Елда диета Пелагия - ефективен начин да отслабнете

Наскоро певицата Пелагия започна да се привлече вниманието на широката общественост. И това по-голямо внимание не само поради неизплатените си вокални способности. За стана много истинска изненада да видим колко тънък певицата в такъв кратък период от време. Удивително postroynevshaya и по-тънки Пелагия не крие щастливи усмивки и щастливи да споделят настъпили тайните на своите събития.

Много страшно интересно и бих искал да знам начина, по който певицата се е превърнало за постигане на такива резултати. Всъщност, всичко е проста, Пелагия е бил дете е склонен към бързо набиране на допълнителни килограми. Именно поради тази причина, е проблем за тънка фигура на певицата е на първо място.

Първоначално певец от Новосибирск, така свикнали да използвате в тяхната диета и подхранваща високо калорични храни, а именно за нея: кнедли, тлъсти меса, пържени картофи и бял хляб sdobny.

Разбира се, всички ястия са представени по-горе, не доведе до намаляване на наднорменото тегло. В този случай, момичето е взела редица неуспешни опити за придобиване на желаната форма, и след дълги изтощителни диети, тя най-накрая намери оптималния начин.

С помощта на огромен брой популярни диети и се отдадат на много продукти, певецът научил, че това не е нейна. И това не е от значение това, което е резултат от това, че иска да се отсъства. Точно когато такъв системен въздържание е рязко влошаване на общото състояние и емоционално състояние.

В резултат на това Пелагия твърдо реши да не се придържат към строга диета, както и периодично излагайте тялото разтоварване дни. През тези дни не се премахне от менюто си всички храни, които попадат в категорията на "погрешно храна".

В допълнение, звездата реши да се откаже да похапвате по-късно. И на последно ястие в Пелагия се проведе не по-късно от 18.00 часа. Естествено, певицата не винаги се придържа стриктно към това правило, тъй като работата си график има редица функции. Главната особеност е фактът, че тя има дълъг работен график.

В резултат на това, певицата можеше, в някои случаи се нарушават правилата, но след това тя се опитва да яде нещо, което не е питателна и лесно - тя може да бъде плод или кисело мляко. Отделно трябва да се говори за сладко. Тук певицата е много трудно да се откажа, защото това е просто обожава. Понякога си позволи да се отдадете на малко парче черен шоколад.

Полезните свойства на елда

Елда диетични Пелагия - това е основната тайна на красивите форми на певицата. Тя вярва, че това е наистина магически продукт. Певицата е знаел за него, но не мисля, че е толкова гъвкав и полезен. Използване на вашата диета елда, Пелагия Отслабнах на елда диета, не се прилагат за това голямо усилие.

В този случай, певицата не прави употребата на този продукт, тъй като тя се храни с удоволствие. Той се характеризира с отличен вкус и може да се насити на тялото, трайно премахване на чувството на глад. Тайната тук е, че елда се похвали значително количество протеин в техния състав. Нейното съдържание на процента е достатъчно голям. Въглехидратите в опашката има малки, но в допълнение към това на тяхната абсорбция от организма е трудно поради особената структура на елда влакна. Такива зърнени култури имат огромен брой полезни компоненти. В допълнение, елда има витамини

меню Пелагия за отслабване

Общо диета е продължило в продължение на 20 дни. През тези дни певицата се възползвали от следните продукти:

• за закуска - елда;
• за обяд - малко количество от пиле или риба и салата от зеленчуци;
• За вечеря - салата от морски дарове или зеленчуци, но в по-малък брой, отколкото са яли за обяд.

След вечеря само вода или чай без захар добавя. През тези 20 дни Пелагия ежедневно отиде на фитнес и прекарват най-малко един час на ден в природата. Тя се опитва да "седи" на елда, тя яде за обяд и вечеря. Ефект - просто зашеметяващ.

Но в допълнение към забраните в храната и използването на елда, звезда има няколко тайни за ефективно отслабване. Един от тях се състои в физиотерапия. Смята се, евтина и достъпна процедура за всяка жена. Той допринася невероятен ефект върху цялото тяло и има подмладяващ ефект.

Всеки 14 дни Пелагия с приятели задължително отива да вземе парна баня. Въздействието на мокра пара голямо влияние върху състоянието на кожата. Пелагия казва, че от всички СПА процедури, посещение на баните са най-добрите. Също така, се препоръчва да се вземат парна баня в храстите, и ако тя не е на една ръка разстояние, а след това да го замени с морска сол. Тази процедура помага за подобряване на обмяната на веществата и укрепва и води до организъм тон.

Видео рецепта за елда

Видеото показва подготовката на елда елда диета рецепта Пелагия.