Грейпфрут диета: за изгаряне на мазнини, ревюта

В тази статия:

1. Грейпфрут диета: за изгаряне на мазнини, ревюта
2. Как да използвате грейпфрут диета
3. Пример меню грейпфрут Диета
4. Преглед на грейпфрут диета

Грейпфрут диета: за изгаряне на мазнини, ревюта

Имоти грейпфрут Диета разкри канадски учени. Тайната се крие в специален нарингенин вещество, дава цитрусови специфичен и безпогрешна горчив вкус, който стимулира черния дроб не може да се натрупват и обработват мазнини. Следователно, отговорът на въпроса: "Смятате мазнини консумирате грейпфрут?" В утвърдително. Ако го използвате редовно, грейпфрут диета ще ви помогне да организирате работата на храносмилателната система, има положителен ефект върху черния дроб, ще допринесе за нормализиране на налягането.

Ползите от грейпфрут за отслабване е огромен. Това цитрусови плодове съдържат голям брой важни за организма хранителни вещества и витамини. Например, витамин С е антиоксидант, който има благоприятен ефект върху здравето на кожата, помага да се справят с настинки. Най-полезен грейпфрут диета? Той съдържа витамини В, Р, А, D. Той понижава холестерола, като по този начин се борят с развитието на атеросклероза. Освен грейпфрут изгаря мазнините, това води до нормални нива на инсулин и глюкоза. Друг положителен аспект е борбата на сок от грейпфрут с безсъние и облекчава депресията - благодарение на веществата, съдържащи се в това помага да се отпуснете цитрусови плодове.

Както при всеки продукт, грейпфрут диета може да бъде едновременно полезно и вредно. Например, грейпфрут диета, може да бъде противопоказан при хора с стомашно-чревни проблеми. Ако имате някакви притеснения, трябва да се консултирате с редица специалисти, включително и гастроентеролог. Също така не е възможно да се съчетаят приемане на сок от грейпфрут с широка гама от лекарства, тъй като те могат да реагират опасно. Това се отнася до контрацептиви, лекарства за контрол на холестерол, антиалергични средства и лекарства за сърдечно-съдовата система. Много диета грейпфрут може да предизвика алергии, така че трябва внимателно да следи реакциите на организма и да се спре използването на цитрусови плодове, ако е необходимо.

От грейпфрут също отслабна, защото съдържа натрий. Този материал запазва чувство на ситост, и по този начин предотвратява излишната консумация на калории. Говорейки за това, дали да отслабнете от грейпфрут трябва да се отбележи, че той също има диуретичен ефект и не се натрупват в телесна течност. Допълнителен ефект е борбата срещу целулита.

Как да използвате грейпфрут диета

Обикновено по време на търсенето на ефективен начин да отслабнете, включително грейпфрут диета, мнения са проучени много внимателно. Можете да намерите информация за това, когато се използва в продължение на дълъг период от време има болки в храносмилателния тракт. За да се предотврати такива ситуации, трябва да знаете, че не трябва да си вземе почивка между консумацията на грейпфрут или сок и хранене. И това със сигурност не е плод, който може да бъде използван за моно-диета.

Най-лесният вариант за използване на грейпфрут диета, отслабнал прегледите по въвеждането на половината от цитрусови плодове в диетата преди хранене. Това трябва да се съчетае с намаляване на калории на ден, размерът на които не трябва да надвишава 800-1000. В дневното меню могат да присъстват постно месо и риба са изключени солени, сладки, подклаждащи подправки апетита.

Пример меню грейпфрут Диета

Ден 1. закуска побере няколко резена шунка, половин цитрусов сок или чаша от него, чай или кафе. Трябва да се отбележи, че това е по-добре пие органичен кафе, и неразтворими. На обяд можете да хапнете грейпфрут и 200 г салата от пресни зеленчуци с много зеленина. Последното хранене може да се състои от 150 г месо, задушени или варени, 200 грама зелена салата и чай с лъжичка мед.

Ден 2: За закуска, яйца са идеални твърдо сварени (. 2 броя), грейпфрут и чай. За обяд, яде 50 грама сирене (можете да го замените с извара), заедно с грейпфрут. Преди да заспя, че можете да ядете риба (200гр) и салата зеленчуци. Рибата може да се вари или се готви на скара.

Ден 3. изготвя овесена каша за закуска със стафиди (1 супена лъжица) или зърнени храни, цитрусови плодове и зелен чай. Обедното меню се състои от една чаша зеленчуков бульон, препечен хляб или бисквити и грейпфрут диета. Като вечеря за малка варено пилешко бяло месо, печени домати и няколко още един грейпфрут.

Ден 4. Подгответе лека закуска, която се състои от една чаша доматен сок, варено яйце и чай. На обяд можете да хапнете салата от зеленчуци, грейпфрут и препечен хляб. На вечеря - 350 грама зеленчуци, чай и сок от грейпфрут или самия плод. Зеленчуците трябва да бъдат варени или изгасне.

Ден 5: На този ден, закуската трябва да се състои на плодова салата, чай или кафе. На обяд можете да хапнете салата със зеленчуци (200 г) и печени картофи. За вечеря можете да готвя пилешки гърди (250 грама) или ниско съдържание на мазнини говеждо месо (200 грама), добавете печени домати и грейпфрут.

Ден 6 и 7. Можете да повторите харесали менюто на предишните изпълнения.

Горчив вкус на грейпфрут може да бъде пречка за много хора, за да се опита грейпфрут диета. Въпреки това, на вкуса може да бъде значително подобрена, добавите малко мед. Грейпфрут с мед за отслабване остава стабилно и точно ще изгаря мазнините. Максимум 2 супени лъжици мед - те могат или конфитюр цитрусови плодове, грейпфрут или котлет и разбъркайте получената маса с мед.

Преглед на грейпфрут диета

Жените, които са се опитали да използват грейпфрут диета, мнения обикновено оставят положителни. Ако нямате преки противопоказания за ядене тази Citrus дневно, в допълнение към постепенно намаляване на теглото са гарантирани дори бодрост и добро настроение.