани, грозде) допринасят за образуването на мастната тъкан;
• излишната фруктоза е опасно за хората, страдащи от гастрит и язва;
• прекомерни ентусиазъм цитрусови плодове, ягоди предизвикат алергични реакции при чувствителни индивиди.

Опции плодове диета

Той се счита за най-ефективни плодове monodiet, който включва използването на определен тип плодове.

За предпочитане такива храни ябълка, цитрусови плодове, пъпеши, ананас, и като източник на протеин оставя обезмаслено мляко или кисело мляко. Смесен диета плодове малко по-ниски резултати, но носи много по-лесно. В този случай, в дневния хранителен прием добавя млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнест хляб, зеленчуци, варено, бяло месо и постно риба, задушени. Дневната норма плодове трябва да бъде в диапазона 1-1,5 кг и са разрешени за използване на протеинови продукти, под формата на отделна храна, без зеленчуци гарнитура.

много рецепти от плодови диети може да бъде отлична алтернатива на високо калорични десерти, сладки зъб, който без усилие ще контролират теглото си и не се лишават от вкусовите третира.

Плодове диета - вдъхновение

Видео: Плодови диети не са безопасни